जंक फूड आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करता है

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: फास्ट फूड या जंक फूड के नुकसान - Fast food side effects in hindi
ऊर्जा और ध्यान
मोटापे का खतरा
पुरानी बीमारी
आत्मविश्वास और अवसाद

मेडिकल वीडियो: फास्ट फूड या जंक फूड के नुकसान - Fast food side effects in hindi

जंक फूड आराम, कीमत और स्वाद सहित विभिन्न कारणों से बहुत आकर्षक हो सकता है। उन बच्चों के लिए जो अपने खाने की आदतों के स्वास्थ्य परिणामों को नहीं समझते हैं, जंक फूड यह एक हजार गुना अधिक स्वादिष्ट लगेगा। हालाँकि, इसका सेवन करें जंक फूड बच्चों को नशे की लत हो सकती है और मोटापे, पुरानी बीमारी, हीन भावना और यहां तक कि अवसाद जैसी जटिलताओं का कारण बन सकती है और स्कूल में उनकी गतिविधियों को प्रभावित कर सकती है।

ऊर्जा और ध्यान

महिलाओं के और बच्चों के स्वास्थ्य नेटवर्क के अनुसार, भोजन का बच्चों की सीखने की आदतों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। जंक फूड और उच्च-चीनी खाद्य पदार्थ ऊर्जा के स्तर और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। ऊर्जा और स्कूली बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण ध्यान केंद्रित। बच्चे अपने विकास के वर्षों के दौरान अपनी आजीवन आदतों का आधार बनाते हैं, ताकि जंक फूड उनके विकास के लिए बहुत खतरनाक है।

शारीरिक गतिविधि भी सभी उम्र के बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है और जंक फूड बच्चों को उनकी शारीरिक गतिविधियों में पर्याप्त ऊर्जा के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है। शारीरिक गतिविधियों का अभाव शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसके अलावा बच्चों को उनके सामाजिक जीवन के विकास से परेशान करने में सक्षम है।

मोटापे का खतरा

2004 में "बाल रोग" में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बच्चों में फास्ट फूड का सेवन मोटापे के कारणों से जुड़ा था। इस अध्ययन के अनुसार, फास्ट फूड खाने वाले बच्चे एक फास्ट फूड खाने में अधिक मात्रा में कैलोरी, वसा, कार्बोहाइड्रेट और अतिरिक्त चीनी का सेवन करते हैं। वे अन्य बच्चों की तुलना में फाइबर, दूध, फल और सब्जियों की खपत में कमी कर सकते हैं, जो फास्ट फूड नहीं खाते हैं। जो बच्चे फास्ट फूड खाने से अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, वे आमतौर पर अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।

2010 में "नेचर न्यूरोसाइंस" पत्रिका में जारी एक बयान के अनुसार, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ नशे की लत बन सकते हैं, जिससे बच्चे जो कभी-कभी फास्ट फूड खाते हैं, वे बाद में खाने की समस्याओं का अनुभव करते हैं। ये कारक उन बच्चों का कारण बनते हैं जो नियमित रूप से फास्ट फूड खाते हैं, जो मोटापे के लिए अधिक जोखिम का अनुभव करते हैं।

पुरानी बीमारी

प्रिवेंशन इंस्टीट्यूट के अनुसार, कई विशेषज्ञ साबित करते हैं कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक की दरों को बढ़ाने में जंक फूड का बहुत बड़ा योगदान है। पुरानी बीमारी के स्तर में वृद्धि उन बच्चों को सबसे अधिक प्रभावित करती है जो नियमित रूप से जंक फूड का सेवन करते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (यूएस सीडीसी) भविष्यवाणी करता है कि अगर यह प्रवृत्ति जारी रहती है, तो अमेरिका के तीन वयस्कों में से एक को 2050 तक मधुमेह हो जाएगा। मधुमेह विकलांगता और समय से पहले मौत का कारण बन सकता है।

सेंटर फॉर फूड सेफ्टी ने ध्यान दिया कि 2012 में मोटापे से पीड़ित अमेरिकी बच्चों को भी जीवन में बाद में उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग का अनुभव होने की संभावना थी। महिलाओं के और बच्चों के स्वास्थ्य नेटवर्क के अनुसार, बच्चों के शरीर में बदलाव तब भी हो सकते हैं जब वे युवा होते हैं, जहां ये परिवर्तन कम उम्र में बीमारी से संबंधित होते हैं।

आत्मविश्वास और अवसाद

बच्चों के विकास और नियमित रूप से उपभोग करने के लिए आत्मविश्वास बहुत महत्वपूर्ण है जंक फूड इन दो चीजों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पत्रिका के अनुसार किड्स हेल्थ क्लब, जंक फूड अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ाने सहित बच्चे के शारीरिक विकास को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आत्मविश्वास की समस्या हो सकती है। कम आत्मविश्वास से अवसाद जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

मेयोक्लिनिक डॉट कॉम के पोषण विशेषज्ञ भी रिपोर्ट करते हैं कि जंक फूड खाने से अवसाद होने की संभावना होती है। पत्रिका के अनुसार अमेरिकन फैमिली फिजिशियनअवसाद (जो बच्चों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है) का बच्चे के विकास और विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, स्कूल और सामाजिक रिश्तों में उसकी गतिविधियों और उसकी चोटी से आत्महत्या हो सकती है।

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