अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: स्वास्थ्य: गेहूं से एलर्जी (सीलिएक डिज़ीज़)
- भोजन के बारे में बच्चों को क्यों पसंद है?
- पिकी खाने से बच्चे की पोषण संबंधी पर्याप्तता असंतुलित हो जाती है
- बच्चा अचार खाने वाला धीमे मानसिक विकास करें
- बच्चों को बनने से कैसे रोकें अचार खाने वाला
मेडिकल वीडियो: स्वास्थ्य: गेहूं से एलर्जी (सीलिएक डिज़ीज़)
अचार खाने वाले बच्चे वास्तव में माता-पिता को परेशान और चिंतित करते हैं। ऐसे बच्चे हैं जो केवल नूडल्स का उपयोग करके सॉसेज और चिकन नगेट्स खाना चाहते हैं, या सिर्फ रेस्तरां में एक विशेष पैकेज खाना चाहते हैं फास्ट फूड तो आप खिलौना पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं। भोजन का अचार चरण वास्तव में बच्चे के विकास की अवधि में स्वाभाविक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता तब इसे जारी रखने देंगे। लंबे समय तक इस तरह की आदतें आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं हैं।
भोजन के बारे में बच्चों को क्यों पसंद है?
पिकी बच्चे सामान्य रूप से खाते हैं क्योंकि वे वयस्कों की तरह खाने की आदत नहीं रखते हैं। विशेष रूप से टॉडलर्स के लिए जिन्होंने सिर्फ एक ठोस भोजन मेनू, विभिन्न आकृतियों, बनावट, रंगों, गंधों और विभिन्न खाद्य पदार्थों के नए स्वाद के लिए स्विच किया है, उन्हें झटका दे सकते हैं।
इसके अलावा, भोजन लेने और चुनने की प्रवृत्ति भी बच्चों की आदत से उत्पन्न हो सकती है, जो उनके माता-पिता के खाने के पैटर्न को देखते हैं। उदाहरण के लिए, वह मां जो सब्जियां खाने की शौकीन नहीं है या उसके पिता जो सिर्फ और सिर्फ यही खाना चाहते हैं। ग्रोथ बच्चों का पालन करते हैं जो आमतौर पर माता-पिता अपने मुख्य रोल मॉडल के रूप में दिखाते हैं। इसलिए जब आप इसे सब्जियां खाने की पेशकश करते हैं, तो वह इसे मना कर देगी क्योंकि वह सोचती है कि "मेरे माता-पिता इसे नहीं खाते हैं, मुझे क्यों खाना चाहिए?"
वे कम भूख के साथ अपना "विरोध" दिखाएंगे, अक्सर खाने से इनकार करते हैं, केवल उन खाद्य पदार्थों को खाना चाहते हैं जिन्हें वे जानते हैं और पसंद करते हैं, और केवल थोड़ी मात्रा में खाना चाहते हैं।
पिकी खाने से बच्चे की पोषण संबंधी पर्याप्तता असंतुलित हो जाती है
यदि बच्चे को लगातार एक ही भोजन खाने की आदत है, तो उसका शरीर अपने आप ही आहार को एक दिनचर्या मान लेगा। यह निश्चित रूप से विकास प्रक्रिया के लिए हानिकारक है। जब बच्चा सुबह से रात तक हर दिन खाने वाला मेनू या भोजन सामग्री सभी एक समान होता है, तो अंत में यह थोड़ा सा पोषण का सेवन सीमित कर देगा। वास्तव में, एक बच्चे के शरीर को पोषण की आवश्यकता होती है जो स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रत्येक दिन के अनुपात में भिन्न होता है।
यदि बाल पोषण की पर्याप्तता खराब है, तो उन्हें जटिलताओं और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा हमेशा उन पैकेज्ड खाद्य पदार्थों को खाता है जो कैलोरी और नमक में उच्च होते हैं, तो वह कम उम्र में वसा और जोखिम मोटापा बढ़ाता है। यदि आप मोटे हैं, तो यह आमतौर पर अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट के कारण रक्त शर्करा में वृद्धि के कारण मधुमेह में फैलता है।
यदि बच्चे केवल थोड़ा खाना चाहते हैं, तो यह सच है। शोध के आधार पर, अचार खाने की बुरी आदतें कम उम्र और दूसरे बच्चों की तुलना में कम वजन वाले बच्चों में हो सकती हैं। बच्चाअचार खाने वाला अक्सर फाइबर सेवन की कमी होती है जो उन्हें पुरानी कब्ज के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।
इसके अलावा, उनमें ऊर्जा की कमी और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी होती है, विशेष रूप से लोहे और विटामिन ए। ऐसे बच्चे जिनके पोषण में संक्रमण की आशंका नहीं होती है। तो, यह असंभव नहीं है कि आपके बच्चे के विकास और विकास में बाधा आएगी और यहां तक कि उसके समय से पहले ही रुक जाएगा यदि वह खाने का आदी है।
बच्चा अचार खाने वाला धीमे मानसिक विकास करें
न केवल लेने और खाने की आदत बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य पर, बल्कि उसके मानसिक विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। कई मौजूदा अध्ययनों के आधार पर, बच्चेअचार खाने वाला उन बच्चों की तुलना में मानसिक विकास 14 अंक कम है जो आसानी से खाते हैं।
यह विश्व बैंक के डेटा द्वारा समर्थित है जो बताता है कि बच्चों में खराब कुपोषण कम IQ स्कोर से जुड़ा है। कुपोषण के कारण बच्चों को होने वाली विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं कक्षा में अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ बनाती हैं
बच्चों को बनने से कैसे रोकें अचार खाने वाला
यद्यपि अचार खाने वाला बच्चों के प्राकृतिक विकास के चरण में शामिल, माता-पिता अपने बच्चों को खाने के लिए अचार खाने की आदत शुरू करने से रोक सकते हैं
- जब आप भोजन तैयार कर रहे होते हैं, तो आप अपने बच्चे को आपकी मदद करने के लिए कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अपने बच्चे को खाना पकाने के बर्तन का उपयोग न करने दें जो उसे नुकसान पहुंचा सकता है, जैसे कि चाकू।
- नए भोजन मेनू की एक किस्म की कोशिश करने के लिए अपने बच्चे को आमंत्रित करें। यह आपके बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थों को पहचानने की जिज्ञासा को बढ़ाएगा।
- एक साथ भोजन करते समय, एक सुखद वातावरण बनाएं। उदाहरण के लिए, सकारात्मक चीजों के बारे में बात करें, गुणवत्ता युक्त भोजन लें और अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें।
- अनूठे और दिलचस्प रूप में भोजन परोसने की कोशिश करें, ताकि आपका बच्चा इसे आज़माने में दिलचस्पी महसूस करे।
- प्रत्येक सेवारत भोजन की दूरी कम से कम 3 घंटे दें और प्रति दिन 5-6 भोजन (भारी भोजन और स्नैक्स सहित) परोसें।
- उन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें जो आपके छोटे से आपके छोटे के सामने पसंद नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, आपके छोटे को पालक पसंद नहीं है। आप अपने छोटे से सामने पालक खाने का एक उदाहरण देने की कोशिश कर सकते हैं और इसे धीरे से ले सकते हैं ताकि आपका छोटा भी दिलचस्पी ले और इसे आज़माना चाहता है।
