अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इन बुरे कर्म करने वाले को नर्क में मिलती है ऐसी भयानक सजा ( गरुड़ पुराण ) - Youtube
- फ़ार्ट्स और बर्प
- कब्ज
- खुजली निपल्स
मेडिकल वीडियो: इन बुरे कर्म करने वाले को नर्क में मिलती है ऐसी भयानक सजा ( गरुड़ पुराण ) - Youtube
शादीशुदा जोड़े के लिए गर्भावस्था सबसे असाधारण अनुभव है। गर्भावस्था खुशी, आशा, और भावनात्मक उथल-पुथल ला सकती है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों प्रकार के विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव होगा। अगर गर्भवती महिलाओं को अक्सर उनकी चमकती त्वचा और बड़े स्तनों की तारीफ की जाए तो आश्चर्यचकित न हों।
लेकिन, कई लोग गर्भावस्था के दूसरे पक्ष के बारे में बात नहीं करते हैं, जो अक्सर शर्म की बात है। यहां तक कि आप एक विशेषज्ञ (या साथी गर्भवती महिलाओं के साथ) पूछने के लिए बहुत शर्मिंदा हो सकते हैं।
चिंता मत करो। हम आपके लिए इसकी चर्चा करते हैं।
फ़ार्ट्स और बर्प
लगभग सभी गर्भवती महिलाओं के हार्मोन में वृद्धि के कारण अतिरिक्त गैस होगी जो पाचन क्रिया को धीमा कर सकती है। गैस को नियंत्रित करना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान अक्सर मांसपेशियां एक साथ काम नहीं कर पाती हैं जिसके कारण आप किसी भी स्थान पर मस्से कर सकते हैं। Upss ...
हालांकि इस समस्या को दूर करना बहुत मुश्किल है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है। आप हल्का व्यायाम कर सकते हैं और सही खाद्य पदार्थों का सेवन करके गर्भवती महिलाओं में गैस की समस्या को दूर किया जा सकता है।
व्यायाम आपके शरीर को पाचन तंत्र की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करेगा, जहां भोजन तेजी से आगे बढ़ेगा। कुछ खाद्य पदार्थ जिनसे आपको बचना चाहिए, मेवे, फूलगोभी, कार्बोनेटेड पेय, ब्रोकोली, और विभिन्न प्रकार के सूखे फल शामिल हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
कब्ज
कब्ज लगभग निश्चित रूप से ज्यादातर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है। शौच जाते समय कब्ज और खिंचाव गर्भवती महिलाओं में सबसे आम शिकायतें हैं। बवासीर के जोखिम को कम करने और कब्ज से बचने के लिए, आपको अभी भी बहुत सारे पानी और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल, सब्जियां, साबुत अनाज अनाज और नट्स का सेवन करना चाहिए। कब्ज पर काबू पाने में भी प्रून जूस कारगर है, आप जानते हैं!
गर्भावस्था के दौरान, आप फाइबर की खुराक भी ले सकती हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं, ज़ाहिर है, अपने प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद। आपका डॉक्टर हल्के जुलाब लिख सकता है, जैसे कि मिल्क ऑफ मैग्नीशिया। लेकिन याद रखें, जुलाब से बचें!
कब्ज असुविधाजनक है, लेकिन खतरनाक नहीं है। तो, तनाव क्या है? दरअसल, कुछ मामलों में (बहुत कम), कब्ज मल के सख्त होने का कारण होगा। चिंता न करें क्योंकि डॉक्टर आपको इसे उठाने में मदद करेंगे। यह दर्दनाक (और थोड़ा शर्मनाक) हो सकता है, लेकिन यह भ्रूण के लिए खतरनाक नहीं होगा।
खुजली निपल्स
गर्भवती महिलाएं निश्चित रूप से अपने स्तनों के आकार में वृद्धि का अनुभव करती हैं। यह बहुत ही उचित है क्योंकि बाद में आप अपने छोटे को स्तनपान कराएंगी। जब आपके स्तन बड़े होते हैं, तो बढ़े हुए क्षेत्र में त्वचा का क्षेत्र सामान्य से अधिक संवेदनशील हो जाता है और यही आपके निपल्स को थका हुआ महसूस कराता है।
आपके निपल्स में खुजली को कम करने का तरीका मॉइस्चराइज करना है। अपनी त्वचा को कोमल बनाए रखने और खुजली को रोकने के लिए नहाने के बाद कोकोआ बटर या विटामिन ई बॉडी लोशन से ब्रश करें। ऊन या मिश्रित कश्मीरी कपड़े से बने कपड़े न पहनें। अतिरिक्त आराम के लिए, अपनी ब्रा को नरम कपास से बदलें, उदाहरण के लिए फोम के साथ एक नर्सिंग ब्रा या कैमिसोल। बेशक यह असहज लगता है, लेकिन आपको कुछ महीनों के लिए त्याग करने के लिए तैयार रहना होगा।
यदि आपके एक या दोनों निपल्स में से एक निप्पल दाने या रक्त निकलता है, तो अपने डॉक्टर से पूछें क्योंकि यह एक जीवाणु संक्रमण या इंट्रा किडनी पैपिलोमा का लक्षण हो सकता है, जो कैंसर का लक्षण नहीं है। बहुत दुर्लभ मामलों में, खूनी निप्पल भी स्तन कैंसर का संकेत हो सकता है, इसलिए डॉक्टर पहले इसकी पुष्टि कर सकते हैं।
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