ऐसे लोगों की मदद कैसे करें जो जानबूझकर खुद को चोट पहुँचाते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• कोई जानबूझकर खुद को चोट क्यों पहुंचाता है?
  
• मैं उन लोगों की मदद कैसे कर सकता हूं जो खुद को चोट पहुंचाते हैं?
  
• 1. खुद को चोट पहुंचाने की आदत के बारे में पता करें
  
• 2. सकारात्मक रहें
  
• 3. उसे दोषी महसूस मत करो
  
• 4. समय लें
  
• 5. धमकी न दें
  
• 6. पेशेवर मदद लेने के लिए आमंत्रित करें
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

कभी-कभी, उन लोगों की विशेषताओं को देखना मुश्किल होता है जो जानबूझकर खुद को चोट पहुंचाते हैं। आपके आसपास के लोगों में आपके जानने के बिना यह प्रवृत्ति हो सकती है। इसका कारण है, जो लोग ऐसा करते हैं वे आमतौर पर बंद कपड़े पहनकर निशान को कवर करते हैं, या समस्या के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित नहीं करना चाहते हैं। जितनी जल्दी आप जानते हैं कि किसी में एक संभावित घातक प्रवृत्ति है, उतनी ही मदद करने की संभावना है। यदि आपके आस-पास या आपके परिवार के किसी सदस्य ने जानबूझकर खुद को चोट पहुंचाई है, तो आपको उसका साथ देने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है। निम्नलिखित आत्म-आहत लोगों की मदद करने वाले गाइड को ध्यान से देखें।

कोई जानबूझकर खुद को चोट क्यों पहुंचाता है?

यह क्रिया कोई भी कर सकता है, चाहे पुरुष, महिला, किशोरी, या वयस्क। आम तौर पर, वे जानबूझकर भावनाओं, स्थितियों, स्मृति, या घटनाओं के कारण खुद को चोट पहुंचाते हैं जो पचाने में बहुत मुश्किल होती हैं। अशुद्धि के रूप में, वे जानबूझकर अपने शरीर में चोटों, दर्द या कुछ शारीरिक संवेदनाओं का कारण बनेंगे।

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कृपया ध्यान दें, इस पैराग्राफ में जानकारी को संसाधित करना मुश्किल हो सकता है और आपको असहज बना सकता है। यदि आप वर्तमान में कमजोर महसूस कर रहे हैं या कुछ इच्छाएं अपने आप को चोट पहुंचाने के लिए उठती हैं, तो आपको पढ़ना जारी नहीं रखना चाहिए। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे कोई व्यक्ति अपने शरीर को चोट पहुंचा सकता है। उदाहरणों में त्वचा को घाव से काटना और खरोंचना, सिर को पीटना, या कुछ अंगों को जलाना शामिल है। अन्य मामलों में, जहर पीने या ड्रग्स पर ओवरडोज लेने से खुद को चोट पहुंचाने की प्रक्रिया होती है।

कुछ लोगों में, यह क्रिया स्वयं को साबित कर सकती है कि वह अभी भी जीवित है और सुन्न नहीं है। हालांकि, कुछ लोगों को वास्तव में कुछ भी महसूस नहीं होता है जब वे खुद को चोट पहुंचाते हैं क्योंकि मस्तिष्क कार्य करता है जो दर्द को नियंत्रित करता है मनोवैज्ञानिक आघात या कुछ मानसिक विकारों के कारण बाधित हो गया है।

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मैं उन लोगों की मदद कैसे कर सकता हूं जो खुद को चोट पहुंचाते हैं?

