अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सेक्स के बाद भूल से भी नहीं करनी चाहिए ये चीजें || What to do after sex || Mysterious Duniya
- 1. पेशाब करना
- 2. योनि क्षेत्र को साफ करें
- 3. अंडरवियर बदलें
- 4. प्रोबायोटिक्स लें
मेडिकल वीडियो: सेक्स के बाद भूल से भी नहीं करनी चाहिए ये चीजें || What to do after sex || Mysterious Duniya
प्यार करने के बाद, आप आमतौर पर क्या करते हैं? सेक्स के बाद हर किसी की अलग आदतें हो सकती हैं। हालांकि, यह पता चला है कि तीन अनिवार्य चीजें हैं जो महिलाओं को सेक्स के बाद करनी चाहिए। ये तीन चीजें महिलाओं को संक्रामक रोगों से बचा सकती हैं, जैसे कि मूत्र पथ के संक्रमण, क्या आप जानते हैं कि वे तीन आदतें क्या होनी चाहिए?
1. पेशाब करना
सेक्स के बाद, सीधे बाथरूम में जाकर पेशाब करना जरूरी है। यह महिलाओं में मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के मुख्य तरीकों में से एक है।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं को इस बीमारी की आशंका अधिक होती है, क्योंकि गुदा और योनि के बीच की दूरी बहुत करीब होती है, जिससे गुदा से कीटाणु और बैक्टीरिया सेक्स के दौरान गलती से योनि में जाने और फैलने में आसान होते हैं। सेक्स के बाद पेशाब करना मूत्र मार्ग से योनि नाली के बैक्टीरिया को मूत्र के साथ बाहर निकलने में मदद करेगा।
2. योनि क्षेत्र को साफ करें
प्यार करने के बाद निश्चित रूप से बहुत सारे कीटाणु आपकी योनि में चिपक जाते हैं। आपके साथी की उंगलियों से हो सकता है (जो प्यार करते समय आपकी योनि के क्षेत्र को छूते हैं), मुंह, मलाशय या अन्य स्रोतों से। कीटाणुओं और जीवाणुओं के इस संचय से आपके संक्रामक रोग विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।
अपने योनि क्षेत्र को गर्म पानी और योनि के लिए एक विशेष क्लीन्ज़र से साफ़ करें बैक्टीरिया, कवक और परजीवी का इलाज करने के लिए पॉविडोन-आयोडीन की सामग्री के साथ योनि स्राव, खुजली और हल्के जलन का कारण बनता है।
धीरे से अपने योनि क्षेत्र को आगे से पीछे तक साफ करें। बस योनि के बाहर की सफाई करें। आपको योनि के अंदर की सफाई को परेशान करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि योनि में वास्तव में विभिन्न तरीकों से खुद को साफ करने के लिए एक तंत्र है।
योनि खुद को कैसे साफ कर सकती है? योनि में ग्रंथियां हर दिन बहने वाले तरल पदार्थ का उत्पादन कर सकती हैं, इसलिए यह द्रव मृत कोशिकाओं और अन्य हानिकारक पदार्थों की योनि को साफ करने में मदद करता है। यह तरल पदार्थ है जिसे आप आमतौर पर कहते हैं योनि स्राव, योनि क्षेत्र में तह भी योनि में प्रवेश करने के लिए बाहर से छोटी वस्तुओं को अवरुद्ध करके योनि को संक्रमण से बचा सकती है। योनि की तह में त्वचा में एक ग्रंथि भी होती है जो संक्रमण के खिलाफ एक अतिरिक्त सुरक्षा के रूप में तरल पदार्थ (सीबम) कहलाती है।
3. अंडरवियर बदलें
प्यार करने के बाद, शायद आपका अंडरवियर गीला है। यह अच्छा नहीं है यदि आप इसे अपने जननांगों को ढंकने दें, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपको संक्रमण है। गीले क्षेत्र कीटाणुओं और बैक्टीरिया को योनि के आसपास के क्षेत्र में चिपकना, जमा करना और विकसित करना आसान बनाते हैं। तो, अपने जघन क्षेत्र के अलावा, जो प्यार करने के बाद साफ होना चाहिए, निश्चित रूप से इसे कवर करने वाली जाँघिया भी साफ होनी चाहिए।
जननांगों को ढंकने के लिए सूती और ढीले अंडरवियर पहनें, ताकि आपके प्यूबिक एरिया में हवा का संचार अच्छी तरह से बना रहे और प्यूबिक एरिया हमेशा सूखा रहे। नायलॉन पैंटी और तंग लोगों से बचें। यह आपके जघन क्षेत्र को नम बना सकता है, इसलिए बैक्टीरिया आसानी से वहां विकसित हो सकते हैं।
4. प्रोबायोटिक्स लें
क्या आप जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों में प्रोबायोटिक्स होते हैं? टेम्पे, दही, किम्ची, और किण्वित भोजन दूसरों में प्रोबायोटिक्स होते हैं। अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने के बाद आपको इन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। क्यों?
इसके कार्य के अनुसार, शरीर में अच्छे जीवाणुओं की संख्या को बदलने और बढ़ाने के लिए प्रोबायोटिक्स की आवश्यकता होती है। इंडियाना यूनिवर्सिटी हेल्थ के प्रसूति-विज्ञानी केली कैस्पर के अनुसार, किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले अच्छे बैक्टीरिया योनि के आस-पास के क्षेत्र में पाए जाने वाले अच्छे बैक्टीरिया जैसे ही होते हैं, महिलाओं का स्वास्थ्य, किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स लेने से, आप अपने आप को जीवाणु संक्रमण से बचने में मदद करते हैं।
