ओह ओह! सिंगल लोग डिप्रेशन की चपेट में ज्यादा आते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: स्त्री हो या पुरुष, अपनी ये 9 बातें किसी और को बताई तो होगा बड़ा नुकसान
  
• किसी की मानसिकता के साथ अकेले रहने का नकारात्मक प्रभाव
  
• 1. अकेलापन
  
• 2. अवसाद
  
• 3. आहार अधिक अस्वास्थ्यकर है
  
• लेकिन हर कोई जो अकेले रहता है उदास नहीं होगा
  

मेडिकल वीडियो: स्त्री हो या पुरुष, अपनी ये 9 बातें किसी और को बताई तो होगा बड़ा नुकसान

आज की तरह आधुनिक समय में, विभिन्न कारणों से अकेले या अकेले रहने का चलन बढ़ रहा है। लेकिन सवाल यह है कि क्या धर्मी एकांत का मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, माता-पिता क्या कहते हैं?

किसी की मानसिकता के साथ अकेले रहने का नकारात्मक प्रभाव

1. अकेलापन

अकेलापन वास्तव में अकेले रहने का एक वास्तविक प्रभाव बन गया है। अकेले रहने वाले लोगों की तुलना में अकेले रहने वाले लोग अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं। हालाँकि अकेले रहने से झगड़े की वजह से किसी व्यक्ति के गुस्से की संभावना कम हो सकती है, लेकिन यह दूसरों के साथ जुड़ने और बातचीत करने और सार्थक रिश्ते बनाने के लिए एक बाधा भी बन सकता है।

यह लोगों के एक निश्चित समूह के लिए एक समस्या हो सकती है। उदाहरण के लिए, जिनके पास शारीरिक अक्षमता है, उन्हें घर छोड़ने के लिए आवश्यक यात्रा करने में कठिनाई हो सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य पर किसी के स्वयं के जीवन के नकारात्मक प्रभाव का एक मुख्य कारण यह है कि जो लोग अकेले रहते हैं वे अपना बहुत समय व्यतीत करते हैं। अन्य लोगों के साथ समय बिताने से नकारात्मक बातचीत बढ़ सकती है, लेकिन यह सामाजिक समर्थन की भावना को बढ़ावा देकर अकेलेपन को रोकने में भी महत्वपूर्ण है।

2. अवसाद

यह लंबे समय से ज्ञात है कि अकेले रहने के प्रभाव अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में हैं। नए शोध से पता चलता है कि एक ही पैटर्न वयस्कों और बुजुर्ग लोगों में भी पाया जा सकता है। वयस्क पुरुष जो एकल होते हैं वे उन पुरुषों की तुलना में उदास महसूस करने की संभावना रखते हैं जो पति या पत्नी या परिवार के अन्य सदस्यों की तरह एक ही छत के नीचे रहते हैं। इसी तरह विधवाओं के साथ। जो महिलाएं हाल ही में पहली बार अकेले रह सकती हैं (चाहे तलाक या मौत के भागीदारों के कारण) उन लोगों की तुलना में अवसाद का अधिक खतरा हो सकता है जो लंबे समय तक अकेले रहते हैं।

30 से 65 वर्ष की उम्र के 3,500 पुरुषों और महिलाओं के एक अध्ययन में, फिनलैंड में शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अकेले रहते थे उन्हें नुस्खे प्राप्त करने और अवसादरोधी दवाएं लेने की अधिक संभावना थी। यह सच है जब उन 16% लोगों की तुलना में, जो जीवनसाथी, परिवार, या यहां तक ​​कि रूममेट्स के साथ रहते हैं।

3. आहार अधिक अस्वास्थ्यकर है

अन्य शोध यह भी बताते हैं कि जब आप अकेले रहते हैं तो आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जो कम स्वस्थ होते हैं। उदाहरण के लिए, आप उन लोगों की तुलना में हर दिन कम सब्जियां खाएंगे जो पहले से ही जोड़े में हैं। जो लोग अन्य लोगों के साथ रहते हैं, वे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन पकाएंगे या खाएंगे। उनका स्वास्थ्य भी बनाए रखा जाता है क्योंकि वे उन लोगों के साथ लंबे समय तक रहना और खुश रहना चाहते हैं जो उनके साथ रहते हैं।

लेकिन हर कोई जो अकेले रहता है उदास नहीं होगा

हद तक अकेले जीवन का प्रभाव मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, उम्र, लिंग, स्वास्थ्य और प्रत्येक सामाजिक जीवन की विशेषताएं। वास्तव में, सभी चीजें जो अकेले जीवन को संदर्भित करती हैं, नकारात्मक रूप से संबंधित नहीं हैं। उस व्यक्ति को प्राप्त इरादों और लाभों के लिए फिर से वापस। हालांकि, यह बेहतर होगा कि आप मानसिक स्थिति और जीवन शैली के बीच संबंधों के प्रभाव से बचने के लिए अन्य लोगों के साथ रहें।