अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: निमोनिया को समझिये, कारण लक्षण और उपचार बचाव Pneumonia Causes Symptoms and Prevention
- अस्थमा हवा में चलता है
- बालों वाले पालतू जानवर अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं
- धूल
- कुकुरमुत्ता
- कीट
- ट्रिगर जो आपको नहीं बचना चाहिए
- अन्य स्थितियां जो अस्थमा का कारण बन सकती हैं
- जब आप अस्थमा के ट्रिगर से बच नहीं सकते
मेडिकल वीडियो: निमोनिया को समझिये, कारण लक्षण और उपचार बचाव Pneumonia Causes Symptoms and Prevention
अस्थमा ट्रिगर सामग्री, स्थितियां या गतिविधियां हैं जो अस्थमा के लक्षणों को खराब करेंगी या अस्थमा के हमलों का कारण बनेंगी। अस्थमा ट्रिगर बहुत आम हैं, और इससे चीजें बदतर हो जाती हैं। कुछ मामलों में, अपने सभी अस्थमा ट्रिगर्स से बचना बहुत मुश्किल हो सकता है। हालांकि, थोड़ी सी योजना के साथ, आप अस्थमा ट्रिगर्स के संपर्क को रोकना सीख सकते हैं, इसलिए आप अस्थमा के हमलों के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
अस्थमा हवा में चलता है
पराग के संपर्क, वायु प्रदूषण, सिगरेट के धुएं, और वनस्पति से भाप आपके अस्थमा की पुनरावृत्ति कर सकते हैं। पराग विशेष रूप से वसंत और गिरावट में एक समस्या हो सकती है, हालांकि पूरे वर्ष फूल, घास और घास खिलते हैं। बड़े पराग समय या तेज हवाओं के दौरान बाहर रहने और पराग पौधों को उड़ने से बचें।
यदि आपके पास एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें। एयर कंडीशनिंग इनडोर वायु प्रदूषकों, जैसे पराग को कम करता है, और कमरे या घर में नमी को भी कम करता है। इससे आपके घुन के संपर्क में आने और अस्थमा का दौरा पड़ने का जोखिम कम हो जाएगा।
बालों वाले पालतू जानवर अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं
पालतू जानवर और जानवर, हालांकि आराध्य, उन लोगों में अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं, जिन्हें उनसे एलर्जी है। फर ट्रिगर्स में से एक है। कुछ जानवरों में अन्य जानवरों की तुलना में अधिक फर होता है। क्या अधिक है, पशु लार, मल, मूत्र, फर और त्वचा में पाए जाने वाले प्रोटीन अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। इन ट्रिगर्स से अस्थमा की पुनरावृत्ति को रोकने का सबसे अच्छा तरीका जानवरों के साथ रहने से बचना है। यदि आप अपने प्रिय जानवर के साथ भाग लेने के लिए तैयार नहीं हैं, तो अपने पालतू जानवरों को बेडरूम, फर्नीचर से रखने की कोशिश करें, और इसे ज्यादातर समय में बाहर रखें। इनडोर पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहाना चाहिए।
धूल
घुन, आम एलर्जी, उन स्थानों और स्थानों में धूल में छिपाना पसंद करते हैं जो हम अक्सर बेडरूम, लिविंग रूम और कार्यालयों जैसे स्थानों पर जाते हैं। गद्दे के लिए एक धूल रक्षक खरीदें, बॉक्स स्प्रिंग्स, और सोफा। साथ ही डस्टप्रूफ तकिए खरीदें जो आपके तकिए पर इस्तेमाल किए जा सकते हैं। कालीन और मैट भी धूल के चुंबक हैं। यदि आप घर पर कालीन पहनते हैं, तो यह आपकी मंजिल को लकड़ी के फर्श से बदलने का समय हो सकता है। अनावश्यक सामग्री को कम करें, और गर्म पानी का उपयोग करके अपने कपड़े धो लें।
कुकुरमुत्ता
मशरूम और काई अस्थमा के दो सबसे बड़े ट्रिगर हैं। आप रसोई, बाथरूम, भूमिगत और अपने बगीचे के आसपास नम स्थानों से बचकर इन ट्रिगर के प्रभावों को रोक सकते हैं। उच्च आर्द्रता से मोल्ड और फफूंदी के बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है। यह आपके पास अच्छा है dehumidifier अगर नमी आपका ध्यान केंद्रित हो जाए। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी ऑब्जेक्ट को हटा दें जिसमें मोल्ड या फफूंदी है।
