मूड स्विंग के विभिन्न कारण, मूड में उतार-चढ़ाव नहीं बस खराब मूड

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim
आप अनुभव करते हैंमूड स्विंग
क्या कारण हैंमूड स्विंग?
आपको इस बारे में डॉक्टर को देखने की आवश्यकता कब है?
कैसे संभालना है मूड स्विंग होना?

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नाम है अलियास मूड मनोदशा, यह निश्चित रूप से उस समय आपके द्वारा अनुभव की गई स्थिति और स्थितियों के आधार पर बदल जाएगा। हो सकता है कि आज सुबह आपको ऐसा लगे कि आप ट्रैफिक में फंसने से आधे मर चुके हैं, लेकिन दोपहर में देर हो गई मनोदशा आपने सुधार किया क्योंकि आपको हृदय की मूर्ति द्वारा दोपहर के भोजन के लिए इलाज किया गया था। इस तरह से मूड में बदलाव सामान्य है और स्वाभाविक रूप से सभी के लिए होता है। लेकिन जब मूड में अचानक बदलाव होता है, तो यह बहुत जल्दी बदल जाता है, और 180 डिग्री के विपरीत होता है, यह संकेत दे सकता है मूड स्विंग.

आप अनुभव करते हैंमूड स्विंग

बदलते मूड वास्तव में कुछ हद तक उचित हैं। फिर भी, यह हमेशा मूड स्विंग के मामले में नहीं होता है। कुछ मामलों में, मिजाज बहुत चरम, गंभीर और बिना कारण या स्पष्ट उत्तेजना के हो सकता है जो उनके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

चरम मिजाज अचानक होता है और इसमें भावनात्मक उतार-चढ़ाव शामिल होते हैं, जो सुखी और समृद्ध महसूस करने के बीच बारी-बारी से होते हैं, फिर अपेक्षाकृत कम समय में क्रोध, अपराध या अवसाद की भावनाओं से दूर हो जाते हैं।

अचानक मूड स्विंग के अलावा, मूड स्विंग होना इसके साथ चिह्नित:

चिंता और चिड़चिड़ापन।
भ्रम और विस्मृति।
ध्यान केंद्रित करने और एकाग्रता में कठिनाई।
शराब पीने की प्रवृत्ति; शराब पीना।
दु: स्वप्न।
अवसाद।
आसानी से पूर्वाग्रह से ग्रसित।
देने में आसान।
लापरवाह।
अनुचित रूप से व्यवहार करें।
जल्दी से बात करो।
जानकारी को समझना और बताना मुश्किल है।
भूख और वजन में परिवर्तन; नीचे या ऊपर जा सकते हैं।
थकान।
अनियमित माहवारी।
मतली।
नींद में खलल

क्या कारण हैंमूड स्विंग?

मूड स्विंग के संभावित कारणों में से एक मस्तिष्क रसायन विज्ञान का असंतुलन है जो शरीर द्वारा उत्पादित मूड विनियमन और हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा है। यह असंतुलन कई अलग-अलग कारकों के आधार पर भी हो सकता है। आम तौर पर यह है:

मौसम: सूर्य के प्रकाश मस्तिष्क को एंडोर्फिन का उत्पादन करने के लिए ट्रिगर कर सकते हैं जो हमें खुश और खुश महसूस करते हैं। लंबे समय तक सूरज की रोशनी के संपर्क में रहने से शरीर में एंडोर्फिन की कमी हो जाती है, जिससे कई लोगों को मौसमी अवसाद उर्फ एसएडी (सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर) का अनुभव होता है।
भोजन: हमारी गतिविधियों के लिए ऊर्जा प्रदान करने के अलावा, भोजन डोपामाइन उत्पादन को उत्तेजित करके मूड को प्रभावित कर सकता है। डोपामाइन मस्तिष्क में एक रासायनिक यौगिक है जो हमें इस सुखद व्यवहार को दोहराने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए खुश, खुश और संतुष्ट महसूस करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली: प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे मूड के उतार-चढ़ाव में भी भूमिका निभा सकती है। जब हम बीमार होते हैं, तो यह हमारे शरीर को उदास महसूस कर सकता है और अंततः हमारे मनोदशा को भी प्रभावित कर सकता है।
यौवन, प्री मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था: मनोदशा में परिवर्तन मासिक धर्म चक्र के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव से संबंधित हो सकता है। मासिक धर्म समाप्त होने के बाद एस्ट्रोजेन धीरे-धीरे बढ़ने लगता है, फिर दो सप्ताह बाद अपने चरम पर पहुंच जाता है। उसके बाद, शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर धीरे-धीरे बढ़ना शुरू होने से पहले धीरे-धीरे कम होने लगता है और नया चक्र शुरू होने से पहले फिर से गिर जाता है।
तनाव, गंभीर तनाव मस्तिष्क की संरचना को प्रभावित कर सकता है जिसमें मस्तिष्क सामग्री में असंतुलन को ट्रिगर करने की क्षमता होती है। यह तब प्रभावित करता है कि कोई व्यक्ति कैसे सोचता है और व्यवहार करता है - यहां तक कि मानसिक विकारों को भी ट्रिगर करता है।
अन्य स्वास्थ्य की स्थिति जैसे फेफड़े की समस्याएं, हृदय प्रणाली, थायरॉयड रोग और तंत्रिका तंत्र के कारण हो सकते हैं मूड स्विंग होना.
व्यसन या लत ड्रग्स और अल्कोहल भी चरम मनोदशा में बदलाव ला सकते हैं।

आपको इस बारे में डॉक्टर को देखने की आवश्यकता कब है?

मूड स्विंग्स एक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, अगर मूड स्विंग अक्सर होता है और आपके कार्य और प्रदर्शन में हस्तक्षेप करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका मूड विनाशकारी है और आपको खुद को चोट पहुंचाने या आत्मघाती प्रवृत्ति दिखाने के लिए ट्रिगर कर सकता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

इसका कारण है, मिजाज द्विध्रुवी विकार, प्रमुख अवसाद (प्रमुख अवसाद), सिज़ोफ्रेनिया, बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व सिंड्रोम (बीपीएस), और ध्यान डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) जैसे कई मानसिक विकारों का संकेत हो सकता है।

इसलिए, जब आप अनुभव करते हैं तो क्या होता है, इस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है मूड स्विंग होना डॉक्टरों के लिए ट्रिगर खोजना आसान बनाने के लिए।

कैसे संभालना है मूड स्विंग होना?

चिकित्सा स्थितियों के कारण होने वाले मनोदशा में परिवर्तन को चिकित्सा स्थिति का इलाज करके रोका जा सकता है। दवा, चिकित्सा और एक सकारात्मक जीवन शैली इससे निपटने का एक तरीका है मूड स्विंग होना, कुछ चीजें जो दूर करने के लिए की जा सकती हैं मूड स्विंग होना अर्थात्: