अंतर्वस्तु:
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
एक ऐसे समाज के बीच में, जो पतला, पतला, ऊँचा शरीर के आकार का गुणगान करता है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जो लोग "आदर्श" शब्द से बहुत दूर लगते हैं, वह एक अभद्र आदत बन गई है। चाहे वह आरटी की मां के बारे में बात करने वाले एक पड़ोसी की कानाफूसी कर रहा हो, जिसने कहा था कि शादी के बाद उसका वजन और भी अधिक उपजाऊ है, या अपने शरीर के बारे में अपने पसंदीदा मूर्ति सोशल मीडिया अकाउंट पर तीखी आलोचना लिख रही है जो थोड़ा और "गोल-मटोल" है। यह पसंद है या नहीं, होश में बेहोश, pouting और मजाक रोजमर्रा की जिंदगी का एक हिस्सा बन गए हैं।
"आहार के लिए कब?"
"स्नैकिंग कैसे जारी है?"
"यदि आप इसे करते हैं, तो आपको अधिक प्यारा होना चाहिए, भाई!"
इन टिप्पणियों में से कई वास्तव में महान हैं। वे वास्तव में मानते हैं कि इस तरह की टिप्पणियां अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त लोगों के पेट में वसा को कम करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। दुर्भाग्य से, विपरीत सच है। अध्ययन के कई प्रमाण इस बात की पुष्टि करते हैं कि मोटे-मोटे टिप्पणी करने वाले व्यक्ति अप्रभावी होते हैं और वास्तव में घातक हो सकते हैं। यही कारण है।
मोटी टिप्पणियों ने वास्तव में उन्हें और अधिक खाने के लिए प्रेरित किया
अधिक वजन वाले और मोटे लोग जो अपने शरीर के आकार के बारे में अंतहीन टिप्पणी प्राप्त करते हैं, वे सकारात्मक प्रेरणा और समर्थन प्राप्त करने वालों की तुलना में वजन बढ़ने का अनुभव करते हैं। टेक टाइम्स.
शोधकर्ताओं का मानना है कि यह प्रभाव आराम और मनोदशा कारक के कारण था जो उन्हें आलोचना प्राप्त करने के बाद "रक्षा" भोजन से मिला था। वे तनाव और उपहास के जवाब में जिस तनाव का सामना करते हैं वह अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए भूख बढ़ा सकता है: चीनी और कैलोरी में उच्च। शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के लिए किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को पतला करने के लिए वजन भेदभाव भी दिखाया गया है क्योंकि वे आम जनता का मजाक बनाने से डरते हैं।
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यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) के शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन में 50 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 3,000 पुरुषों और महिलाओं की जांच की। प्रत्येक विषय को चार अलग-अलग वर्षों में तौला जाता है। उनसे "सकारात्मक" अपमान और टिप्पणियों के बारे में भी पूछा गया जो उन्हें अपने वजन के कारण प्राप्त हो सकते हैं।
अध्ययन के दौरान, जिन लोगों ने वसा टिप्पणियों का सामना किया और तीखी आलोचना की, उनका वजन पंद्रह किलोग्राम तक बढ़ गया और उन लोगों की तुलना में मोटे होने की संभावना छह गुना अधिक थी, जिन्हें किसी भी रूप में परोक्ष टिप्पणियां नहीं मिलीं। जिन लोगों को अपने शरीर के बारे में आलोचना नहीं मिली, वे औसतन केवल 5 किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहे। पुरुष और महिलाएं समान स्तर के वजन भेदभाव की रिपोर्ट करते हैं।
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अध्ययनों से पता चलता है कि कई मोटे लोगों में हार्मोनल डिसफंक्शन और मस्तिष्क रसायन होते हैं जो भूख और भूख को प्रभावित करते हैं, जिससे अधिक वजन और वजन बढ़ता है। जब इस हार्मोन को ट्रिगर किया जाता है, इसके बाद शरीर के ईंधन के लिए अधिक भोजन की आवश्यकता होती है, तो मस्तिष्क में प्रशंसा का केंद्र उत्तेजित होता है, और विनाशकारी पैटर्न जो नशीली दवाओं की लत के समान होते हैं, उज्ज्वल रूप से जलाया जाता है।
लेकिन परिणाम हमेशा खाने का आदी नहीं होता है।
मोटी टिप्पणी खाने के विकारों और अवसाद का खतरा पैदा करती है
मानव शरीर बिल्कुल एक जैसा नहीं दिखता है और अवास्तविक "आदर्शता" की एकरूपता का पीछा करता है, कई लोगों के लिए यह केवल खतरनाक भोजन विकारों को ट्रिगर करेगा जैसे कि बुलिमिया और एनोरेक्सिया - जो वर्तमान में दुनिया भर में 5 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को प्रभावित करते हैं। ऐसा नहीं है कि पुरुषों को इन दो खाने के विकारों से प्रतिरक्षा होगी, लेकिन इस घटना का समर्थन करने वाले डेटा सबूत अभी भी निश्चित होने तक बहुत सीमित हैं।
यहां तक कि दुख की बात यह है कि मोटे लोग अक्सर मोटे शरीर की धारणा के बारे में समाज के साथ समान दृष्टिकोण और राय साझा करते हैं। मोटे लोगों ने वास्तव में खुद को नकारात्मक रूप से लेबल किया, ने कहा कि जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉ। किम्बर्ली गुडज़्यून ने रिपोर्ट किया एनवाई टाइम्स, वे शर्मिंदा हैं और खुद को मोटा होने के लिए दोषी मानते हैं और अन्य लोगों के बारे में भी वही विचार रखते हैं जो मोटे भी हैं।
"आत्म-घृणा" डॉ। गुडज़्यून, "मोटापे की एक प्रमुख विशेषता" हो सकता है। इसलिए, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं उन लोगों में अधिक पाई जाती हैं जिन्होंने गंभीर वजन भेदभाव का अनुभव किया है; येल विश्वविद्यालय में रुड सेंटर फॉर फूड पॉलिसी एंड ओबेसिटी के एक अध्ययन के अनुसार, अवसाद का खतरा लगभग तीन गुना अधिक है, से उद्धृत एन सी बी आई.