कीट
Roaches केवल डरावना नहीं हैं, वे आपको बीमार कर सकते हैं। ये कीड़े आपके लिए अस्थमा के लिए एक बेहतरीन क्षमता प्रदान करते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपको तिलचट्टा की समस्या है, तो उन्हें मिटाने के लिए कदम उठाएं। खुले भोजन या पेय को कवर करें, स्टोर करें और निकालें। वैक्यूम, झाड़ू और सभी क्षेत्रों में जहाँ आप तिलचट्टे देखते हैं, को पोछें। अपने घर में कीड़े की संख्या को कम करने के लिए कॉकरोच भगाने वाले से संपर्क करें या स्टिक जेल का उपयोग करें। अपने घर के बाहर का निरीक्षण करने के लिए मत भूलना कि कीड़े कहाँ छुपा रहे हैं।
ट्रिगर जो आपको नहीं बचना चाहिए
कुछ मामलों में व्यायाम अस्थमा के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। व्यायाम भी अस्थमा के लिए सबसे आम ट्रिगर है, लेकिन अस्थमा के लिए यह एक ट्रिगर है जिससे आपको परहेज नहीं करना चाहिए। आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है, और इसके लिए लड़ने लायक है। आप जीवन भर शारीरिक गतिविधि, व्यायाम और बाहरी गतिविधियाँ कर सकते हैं। आपको केवल इसे समझदारी से करने की आवश्यकता है। यदि यह गतिविधि आपका ध्यान केंद्रित करती है, तो अपने चिकित्सक से उन उपचारों के बारे में सलाह लें जो अस्थमा के हमले को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं जब आप इन गतिविधियों को कर रहे हों।
अन्य स्थितियां जो अस्थमा का कारण बन सकती हैं
संक्रमण, वायरस और रोग जो आपके फेफड़ों को प्रभावित करते हैं, अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए ठंडी हवा, श्वसन संक्रमण, निमोनिया और फ्लू। साइनस संक्रमण और बढ़ी हुई अम्लता कुछ दवाओं की तरह, अस्थमा को फिर से पैदा कर सकती है।
इत्र और मजबूत गंध वाली कोई भी चीज आपके श्वसन पथ को उत्तेजित कर सकती है। अनियमित श्वास के लिए तनाव, चिंता और अन्य मजबूत भावनाएं भी ट्रिगर हो सकती हैं। ये वायुमार्ग या श्वसन संबंधी विकार अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके अलावा, खाद्य एलर्जी एलर्जी के हमलों का कारण बन सकती है, खासकर यदि आप खाद्य एलर्जी के लिए एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं।
यदि आप मानते हैं कि आपको एलर्जी अस्थमा है, तो अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण के बारे में पूछें। इस तरह आप जान पाएंगे कि एलर्जी के कारण आपके अस्थमा का दौरा पड़ता है। हालांकि आप अस्थमा का इलाज नहीं कर सकते, फिर भी आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। अपने अस्थमा ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। जितना संभव हो सके इन ट्रिगर्स से बचें, और आप अवांछित अस्थमा और एलर्जी के लक्षणों से बचेंगे।
जब आप अस्थमा के ट्रिगर से बच नहीं सकते
कुछ ट्रिगर बहुत आम हैं और आपको वास्तव में टाला नहीं जा सकता। धूल इसका एक उदाहरण है। जो लोग धूल के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, उन्हें इससे बचने में कठिनाई होगी। इस मामले में, आपका डॉक्टर आपको एलर्जी इंजेक्शन लेने की सलाह दे सकता है। आपका डॉक्टर आपके शरीर में एलर्जी की थोड़ी मात्रा इंजेक्ट करेगा। समय के साथ, आपका शरीर एलर्जी को सहन करना सीख जाएगा और इन एलर्जी का अधिक जवाब नहीं देगा। यह उपचार आपके अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकता है और कुछ ट्रिगर को अधिक प्रबंधनीय बना सकता है।
