मोटा बच्चा? शायद टीवी ज्यादा देर तक देखने की वजह से

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: टीवी पर बेचे गए सबसे घटिया प्रोडक्ट worst product sell on tv
जो बच्चे टीवी देखना पसंद करते हैं, उनमें मोटा शरीर होने की संभावना अधिक होती है
टीवी देखकर मोटा बच्चा कैसे बना जा सकता है?
फिर क्या मैं बच्चों को टीवी देखने की अनुमति नहीं दे सकता?
बच्चों के देखने के समय को कैसे सीमित करें?

मेडिकल वीडियो: टीवी पर बेचे गए सबसे घटिया प्रोडक्ट worst product sell on tv

मोटापा न केवल वयस्कों द्वारा अनुभव किया जाता है, बल्कि तब भी अनुभव किया जा सकता है जब बच्चा अभी भी बहुत छोटा है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के आधार पर, यह ज्ञात है कि 5 वर्ष से कम आयु के लगभग 42 मिलियन बच्चे हैं जो 2015 में मोटे हैं और उनमें से लगभग आधे एशियाई और अफ्रीकी क्षेत्रों में हैं। जबकि अकेले इंडोनेशिया में, 5 से 12 साल के बच्चे जो अधिक वजन वाले हैं, 19.6% हैं।

बच्चों पर मोटापे का प्रभाव जीवन में बाद में दिखाई देगा और बाधित विकास और विकास का कारण होगा। विभिन्न अपक्षयी रोगों का अनुभव उन बच्चों द्वारा किया जा सकता है जो वयस्क होने पर मोटे होते हैं, जैसे कि हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कुछ प्रकार के कैंसर। यही नहीं, मोटे बच्चों को भी वयस्क होने पर मोटे होने का अनुमान लगाया जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त बच्चों को वयस्क होने पर एक हृदय रोग का अनुभव करने का 70% जोखिम था।

जबकि अल्पावधि में होने वाला प्रभाव यह है कि बच्चों में प्रीबायबिटीज होने की समस्या होती है, उनके जोड़ों और मांसपेशियों में समस्याएँ और विकार पैदा होते हैं, अनिद्रा, उनके सामाजिक रिश्तों और सामाजिक जीवन के साथ समस्याएं और असुरक्षित हो जाती हैं।बच्चों में मोटापा और मोटापे के कारणों में से एक पेरेंटिंग, भोजन का चयन और बच्चों की जीवन शैली है। क्योंकि वे अभी भी बच्चे हैं, उनमें से ज्यादातर अपनी माँ या पिता की आदतों का पालन कर सकते हैं। इसलिए, माता-पिता की जीवन शैली बच्चों पर बहुत प्रभावशाली है।

जो बच्चे टीवी देखना पसंद करते हैं, उनमें मोटा शरीर होने की संभावना अधिक होती है

क्या आप अक्सर बच्चों को काफी लंबे समय तक टीवी देखने देते हैं? जब वे टेलीविजन देख रहे हों तो आप उन्हें कितना समय देते हैं? यह पता चला कि बच्चों को बहुत अधिक समय तक टेलीविजन देखने देने से उनके स्वास्थ्य में व्यवधान आया और उनके मोटापे का खतरा बढ़ गया। कुछ अध्ययनों ने कहा है कि वास्तव में एक रिश्ता है जो टीवी देखने के बीच एक कारण संबंध दर्शाता है जो बच्चों में मोटापे की घटनाओं के साथ बहुत लंबा है।

यूनाइटेड किंगडम में 30 साल के एक अध्ययन से पता चला है कि जो बच्चे हर दिन टेलीविजन देखते हैं, वे 30 साल की उम्र में अपने शरीर के द्रव्यमान सूचकांक को मोटापे की सीमा तक पहुंचा सकते हैं। एक और अध्ययन न्यूजीलैंड में किया गया था जिसमें 1000 बच्चे शामिल थे, जो अपने जन्म से लेकर 26 साल की उम्र तक पढ़े थे। अध्ययन में पाया गया कि टीवी देखने की आदतें जो 5 से 15 साल की उम्र में बहुत अधिक होती हैं, उनके कारण बच्चों की तुलना में उनकी उम्र कम हो जाती है, जो उस दौरान टीवी नहीं देखते थे। और उस समय पोषण की स्थिति एक वयस्क के रूप में पोषण की स्थिति जानने के लिए एक मजबूत भविष्यवाणी थी।