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इस विनाशकारी मन-शरीर संबंध जीन लामॉन्ट, पीएच.डी. से सूचना दी आकार, महिलाओं को जो शर्म महसूस करते हैं, क्योंकि उनके शरीर आदर्श नहीं हैं, उनके मासिक धर्म, पसीना और खाने जैसे प्राकृतिक कार्यों से भी शर्म महसूस करते हैं। इसके बाद महिलाओं में आत्मविश्वास की कमी होती है और वे खुद की देखभाल करने से इनकार कर देती हैं, जिससे वे इस प्रक्रिया में बीमार हो जाती हैं।
क्या तुमने कभी एक ब्यूटी सैलून में आना रद्द कर दिया है क्योंकि आपको लगता है कि आप वहाँ होने के लिए बहुत मोटे थे? या जंक फूड को इतनी बुरी तरह से खाएं क्योंकि आप आईने में जो देखते हैं उससे नफरत करते हैं? मूल रूप से, लामोंट का कहना है कि यदि आप अपने शरीर को पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसकी देखभाल नहीं करना चाहेंगे - एक दुखद स्थिति है कि हम में से कई लोगों ने पहली बार अनुभव किया है। अधिक कोर्टिसोल के स्तर, वजन बढ़ने और तनाव के कारण संक्रमण और पुरानी बीमारियों को विकसित करने के अवसर बढ़ जाते हैं।
आत्महत्या एक बड़ा और घातक जोखिम है जब नैदानिक अवसाद मौजूद है; लगभग 2,500 प्रतिभागियों के साथ एक अध्ययन ने उन अध्ययन विषयों की रिपोर्ट की जिन्हें आत्मघाती व्यवहार प्रदर्शित करने की संभावना 21 गुना अधिक "बहुत मोटे" मानी गई थी। उन्होंने 12 बार आत्महत्या की कोशिश की है।
मोटापा एक बीमारी है, न कि केवल वजन बनाए रखने के लिए उपेक्षा
शोधकर्ताओं ने कहा कि अक्सर जनता द्वारा अनदेखी की जाती है कि मोटापे को रोकने के लिए किए गए स्वास्थ्य अभियान वास्तव में समाज में घूम रहे कलंक को खराब कर सकते हैं। ये सामुदायिक विज्ञापन छिपे हुए संदेश ले जाते हैं जो कोई भी वास्तव में करता है kekeuh कोशिश - आहार और व्यायाम दिनचर्या के साथ - तुरंत पतला हो सकता है।
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वयस्कों के रूप में, जो लोग अधिक वजन वाले और मोटे होते हैं, वे अक्सर विभिन्न प्रकार के वजन घटाने के कार्यक्रमों की कोशिश करने के लिए संघर्ष करते हैं। यह इस धारणा से शुरू होता है कि जो लोग रवैया और राय बनाए रखते हैं कि बड़ी मात्रा में वजन काटने की इच्छा मोटे लोगों की शक्ति में है यदि वे वास्तव में कोशिश करते हैं।
"यह सार्वजनिक राय है कि मोटा होना उनकी अपनी गलती है और वजन इच्छाशक्ति का विषय है," जुडिथ मैत्ज़, मनोचिकित्सक और लेखक ने कहा। दुर्भाग्य से मोटापा इतना आसान नहीं है। मेरा विश्वास करो। यदि केवल वे पतले हो सकते हैं, तो उनके सभी दृढ़ संकल्प और इरादे के साथ, वे चाहते थे। वे निश्चित रूप से मोटा नहीं होना चाहते हैं। मोटापे के विशेषज्ञों ने कहा कि बच्चों का मोटापा दोनों तरीकों से सुधार से इंकार करने के लिए बहुत जिद्दी है।
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कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक मोटापा शोधकर्ता डॉ। माइकल रोसेनबाम ने समझाया कि मोटापा एक बीमारी है, इस विचार को अभी तक ज्यादातर लोग अच्छी तरह से नहीं समझ पाए हैं। मोटापा एक चिकित्सा स्थिति है जो आपके विचार से अधिक जटिल है। यह विचार कि आपने एक बार वजन कम कर लिया है इसका मतलब है कि आप ठीक हो गए हैं। मोटापा एक बढ़ती हुई बीमारी है। तो, वसा टिप्पणियाँ केवल अस्वास्थ्यकर व्यवहार को ट्रिगर करेंगी जिसे बलि का बकरा बनाया गया है: अतिरिक्त अपराध, शर्म और निराशा के साथ "केवल खाएं"।
यह अन्य लोगों के शरीर के आकार और घृणा फैलाने के बारे में बग़ल में टिप्पणी करने से रोकने का समय है। वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में बहुत ही अप्रभावी साबित होने के अलावा, वसा टिप्पणियाँ वास्तव में पूरे शरीर के स्वास्थ्य को खराब कर सकती हैं। एक नेगिंग और निष्क्रिय आक्रामक दृष्टिकोण का उपयोग करने पर जोर देने के बजाय, जो केवल अच्छे से विनाशकारी होगा, इस आधार पर जीवन शैली में बदलाव को प्रोत्साहित करना कि स्वस्थ और फिट रहना बेहतर है - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके शरीर का आकार और आकार।
