अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भवती महिलाएं भूलकर भी ना खाएं ये चीज वरना बच्चे के दिल में हो जाएगा छेद,करवाना पड़ेगा ऑपरेशन
- क्या गर्भावस्था के दौरान बेहोश होना सामान्य है?
- गर्भवती महिलाओं के बेहोश होने का कारण क्या है?
- यदि आपको गर्भावस्था के दौरान बेहोशी जैसा महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
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शायद आप अक्सर गर्भवती महिलाओं को बेहोशी में देखते हैं। गर्भावस्था के दौरान बेहोशी गर्भवती महिलाओं के थकने, ज्यादा गर्म होने और अन्य कारणों से हो सकती है। लेकिन, वास्तव में गर्भावस्था के दौरान बेहोशी सामान्य है या नहीं? गर्भवती महिलाओं को अक्सर बेहोश करने का कारण क्या होता है? उत्तर जानना चाहते हैं? नीचे स्पष्टीकरण देखें।
क्या गर्भावस्था के दौरान बेहोश होना सामान्य है?
गर्भावस्था के दौरान बेहोशी आना सामान्य बात है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भवती महिलाओं में विभिन्न परिवर्तन होते हैं। आपके हृदय प्रणाली (हृदय) में कई बदलाव होते हैं, जैसे कि तेज़ हृदय गति और शरीर में रक्त में 30-50% की वृद्धि। आपकी रक्त वाहिकाएं बढ़ जाती हैं, इसलिए आपका रक्तचाप धीरे-धीरे अस्थायी रूप से कम हो जाएगा।
आपका शरीर इन सभी परिवर्तनों को समायोजित कर सकता है। इस प्रकार, पूरे शरीर (विशेषकर मस्तिष्क) में रक्त प्रवाह बना रहता है। हालाँकि, कभी-कभी शरीर कुछ स्थितियों में जल्दी से समायोजित नहीं हो पाता है। नतीजतन, आप चक्कर महसूस करेंगे और गर्भावस्था के दौरान आपको बेहोश कर सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं के बेहोश होने का कारण क्या है?
बेहोशी तब हो सकती है जब आपके मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिलता है। कुछ स्थितियां जो आपको चक्कर महसूस कर सकती हैं और बेहोश करना चाहती हैं:
- बहुत तेजी से बैठने से खड़े हो जाओ। जब आप बैठते हैं, तो आपका रक्त आपके पैरों में बहुत इकट्ठा होता है। इसलिए, यदि आप तुरंत खड़े हो जाते हैं, तो आपके पैरों से वापस हृदय तक रक्त का प्रवाह बहुत तेजी से होने वाले परिवर्तनों के कारण जल्दी से नहीं हो पाता है। इस समय, रक्तचाप कम हो सकता है, इसलिए आपको लगता है कि आप बेहोश होना चाहते हैं। यह तब भी हो सकता है जब आप बहुत लंबे समय तक खड़े रहते हैं क्योंकि पैरों में रक्त इकट्ठा होता है।
- वासोवागल सिंकैप। यह स्थिति तब हो सकती है जब आप अक्सर खांसी करते हैं, बार-बार पेशाब करते हैं, या शौच करते हैं। यह रक्तचाप और हृदय गति में गिरावट का कारण बन सकता है, जिससे आप चक्कर महसूस करेंगे और बेहोश करना चाहेंगे।
- खाने-पीने की कमी। जब आप कम खाते हैं, तो आपकी रक्त शर्करा कम हो जाती है और आप हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) का अनुभव कर सकते हैं। यह स्थिति आपको चक्कर महसूस कराती है और बेहोश करना चाहती है। शराब पीने या निर्जलीकरण का अभाव भी इसका कारण हो सकता है।
- एनीमिया। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया आपके लिए चक्कर और बेहोश महसूस करना आसान बनाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एनीमिया आपके शरीर की कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं दे सकता है।
- गरम। ओवरहीटिंग करते समय, आपकी रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं जिससे रक्तचाप कम हो जाता है। यह आपको चक्कर महसूस कराता है और बेहोश करना चाहता है। गर्म बारिश भी इसका कारण बन सकती है।
- हाइपरवेंटिलेशन (अत्यधिक सांस लेना)। जब आप अत्यधिक व्यायाम और चिंता करते हैं तो हाइपरवेंटिलेशन हो सकता है। भले ही व्यायाम आपके स्वास्थ्य और गर्भावस्था के लिए अच्छा है, लेकिन अत्यधिक व्यायाम खतरनाक हो सकता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप व्यायाम करते समय अपनी सीमाएं जानते हैं।
यदि आपको गर्भावस्था के दौरान बेहोशी जैसा महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
भले ही गर्भावस्था के दौरान बेहोशी सामान्य हो, फिर भी आपको सावधान रहना होगा। गर्भावस्था के दौरान बेहोशी रोकने के कुछ तरीके:
- अपनी सीट या बिस्तर से धीरे-धीरे हटो। यदि आप सोते हैं, तो आपको पहले बैठना चाहिए, फिर धीरे से खड़े हों। अचानक आंदोलनों से बचें।
- यदि आप बहुत लंबे समय तक खड़े हैं और स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं या बैठ नहीं सकते हैं, तो आपको रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए अपने पैरों को हिलाना चाहिए। लंबे समय तक खड़े रहने से बचना बेहतर है। अगर आपको थकान महसूस हो तो आसन लगाएं।
- अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए अपने आहार को अच्छी तरह से प्रबंधित करें। भोजन के सेवन में कमी से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान बेहोश होना आसान हो जाता है। आप जहां भी जाएं कुछ स्नैक्स लेकर आएं, ताकि जब भी आपको भूख लगे आप उन्हें खा सकें।
- कई खाद्य पदार्थ उच्च लौह स्रोतों का उपभोग करते हैं।
- हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए खूब पीएं।
- गर्म, भीड़ और भरी जगहों से बचें ताकि आप गर्म महसूस न करें। गर्म वर्षा की आवृत्ति को भी सीमित करें।
- ऐसे कपड़े पहनें जो आरामदायक हों और ज्यादा तंग न हों।
- अपनी पीठ के बल लेटने से बचें। यदि आप लेटते समय चक्कर महसूस करते हैं, तो आपको अपनी तरफ झूठ बोलना चाहिए। अपने सिर में एक तकिया ऊंचा रखें।
जब आप बेहोश महसूस करना चाहते हैं, तो आप इसे रोकने के प्रयास के रूप में कर सकते हैं:
- तुरंत बैठें या लेटें और अपना सिर नीचे करें
- धीरे-धीरे गहरी सांस लें
- अपने कपड़े ढीले करें यदि वे बहुत तंग हैं
- खिड़की खोलें या एक ऐसी जगह ढूंढें जिसमें बहुत अधिक हवा पाने के लिए भीड़ न हो
