अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 13 Subtle Signs An Introvert Likes You
- बहिर्मुखी और अंतर्मुखी के बीच नींद के पैटर्न में अंतर
- क्या विलुप्त होने और introverts का सपना भी अलग है
- व्यक्तित्व केवल एक चीज नहीं है जो किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता को निर्धारित करता है
मेडिकल वीडियो: 13 Subtle Signs An Introvert Likes You
आप कह सकते हैं, एक सिक्के के दो पक्षों की तरह बहिर्मुखता और परिचय। एक्स्ट्रोवर्ट्स वे लोग हैं जो दृष्टिकोण में अधिक अभिव्यंजक होते हैं, जबकि इंट्रोवर्ट्स के बंद होने की अधिक संभावना है। यह पता चला कि दोनों के बीच का अंतर यहां नहीं आया था। नींद के पैटर्न, यहां तक कि आप जो सपने देखते हैं, बहिर्मुखता और परिचय भी अलग हो सकते हैं! नीचे स्पष्टीकरण देखें,
बहिर्मुखी और अंतर्मुखी के बीच नींद के पैटर्न में अंतर
जो लोग बहिर्मुखी व्यक्तित्व हैं, वे आमतौर पर सामाजिक रूप से बातचीत करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं। यही कारण है कि विलुप्त होने के लिए देर से सोते हैं या यहां तक कि देर से रहने के लिए, अंतःक्रिया प्राप्त करने के लिए अपने भीतर की जरूरतों को पूरा करने के लिए करते हैं।
विशिष्ट रूप से, एक्सट्रोवर्ट्स को पूरी रात बेहतर नींद लेने में सक्षम होने की सूचना दी जाती है, इसलिए जब वे जल्दी उठने के लिए अधिक जागृत और ऊर्जावान महसूस करते हैं तो यह आश्चर्य की बात नहीं है।
इस बीच, अंतर्मुखी के लिए विपरीत सच है। अंतर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोग अधिक आसानी से सो जाते हैं जब वे जानबूझकर बहिर्मुखी से जागते रहना चाहते हैं। यह इस बात से संबंधित हो सकता है कि एक अंतर्मुखी ने उस तनाव को कैसे काबू किया जो वह दिन के दौरान उजागर हुआ था।
दिन के दौरान अनुभव की जाने वाली सामाजिक अंतःक्रियाएं अंतर्मुखी मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करना जारी रखती हैं, जिससे यह भावनात्मक रूप से जल्दी समाप्त हो सकता है। बाहरी उत्तेजना के प्रति उच्च मस्तिष्क संवेदनशीलता भी अंतःविषय को "उदास" महसूस करती है यदि वे भीड़, तेज या भीड़ भरे वातावरण में हैं। नतीजतन, वे एक्सट्रोवर्ट्स की तुलना में चिंता और तनाव महसूस करना आसान हैं। यह चिंता और तनाव उन्हें रात में सोने के लिए आसान बनाता है, लेकिन विडंबना यह है कि यह उन्हें रात के बीच में आसानी से जागने का कारण भी बनाता है।
सामान्य तौर पर, बहिर्मुखी नींद की बेहतर गुणवत्ता उन्हें इंट्रोवर्ट्स द्वारा बताए गए दिनों की गतिविधियों के दौरान ऊर्जा की वृद्धि से अधिक संतुष्ट महसूस करती है। यह खोज एक सर्वेक्षण का परिणाम है1000 अमेरिकियों में अलग-अलग व्यक्तित्व वाले दो समूहों के साथ सर्वश्रेष्ठ गद्दे ब्रांड द्वारा संचालित: विलुप्त होने और परिचय।
क्या विलुप्त होने और introverts का सपना भी अलग है
उपरोक्त सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि इंट्रोवर्ट्स को बुरे सपने की तुलना में बुरे सपने का अनुभव होने की अधिक संभावना थी। अंतर्मुखी समूह भी अमूर्त कहानी विषयों का सपना देखते हैं, जैसे कि दांत बिना कारण के खड्ड से गिरना या गिरना। इस बीच, बहिर्मुखी अक्सर साहसिक और यात्रा के बारे में सपने देखते हैं।
व्यक्तित्व केवल एक चीज नहीं है जो किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता को निर्धारित करता है
यह अध्ययन यह नहीं बताता है कि ऊपर दिए गए पैटर्न का कारण क्या है, लेकिन केवल प्रत्येक प्रतिभागी के प्रश्नावली को संसाधित करें और इसे डेटा में प्रस्तुत करें।
व्यक्तित्व केवल एक चीज नहीं है जो किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता, किसी के पर्यावरण और आदतों को भी प्रभावित करती है। एक्स्ट्रोवर्ट्स और इंट्रोवर्ट्स में नींद की एक ही गुणवत्ता हो सकती है ताकि अच्छी नींद की आदतों को लागू करके उनके दैनिक जीवन अधिक उत्पादक और भावनात्मक रूप से स्थिर हो। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले सेलफोन न चलाकर, सोते समय भोजन न करना, और इसके बाद।