उन लोगों की मदद करने के लिए जो खुद को चोट पहुंचा रहे हैं, ध्यान रखें कि आपको धैर्य की आवश्यकता है क्योंकि इस आदत को रोकना आसान नहीं है और इसमें लंबा समय लग सकता है। हालाँकि, आपके द्वारा दिया गया हर समय और प्रयास बहुत मूल्यवान होता है।

1. खुद को चोट पहुंचाने की आदत के बारे में पता करें

उसकी सहायता और सहायता के लिए आप उसे उसकी शर्तों के अनुसार देते हैं, आपको विभिन्न विश्वसनीय स्रोतों से खुद को चोट पहुँचाने की आदत के बारे में सीखना चाहिए। इस तरह, आप मानसिकता और व्यवहार को समझने में सक्षम हो सकते हैं और स्थिति के अनुसार कार्य कर सकते हैं।

2. सकारात्मक रहें

ऐसा नहीं है कि आप उसके कार्यों को समझते हैं, बल्कि करुणा और स्नेह दिखाते हैं। उसे "पागल" या "पागल" कहने या करने से उसे आदत को तोड़ने में मदद नहीं मिलेगी। ऐसा करने के लिए उसे दोष देना भी इसे और कमजोर बना देगा।

न्याय करने और नकारात्मक होने के बजाय, पूछें कि वह क्या महसूस करता है और आप क्या कर सकते हैं ताकि वह बेहतर महसूस कर सके। उसे बताएं कि आपको विश्वास है कि वह अपनी मानसिकता से बाहर निकल सकता है। यह वास्तव में आसान नहीं है क्योंकि यह जरूरी नहीं है कि वह कहानियों को बताना चाहता है या अपने कार्यों को रोकना चाहता है, लेकिन समय के साथ वह आपकी सकारात्मक ऊर्जा को महसूस करेगा।

3. उसे दोषी महसूस मत करो

ऐसे लोगों की मदद करते समय जो खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं, उन पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप को, अपने परिवार या किसी और के साथ मत रहो। से बचें जैसे शब्द, "अपने माता-पिता को बेचारा, वे दुखी और शर्मिंदा होना चाहिए यदि आप इस तरह हैं।"

वर्तमान में, उसे सभी की आवश्यकता है, आपका ध्यान और चिंता उसके लिए है क्योंकि वह एक विफलता और बेकार महसूस करने की संभावना है। उसे दोषी महसूस कराना उसकी मानसिकता को सही ठहराता है कि वह एक विफलता है और एक ऐसी गलती है जो आहत होने लायक है। हालाँकि कभी-कभी खुद को स्वीकार करना और समझना मुश्किल होता है कि वह क्या कर रहा है, उसकी भावनाओं और विचारों का खुले दिल से सम्मान करें।

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4. समय लें

कई मामलों में, जो लोग खुद को चोट पहुँचाते हैं, उन्हें केवल आपके समय और उनकी शिकायतों को सुनने की इच्छा की आवश्यकता होती है। उसे आपसे उपहार, व्याख्यान या व्याख्यान की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके सबसे करीबी व्यक्ति को पता है कि आप समस्या को सुनने के लिए तैयार हैं और उसका दिल बहलाने के लिए तैयार हैं। आप उसे सकारात्मक चीजों को एक साथ करने के लिए आमंत्रित करने के लिए भी समय दे सकते हैं। पता करें कि उसे कौन सी गतिविधियाँ पसंद हैं और कौन सी जगहें उसे पसंद करती हैं।

5. धमकी न दें

आप ऐसे लोगों की मदद नहीं करेंगे जो खुद को धमकियों और चेतावनियों से आहत करते हैं। उदाहरण के लिए, घर से एक बच्चे को बाहर निकालने की धमकी अगर खुद को चोट लगी, या स्कूल से खुद को चोटिल करने वाले छात्र को बाहर निकालने की धमकी। खतरा तभी होगा जब उसकी भावनाओं को ठेस पहुंचाने पर समझदार निर्णय लेने के लिए उसका दृष्टिकोण अधिक धुंधला और मुश्किल हो जाएगा।

6. पेशेवर मदद लेने के लिए आमंत्रित करें

याद रखें कि खुद को चोट पहुंचाने की आदत को रोकने के लिए आपको मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। उसे साइकोलॉजी क्लिनिक के लिए मजबूर करने या उसे खींचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन लगातार समझ दें कि कोई और उसे ब्लैक होल से बाहर निकलने में मदद कर सकता है। हालांकि, यदि वह एक खतरनाक स्थिति में है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें या उन्हें निकटतम स्वास्थ्य सुविधा में ले जाएं।