अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मर्दो की प्रजनन क्षमता बढ़ाने लिए जरूरी टिप्स ,चैनल को subscribe करके घँटी जरूर दबाये
- एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन
- पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव
- महिला प्रजनन क्षमता के लिए एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव
- एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एक खाद्य स्रोत
मेडिकल वीडियो: मर्दो की प्रजनन क्षमता बढ़ाने लिए जरूरी टिप्स ,चैनल को subscribe करके घँटी जरूर दबाये
एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो मुक्त कणों के कारण शरीर को कोशिका क्षति से बचा सकते हैं। तो, एंटीऑक्सिडेंट भी आपको विभिन्न बीमारियों से बचा सकते हैं। लेकिन, यह न केवल पता चला है कि, एंटीऑक्सिडेंट भी प्रजनन क्षमता से जुड़े हैं। प्रजनन क्षमता के लिए एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव क्या हैं? क्या यह सच है कि एंटीऑक्सिडेंट पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं?
एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन
एंटीऑक्सिडेंट प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन को हटाकर काम करते हैं, जहां ये यौगिक शरीर द्वारा प्राकृतिक रूप से निर्मित होते हैं। शरीर में उच्च मात्रा में प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन (आमतौर पर जब शरीर में तनाव होता है) को ऑक्सीडेटिव तनाव कहा जाता है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसमें अंडे (डिंब) और शुक्राणु बनाने वाली कोशिकाएं शामिल हैं। इन हानिकारक यौगिकों की मात्रा को कम करके, एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी कर सकते हैं और प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य सहित स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट शरीर की सभी कोशिकाओं को नुकसान से बचा सकते हैं, कई एंटीऑक्सिडेंट प्रजनन क्षमता से जुड़े होते हैं।
पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव
2011 में द कोचरन सहयोग द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि एंटीऑक्सिडेंट पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं। जो पुरुष एंटीऑक्सीडेंट की खुराक लेते हैं, उन्हें अपने साथी के जन्म देने तक गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है। ऑकलैंड विश्वविद्यालय के शोध से यह भी पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट का उपभोग करने वाले पुरुष साथी महिलाओं को गर्भवती करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं।
अन्य अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए एंटीऑक्सिडेंट की भूमिका कैसे होती है। एंटीऑक्सिडेंट प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन से शुक्राणु की रक्षा कर सकते हैं। शरीर में अतिरिक्त प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन डीएनए की संरचना को नुकसान पहुंचा सकती है, शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकती है, शुक्राणु की गति को रोक सकती है, शुक्राणु के विकास और शुक्राणु के कार्य को नुकसान पहुंचा सकती है। तो, यह प्रजनन समस्याओं या बिगड़ा हुआ भ्रूण विकास का कारण बन सकता है।
इस कारण से, शुक्राणु कोशिकाओं को नुकसान से बचाने के लिए शरीर में कुल एंटीऑक्सिडेंट की स्थिति को बनाए रखना चाहिए। विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, ग्लूटाथियोन, पैंटोथेनिक एसिड, कोएंजाइम Q10, कार्निटाइन, जस्ता, सेलेनियम और तांबा से एंटीऑक्सिडेंट की कमी, कुल एंटीऑक्सिडेंट स्थिति में कमी का कारण बन सकती है। तो, यह तब शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में कमी का कारण बन सकता है।
महिला प्रजनन क्षमता के लिए एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव
यदि पुरुषों में बहुत सारे शोध से पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं, तो ऐसा लगता है कि यह महिलाओं में विभिन्न परिणाम दिखाता है। ऑकलैंड विश्वविद्यालय द्वारा 2013 में किए गए शोध से पता चला कि एंटीऑक्सिडेंट एक महिला को गर्भवती होने का मौका नहीं बढ़ाते हैं।
वास्तव में, 2011 में वेइज़मैन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस द्वारा किए गए पिछले अध्ययन से पता चला है कि एंटीऑक्सिडेंट महिलाओं में प्रजनन समस्याओं का कारण हो सकते हैं। इन मादा चूहों पर किए गए शोध से पता चला कि मादा अंडाशय के अंडाशय में लगाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट अंडे की रिहाई को कम कर सकते हैं। हालांकि, यह शोध केवल चूहों में ही साबित हुआ है, मनुष्यों में नहीं, इसलिए इसे साबित करने के लिए और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
दूसरी ओर, कई अन्य अध्ययन भी साबित करते हैं कि एंटीऑक्सिडेंट महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन के कारण कोशिका क्षति की रक्षा में एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन के कारण है। 2004 में जर्नल ऑफ रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के एक अध्ययन ने यह साबित कर दिया कि महिलाओं में एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ई, आयरन, जिंक, सेलेनियम और एल-आर्जिनिन) युक्त पोषक तत्वों के पूरक होने से अंडा सेल की रिहाई और गर्भावस्था की दर बढ़ सकती है।
यह इस खोज से भी पुष्ट होता है कि स्वस्थ महिलाओं की तुलना में आवर्तक गर्भपात वाली महिलाओं के शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा कम होती है। यह इंगित कर सकता है कि एंटीऑक्सिडेंट का स्तर जो शरीर में परेशान होता है, पुनरावृत्ति गर्भपात का कारण बन सकता है।
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एक खाद्य स्रोत
अपनी प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाने का एक अच्छा विचार है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में, कई अध्ययनों ने साबित किया है कि एंटीऑक्सिडेंट प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं:
- विटामिन ई के खाद्य स्रोत, अर्थात् जैतून का तेल, कैनोला तेल, और अन्य पौधों के तेल, उत्पाद साबुत अनाज, अनाज, और पागल
- संतरे, आम, कीवी, पपीता, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, ब्रोकोली, आलू जैसे विटामिन सी के खाद्य स्रोत
- विटामिन ए के खाद्य स्रोत, अर्थात् गाजर, मांस, दूध और अंडे
