क्या यह वास्तव में गर्भवती महिलाओं को इतना आसान बनाने के लिए भूल गया है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Let us be Heroes - The True Cost of our Food Choices (2018) Full documentary
  
• एक गर्भावस्था की समस्या, जो याद रखने की क्षमता को प्रभावित करती है
  
• गर्भवती महिलाओं को भूलने का कारण क्या है?
  
• 'मोमनेसिया' के लक्षण क्या हैं?
  
• गर्भवती होने पर भूलने की बीमारी को कैसे दूर करें?
  

मेडिकल वीडियो: Let us be Heroes - The True Cost of our Food Choices (2018) Full documentary

क्या आप अभी गर्भवती हैं और अक्सर कुछ भूल जाती हैं? ज्यादातर महिलाएं जो गर्भवती होती हैं कि उन्हें भूलना आसान होता है और अक्सर उन चीजों को याद नहीं करती हैं जो केवल तब से होती हैं जब से वे गर्भवती हुईं। लेकिन, क्या यह कमजोर स्मृति वास्तव में गर्भावस्था से उत्पन्न होती है?

एक गर्भावस्था की समस्या, जो याद रखने की क्षमता को प्रभावित करती है

अक्सर भूल जाने पर जब गर्भवती को आमतौर पर 'मोम्नेसिया' कहा जाता है। यह सिंड्रोम खतरनाक नहीं है और गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक कार्यों और हार्मोन में बदलाव के कारण गर्भवती महिलाओं में स्वाभाविक रूप से होता है। हालांकि, अगर अक्सर भूलने की आदत अन्य लक्षणों के साथ होती है जैसे कि सोचने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, दैनिक गतिविधियों को करने के लिए भावुक नहीं होना, तो आप सतर्क हो सकते हैं। आप गंभीर अवसाद का अनुभव कर सकते हैं और यह गर्भावस्था की विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है।

द ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकेट्री में प्रकाशित ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एक गर्भवती महिला को याद करने की क्षमता में बदलाव और यहां तक ​​कि कमी थी। एक अन्य अध्ययन ने गर्भवती महिलाओं में याद रखने की क्षमता की भी जांच की है, और परिणामों से यह ज्ञात हुआ कि स्मृति क्षमता में कमी केवल तीसरी तिमाही में हुई। जन्म देने के बाद माँ की सामान्य स्थिति में लौटने की क्षमता।

कई अन्य अध्ययनों में भी यही बात सामने आई, कि वास्तव में गर्भवती महिलाओं में याददाश्त और संज्ञानात्मक क्षमताओं में कमी थी, लेकिन जन्म देने के बाद वे सामान्य हो जाएंगी।

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गर्भवती महिलाओं को भूलने का कारण क्या है?

यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए स्वाभाविक और सामान्य है जो तनावग्रस्त या उदास है, बहुत भुलक्कड़ है। वेबएमडी द्वारा किए गए एक साक्षात्कार से रिपोर्टिंग करते हुए, न्यूरोसाइंटिस्ट जेनेर मार्टिन ने कहा कि यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो यह याद रखने की उनकी क्षमता को कम कर सकता है। गर्भावस्था की शर्तों के तहत, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन एक कारण हो सकता है कि गर्भवती महिलाएं अधिक बार क्यों भूल जाती हैं।

जब गर्भवती होती है, तो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और मातृ एस्ट्रोजन कई गुना बढ़ जाता है, जो लगभग 15 से 40 बार होता है। ये दोनों हार्मोन मस्तिष्क की सभी तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करते हैं। जब गर्भवती महिलाएं जन्म देंगी, तो हार्मोन ऑक्सीटोसिन बढ़ेगा, जिससे गर्भाशय सिकुड़ जाएगा और दूध उत्पादन के लिए शरीर को उत्तेजित करेगा। हार्मोन ऑक्सीटोसिन मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के संचार को भी प्रभावित करता है।

अधिकांश अध्ययन भी एक ही बात को समाप्त करते हैं, अर्थात् मोमनेसिया सिंड्रोम शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है जो मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के काम को प्रभावित करता है। इसलिए, जब हार्मोन सामान्य हो जाता है, तो यह स्थिति गायब हो जाएगी और मां की क्षमता सामान्य हो जाएगी। इसलिए, चिंता और चिंता न करें, यह स्थिति खतरनाक नहीं है और स्वास्थ्य के लिए जोखिम है।

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'मोमनेसिया' के लक्षण क्या हैं?

यदि एक गर्भवती महिला को मोमेनेसिया का अनुभव होता है, तो शायद उसे लगेगा कि वह एक कमरे में घूम रही है, कुछ लेना या करना चाहती है, लेकिन अचानक भूल जाती है कि क्या करना है। यहां तक ​​कि वह कमरे में 5-10 बार वापस जा सकता है ताकि यह याद रख सके कि क्या करना है।

कुछ विशेषज्ञ यह भी कहते हैं कि एक माँ का ध्यान बच्चे की देखभाल और उसकी गर्भावस्था पर उसे दूसरी चीज़ों पर केंद्रित नहीं कर सकता है, इसलिए वह अक्सर चीजों को भूल जाती है। तो, अल्पकालिक स्मृति को याद रखने की क्षमता कमजोर है।

गर्भवती होने पर भूलने की बीमारी को कैसे दूर करें?

अक्सर भूलने और आसपास विस्तृत चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं करने पर होता है, क्योंकि आप बच्चे के जन्म की तैयारी पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए, इस मोम्नेसिया से निपटने के लिए, आपको बस उन चीजों को सरल बनाने की जरूरत है जो तनावपूर्ण, निराशाजनक थीं, और आपका सारा ध्यान अपने ऊपर ले लेंगी। बच्चे के जन्म को तैयार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे आराम से करें और उदास न हों।

यहां ऐसी चीजें दी गई हैं, जिनसे आप मोमेंटिया की घटना को दूर कर सकते हैं:

• नोट्स में विस्तृत या महत्वपूर्ण बातें लिखें। आप खरीदी जाने वाली सभी जरूरतों, योजनाओं या गतिविधियों को रिकॉर्ड करने के लिए, या याद करने के लिए अन्य विभिन्न चीजों को रिकॉर्ड करके अपनी भुलक्कड़ आदतों पर काबू पा सकते हैं।
• पर्याप्त नींद लें और आराम करें। नींद की कमी से मस्तिष्क थका हुआ हो सकता है और ठीक से काम नहीं कर सकता है। यह निश्चित रूप से याद रखने की क्षमता को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको बार-बार भूलने से रोकने के लिए पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है।

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