अवसाद दूर करने के लिए सेक्स करने के 5 तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Sambhog Karne Ke Tarike in Hindi | सेक्स करने के तरीके | Part 1
  
• सेक्स से उत्पन्न हार्मोन ऑक्सीटोसिन की बदौलत अवसाद पर काबू पाया जा सकता है
  
• सेक्स के माध्यम से तनाव और अवसाद को कैसे रोकें
  
• 1. सबसे पहले, अवसाद को दूर करने के इरादे को स्थापित करें
  
• 2. उन चीजों को कम करें जो तनाव को ट्रिगर कर सकते हैं
  
• 3. एक दूसरे को रिझाने की कोशिश शुरू करें
  
• 4. पहले डेट करें
  
• 5. बोझ छोड़ें और सेक्स करना शुरू करें
  

मेडिकल वीडियो: Sambhog Karne Ke Tarike in Hindi | सेक्स करने के तरीके | Part 1

हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि सेक्स जोड़ों में अवसाद को दूर कर सकता है। संभोग से शुक्राणु का प्रदर्शन हार्मोन या रासायनिक यौगिकों को उत्तेजित कर सकता है जो किसी व्यक्ति के अवसाद को कम कर सकते हैं।

सेक्स से उत्पन्न हार्मोन ऑक्सीटोसिन की बदौलत अवसाद पर काबू पाया जा सकता है

यूसीएसडी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने अपने साथी के साथ कुछ उत्पादक उम्र की महिलाओं पर परीक्षण किए गए सेक्स और अवसाद के बीच संबंधों की जांच की। उन्होंने पाया कि जिन महिलाओं ने कंडोम का उपयोग करके सेक्स किया था (प्रत्यक्ष संभोग न होने पर) उन लोगों की तुलना में अवसाद का अनुभव किया था, जिन्होंने कंडोम का उपयोग करके यौन संबंध नहीं बनाए थे। जबकि महिलाएं जो सेक्स करते समय सुरक्षा का उपयोग नहीं करती हैं, यहां तक ​​कि अवसाद का अनुभव होने का भी कम जोखिम पाया गया।

यह अनुमान है, संभोग अवसाद को दूर कर सकता है रासायनिक यौगिकों जो शरीर से निकलते हैं और ऑक्सीटोसिन हार्मोन कहलाते हैं। यह ऑक्सीटोसिन हार्मोन आपके मस्तिष्क द्वारा स्वाभाविक रूप से निर्मित होता है जब लोग गले लगाना, चूमना, जैसी गतिविधियाँ करते हैं मित्रता वाली और सेक्स करना

तनाव को रोकने वाला लव हार्मोन न केवल सेक्स के दौरान उत्पन्न होता है। हार्मोन को कभी-कभी जारी किया जा सकता है क्योंकि शारीरिक अंतरंगता होती है, जैसे कि एक माँ और बच्चे द्वारा प्रसव की प्रक्रिया में क्या होता है। अंत में शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि हार्मोन ऑक्सीटोसिन किसी के व्यवहार और भावनाओं को कैसे बदलता है जो खुश हो सकता है। जो निश्चित रूप से किसी व्यक्ति में अवसाद और चिंता को रोकने में सक्षम है।

सेक्स के माध्यम से तनाव और अवसाद को कैसे रोकें

आप निम्नलिखित प्रारंभिक और सरल चरणों के साथ अपने सेक्स ड्राइव को जगाने की कोशिश कर सकते हैं:

1. सबसे पहले, अवसाद को दूर करने के इरादे को स्थापित करें

भले ही आपके इरादों को तुरंत लागू नहीं किया जा सकता है, लेकिन अवसाद का इलाज करने का एक तरीका और दवा आप या आपके साथी द्वारा चिकित्सा करके, अपनी जीवन शैली में बदलाव करके या बस एक सक्रिय यौन जीवन जीने की कोशिश करके किया जाता है।

2. उन चीजों को कम करें जो तनाव को ट्रिगर कर सकते हैं

कम सेक्स ड्राइव या प्रतिक्रिया की कमी आपके द्वारा की जाने वाली कुछ चीजों के साइड इफेक्ट्स हैं, यह आपके डॉक्टर से इलाज के बारे में बात करने के लिए अच्छा है। , तो यह असामान्य नहीं है, जीवनशैली के साथ अवसाद भी पैदा हो सकता है जो आप रहते हैं

3. एक दूसरे को रिझाने की कोशिश शुरू करें

जब आप अपने इरादों को मजबूत करते हैं और अपनी खराब जीवन शैली को बदलते हैं, तो आपको अपने साथी द्वारा थोड़ा प्रलोभन या प्रलोभन की आवश्यकता हो सकती है। नई चीजों के साथ प्रयोग करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, अपने बिस्तर और साथी को सजाने के लिए, या सेक्सी कपड़े पहनने के लिए, बिंदु उन चीजों को करना है जो आपको और आपके साथी को प्यार करने के मूड में कर सकते हैं।

4. पहले डेट करें

आप उन तिथियों और गतिविधियों को निर्धारित कर सकते हैं जो आपको और आपके साथी को प्रेरित और उत्तेजित कर सकती हैं। ऐसी गतिविधि की योजना बनाना सुनिश्चित करें जिसमें आप दोनों खुश हों और तनावमुक्त भी हों। इस तरह खुशी और सुकून का एहसास आपको एक साथी के साथ दोनों रात के साथ दिखाई देगा।

5. बोझ छोड़ें और सेक्स करना शुरू करें

रोमांटिक या अन्य मज़ेदार चीज़ें करके अपने साथी के साथ रात बिताने के बाद, आप तुरंत बिस्तर पर गतिविधियों के लिए तैयार हो सकते हैं। अपने साथी को एक-दूसरे के जुनून और जुनून को ट्रिगर करने के लिए मालिश करके शुरू करें। फिर आप एक साथ थककर सेक्स करते हुए शुरू कर सकते हैं। थोड़ी रचनात्मकता और प्रयास के साथ, आप सेक्स के प्रभावों का आनंद ले सकते हैं जो मूड में सुधार कर सकते हैं और अवसाद से बच सकते हैं।