यहां तक कि अक्सर देखने की आदत भी क्योंकि एक बच्चा की उम्र भी बच्चों को अधिक वजन का कारण बन सकती है, जापान में किए गए शोध से यह पता चलता है कि एक बार में 8000 बच्चों की जांच की गई थी। इन अध्ययनों के परिणाम ऐसे बच्चे हैं जो 3 साल की उम्र से टीवी देखने के आदी हैं अधिक वजन और 6 साल की उम्र में मोटापा।

टीवी देखकर मोटा बच्चा कैसे बना जा सकता है?

किए गए सर्वेक्षण के अनुसार, बच्चे 7 घंटे से अधिक समय टीवी देखने या अपने गैजेट्स के साथ खेलने में बिता सकते हैं। एक लंबे समय, सही? इसे साकार किए बिना, आप अपने बच्चे को टीवी देखने की अनुमति देते हैं और उन पर आसीन आदतें बनाते हैं। एक गतिहीन जीवन आदत एक जीवन शैली है जो कम सक्रिय है और विभिन्न रोगों के लिए अतिसंवेदनशील है।

इतना ही नहीं, अक्सर टीवी पर दिखाए जाने वाले विज्ञापनों में अस्वास्थ्यकर खाद्य विज्ञापन प्रदर्शित होते हैं। यह उन खाद्य पदार्थों के बारे में खराब विचार बनाएगा जिन्हें बच्चों को खाना चाहिए। अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाते समय बच्चे अक्सर टीवी देखते हैं या कंप्यूटर का उपयोग करते हैं। टीवी देखते हुए भोजन करना अच्छा नहीं है, क्योंकि आप जो हिस्सा खाते हैं वह सामान्य तौर पर खाए जाने वाले हिस्से से अधिक होता है।

आहार के नियंत्रण या नियमन की अनुपस्थिति बच्चों को मोटापे की चपेट में लेती है। इसके अलावा, कोई शारीरिक गतिविधि नहीं की जाती है क्योंकि बच्चे का समय टीवी देखने, बैठने या सोने में व्यतीत होता है।

फिर क्या मैं बच्चों को टीवी देखने की अनुमति नहीं दे सकता?

कभी-कभी एक अच्छा टीवी देखना बच्चों का सीखने का साधन हो सकता है। हालांकि, बच्चों के टीवी को एक दिन में केवल 1 से 2 घंटे देखने के लिए समय सीमित करने की सिफारिश की गई है। यहां तक कि 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए भी टीवी देखने की सलाह नहीं दी जाती है।

बच्चों के देखने के समय को कैसे सीमित करें?

दिन में केवल 2 घंटे टीवी देखने के लिए समय को सीमित करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि बच्चों ने टीवी देखना एक नियमित आदत बना लिया है। इसलिए, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप बच्चों में टीवी देखने का समय सीमित कर सकते हैं:

बच्चे के कमरे में टीवी और कंप्यूटर स्थापित न करें।
जब बच्चा खाना खा रहा हो या होमवर्क कर रहा हो तो बच्चों को टीवी देखने या कंप्यूटर का उपयोग करने की अनुमति न दें।
निर्धारित करें कि बच्चे कौन से टीवी कार्यक्रम देख सकते हैं। यदि टीवी कार्यक्रम समाप्त होता है, तो तुरंत टीवी बंद कर दें।
बच्चों के साथ विभिन्न मजेदार गतिविधियाँ जैसे कि पहेलियाँ खेलना, एक साथ खेल करना, या पहेलियाँ सुलझाना अधिक समय बिताना।
न केवल बच्चे जो केवल दिन में 2 घंटे टीवी देख सकते हैं, आपको यह भी करना होगा और बच्चों के लिए एक रोल मॉडल बनें।