अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्यों फोलिक एसिड गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण है?
- फोलेट क्या है?
- बहुत अधिक फोलेट ऑटिज्म को ट्रिगर करने के लिए माना जाता है
- हालांकि, फोलेट की कमी भी ऑटिज्म को ट्रिगर कर सकती है
- फोलेट का सेवन पर्याप्त मात्रा में कैसे हो सकता है?
मेडिकल वीडियो: क्यों फोलिक एसिड गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण है?
फोलेट उन पोषक तत्वों में से एक है जो गर्भवती महिलाओं द्वारा पूरा किया जाना चाहिए। वास्तव में, गर्भवती होने से पहले भी महिलाओं को फोलेट का सेवन बढ़ाने की सलाह दी गई है। गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में, भ्रूण के विकास और विकास के लिए फोलेट एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। गर्भावस्था में फोलेट की कमी से जन्म दोष का खतरा बढ़ सकता है।
फोलेट क्या है?
फोलेट या विटामिन बी 9 सब्जियों और फलों में पाया जा सकता है, जैसे कि पालक, शतावरी, ब्रोकोली, संतरे, एवोकाडो, पपीता, केले, नट्स, डेयरी उत्पाद, मांस, चिकन, अंडे, और मछली। आटा भी फोलिक एसिड (फोलेट से संश्लेषण का एक रूप) के साथ दृढ़ किया गया है। गर्भवती होने से पहले, महिलाओं को प्रति दिन 400 एमसीजी फोलेट का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
एक गर्भवती महिला और भ्रूण के शरीर में कोशिकाएं तेजी से विकसित होती हैं ताकि कोशिकाओं को काम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त फोलेट का सेवन किया जा सके। भ्रूण के प्रारंभिक विकास में मदद करने के लिए गर्भवती महिलाओं द्वारा फोलेट की आवश्यकता होती है, अर्थात् मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का प्रारंभिक विकास। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में एनीमिया को रोकने के लिए फोलेट की भी आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी जन्म दोष का कारण बन सकती है, जैसे कि तंत्रिका ट्यूब दोष (एनटीडी), फांक होंठ, फांक तालु, और अन्य विकास संबंधी विकार।
ऊपर वर्णित बीमारियों के अलावा, फोलेट भी पैदा हुए बच्चों में आत्मकेंद्रित से जुड़ा हुआ है।
बहुत अधिक फोलेट ऑटिज्म को ट्रिगर करने के लिए माना जाता है
भ्रूण की वृद्धि और विकास में फोलेट की महत्वपूर्ण भूमिका है। हालांकि, अधिक फोलेट भ्रूण के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालता है। अनुसंधान से पता चलता है कि बहुत अधिक फोलेट का सेवन बच्चों में ऑटिज्म को ट्रिगर करने के लिए कहा जाता है।
जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोध से पता चलता है कि अगर किसी बच्चे को जन्म देने के तुरंत बाद माँ में फोलेट का स्तर बहुत अधिक है (अनुशंसित मात्रा का 4 गुना), तो इससे उसके बच्चे के दुगने होने का खतरा बढ़ जाएगा ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी) या आत्मकेंद्रित। ऑटिज्म मस्तिष्क के विकास का एक विकार है जो सामाजिक संपर्क, मौखिक और अशाब्दिक संचार और दोहराव वाले व्यवहार में समस्याएं पैदा कर सकता है। एएसडी बौद्धिक विकलांगता, मोटर समन्वय और ध्यान में कठिनाई और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि नींद संबंधी विकार और पाचन विकार से जुड़ा हुआ है।
इस अध्ययन के आधार पर यह भी पाया गया कि जन्म देने के तुरंत बाद माताओं में विटामिन बी 12 का उच्च स्तर भी बच्चों में एएसडी विकसित करने का 3 गुना जोखिम था। यदि माँ में फोलेट और विटामिन बी 12 का स्तर बहुत अधिक पाया जाता है, तो उसके बच्चे के एएसडी से पीड़ित होने का जोखिम 17.6 गुना बढ़ जाता है। अध्ययन में 1391 माताओं को शामिल किया गया जिन्होंने 1998 से 2013 के बीच बच्चों को जन्म दिया और कई वर्षों तक उनका पालन किया गया। मां के रक्त में फोलेट का स्तर जन्म के बाद पहले दिन से तीसरे दिन तक एक बार जांचा जाता है।
हालांकि, फोलेट की कमी भी ऑटिज्म को ट्रिगर कर सकती है
शोधकर्ताओं ने पाया कि 10 में से 1 माताओं में फोलेट का स्तर बहुत अधिक होता है (59 लीटर से अधिक नैनोमीटर) और 6% माताओं में विटामिन बी 12 का स्तर (600 से अधिक picomole प्रति लीटर) होता है। माँ के शरीर में अतिरिक्त फोलेट का स्तर फोलिक एसिड के साथ गरिष्ठ खाद्य पदार्थों की बहुत अधिक खपत, फोलेट की खुराक की बहुत अधिक खपत, या आनुवंशिक रूप से बड़ी मात्रा में अवशोषित करने में सक्षम, धीमी चयापचय, या दोनों के संयोजन के कारण हो सकता है।
हालांकि, प्रारंभिक गर्भावस्था में फोलेट का सेवन न करने से बच्चों में एएसडी का खतरा बढ़ सकता है। ताकि भावी माताओं को एएसडी के जोखिम को कम करने के लिए फोलेट की जरूरत को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। 2002-2008 के बीच पैदा हुए 85176 बच्चों से जुड़े शोध से पता चला कि गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड की खुराक लेना बच्चों में एएसडी के कम जोखिम के साथ जुड़ा था (सर्न, 2013)। एएसडी बच्चों में कैलिफोर्निया में केस-कंट्रोल अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जिन माताओं ने गर्भावस्था से 3 महीने पहले फोलिक एसिड और विटामिन का सेवन किया था और गर्भावस्था के पहले महीने में अपने बच्चों में एएसडी के जोखिम को कम किया था। अन्य अध्ययनों से यह भी पता चला है कि गर्भावस्था से पहले फोलेट का सेवन उन माताओं में एएसडी के जोखिम को कम कर सकता है जिनकी फोलेट चयापचय अक्षम है (श्मिट, 2012)।
फोलेट का सेवन पर्याप्त मात्रा में कैसे हो सकता है?
ऊपर दिए गए कुछ अध्ययनों का निष्कर्ष यह है कि माताओं को गर्भधारण से पहले और बाद में उनकी फोलेट की ज़रूरतों को पूरा करना चाहिए, न कि बहुत अधिक और न ही कमी। बहुत अधिक फोलेट का सेवन और फोलेट का सेवन न होना, दोनों ही माताओं में पैदा होने वाले बच्चों में एएसडी का खतरा बढ़ा सकते हैं। यदि मां को अपने शरीर की फोलेट की जरूरतों को पूरा करने में समस्या है, तो पर्याप्त मात्रा में सप्लीमेंट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
मां को सीमा का पता लगाने के लिए सप्लीमेंट लेने का फैसला करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। हालांकि, भोजन स्रोतों से ही फोलेट प्राप्त करने की कोशिश करें, अगर माँ को उसके फोलेट के सेवन से कोई समस्या न हो।
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