अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शिक्षण सूत्र और शिक्षण व्यूह रचना || आसानी से समझे Imp Questions के साथ
- सिजेरियन डिलीवरी से पहले चिंता को दूर करने के विभिन्न आसान तरीके
- 1. सीजेरियन सेक्शन के बारे में पता करें
- 2. पिछला नियमित ध्यान
- 3. जन्म देने से पहले संगीत सेट करें
- 4. अपने पति या आस-पास किसी को आमंत्रित करें
- 5. जल्दी अस्पताल आ जाओ
मेडिकल वीडियो: शिक्षण सूत्र और शिक्षण व्यूह रचना || आसानी से समझे Imp Questions के साथ
एक बड़ी सर्जरी से गुजरने की छवि में कोई शक नहीं है कि कई माताओं ने सिजेरियन को जन्म देने से पहले चिंतित और चिंतित महसूस किया है। शांत हो जाओ, यह स्वाभाविक और आम है। डॉक्टरों की टीम के लिए प्रार्थना को गुणा करने और श्रम को सौंपने के अलावा, कई चीजें हैं जो आप सर्जरी के दिन से पहले चिंता से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें
सिजेरियन डिलीवरी से पहले चिंता को दूर करने के विभिन्न आसान तरीके
1. सीजेरियन सेक्शन के बारे में पता करें
जन्म देने से पहले चिंता से निपटने का पहला तरीका उस प्रक्रिया के बारे में जानकारी प्राप्त करके दूर किया जा सकता है जिसे आप बाद में समझेंगे। कुछ प्रकार की चिंता और भय, आम तौर पर महसूस करने के लिए बहुत सामान्य हैं। लेकिन आप निश्चित रूप से अत्यधिक चिंता नहीं करना चाहते हैं जिस खुशी के दिन का आप इंतजार कर रहे हैं वह अव्यवस्थित है, है ना? तो इस चिंता को दूर करने के लिए, आप अपने आप को सीज़ेरियन सेक्शन के बारे में अधिक से अधिक ज्ञान और जानकारी से लैस कर सकते हैं।
स्वयं जोखिमों के बारे में पता लगाने और अनुमान लगाने के बजाय, एक डॉक्टर को देखें और विशेषज्ञों के साथ शांत होते हुए एक चर्चा करें। सीज़ेरियन सेक्शन के समय से 2 या 3 दिन पहले भी नहीं, अस्पताल आपको सीज़ेरियन सेक्शन की तैयारी के लिए निर्देश प्राप्त करने के लिए कहेगा। तो, आप इस समय का उपयोग अस्पताल के कर्मचारियों या नर्सों से पूछने में मदद कर सकते हैं ताकि आपको सीजेरियन डिलीवरी होने से पहले चिंता से निपटने में मदद मिल सके।
2. पिछला नियमित ध्यान
अपने मन को शांत करने और डी-डे की तैयारी के लिए, आप गर्भावस्था के दौरान ध्यान लगाने की कोशिश कर सकते हैं। वास्तव में सीज़ेरियन द्वारा जन्म देने से पहले चिंता को दूर करने के लिए प्रभावी ध्यान। प्रसव के अनुमानित समय से पहले 3 महीने के भीतर कर, हर दिन लगभग 10-15 मिनट बिताने की कोशिश करें। ध्यान नियमित रूप से किया जाता है, यह बाद में बच्चे के जन्म के समय तनावपूर्ण चीजों की कल्पना किए बिना मन को शांत करने और आपको बेहतर नींद देने के लिए भी उपयोगी है।
3. जन्म देने से पहले संगीत सेट करें
आज कई डॉक्टर, या अस्पताल जो प्रक्रिया के दौरान और सीज़ेरियन सेक्शन से पहले हल्के संगीत की पेशकश करते हैं। एक ऑपरेटिंग कमरा जो ठंडा, कठोर और तनाव महसूस करता है, संगीत के साथ एक 'गर्म' स्थान हो सकता है।
ऑपरेटिंग रूम में ट्यून किए गए संगीत को सुनना न केवल आपको अधिक शांत बनाता है, बल्कि यहां तक कि ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टर, नर्स और दाई भी आराम कर सकती हैं। दुर्भाग्य से, सभी अस्पताल संगीत को सेट करने की अनुमति नहीं देते हैं। आप अपने खुद के संगीत खिलाड़ी को घर से ला सकते हैं और हेडसेट के माध्यम से सुन सकते हैं। ठीक है, आप पहले पूछते हैं या इस पद्धति को अस्पताल में अग्रिम रूप से प्रस्तुत करते हैं ताकि एक सीजेरियन को जन्म देने से पहले चिंता से निपट सकें।
4. अपने पति या आस-पास किसी को आमंत्रित करें
भावी माताओं के लिए जो सीज़ेरियन सेक्शन को जन्म देने से पहले चिंतित हैं, इस चिंता को सहन करने के लिए अकेले चुप न रहना बेहतर है। जो चिंता उत्पन्न होती है, वह वास्तव में चैट या अन्य लोगों के साथ बात करके दूर की जा सकती है, आप जानते हैं! अस्पताल में दोस्तों, पतियों या यहां तक कि नर्सों से बात करने की कोशिश करें। यह उन दोस्तों के साथ कहानियों को चैट या एक्सचेंज करने की सिफारिश की जाती है जो गर्भावस्था में भी हैं। यह तनाव के प्रभावों को कम करने और अपने दिमाग को डर से मुक्त करने के लिए उपयोगी है।
5. जल्दी अस्पताल आ जाओ
यदि एक सीजेरियन सेक्शन की योजना बनाई जाती है, तो डॉक्टर आमतौर पर ऑपरेशन के घंटे निर्धारित करेंगे जो अनुसूची में समायोजित किए जाते हैं। आप जन्म देने से पहले इस चिंता को दूर कर सकते हैं, जल्दी अस्पताल आकर। जल्दी पहुंचने से, आप अधिक शांत होने के लिए अस्पताल की स्थितियों और वातावरण को समायोजित कर सकते हैं।
इसलिए, 3-5 घंटे जल्दी आना अच्छा है। क्योंकि, ऑपरेटिंग रूम में प्रवेश करने से पहले, प्रशासन की देखभाल करने, आईवीएस स्थापित करने, कपड़े बदलने, बच्चे की स्थिति की जांच करने और अन्य तैयारी सहित कम से कम 2 घंटे की तैयारी होती है। यदि आप अस्पताल आते हैं तो बहुत देर हो चुकी है, यह निश्चित रूप से घबरा जाएगा और सभी तैयारियां जल्दबाजी में की जाएंगी।
