अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नपुंसकता के कारण, लक्षण और इलाज क्या है? | बेहतरीन गाइड
- 1. प्लास्टिक की बोतलें और डिब्बाबंद पेय
- 2. मिठाई
- 3. अपनी आँखें बंद करना कठिन है
- 4. अपने बेडरूम में बच्चे
- 5. सोयाबीन
- 6. दिल बहुत बार धड़कता है
- 7. शराब
- 8. शायद ही कभी घर से बाहर
मेडिकल वीडियो: नपुंसकता के कारण, लक्षण और इलाज क्या है? | बेहतरीन गाइड
इरेक्शन की बात करें तो ब्लड फ्लो की बात हो रही है। आपका दिल, उर्फ अंग जो रक्त पंप करता है, सबसे अच्छा निर्माण करने के लिए इष्टतम सहनशक्ति होना चाहिए। कुछ भी जो आपके दिल को प्रदूषित करता है, जैसे कि धूम्रपान की लत, निश्चित रूप से आपके लिंग के प्रदर्शन को प्रभावित करता है।
टेस्टोस्टेरोन इरेक्शन के मामले में दूसरा महत्वपूर्ण कारक है, और कई अजीब चीजें हैं जो इसके उत्पादन को बाधित कर सकती हैं। निम्नलिखित आठ चीजों की सूची देखें जो आपकी स्तंभन क्षमताओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
1. प्लास्टिक की बोतलें और डिब्बाबंद पेय
पीने के डिब्बे और प्लास्टिक की बोतलों में बिस्फेनॉल-ए (बीपीए) का उच्च स्तर होता है, एक पदार्थ जो महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन को ट्रिगर करता है। BPA सामग्री अत्यधिक एस्ट्रोजन उत्पादन को ट्रिगर कर सकती है और हार्मोनल परिवर्तन का कारण बन सकती है जो आपकी पौरुष क्षमता को प्रभावित करेगी, यह कैसर परमानेंटे के एक अध्ययन से प्राप्त किया गया था। इसके अलावा, सुपरमार्केट और एटीएम प्राप्तियों में अधिकांश रसीदों द्वारा उपयोग किए जाने वाले कागज और स्याही के प्रकार भी BPA- आधारित कागज का उपयोग करके मुद्रित किए जाते हैं।
2. मिठाई
मीठे केक का एक टुकड़ा या शीतल पेय का एक कैन खाने से रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हो सकती है जो हार्मोन इंसुलिन की रिहाई को उत्तेजित करता है। आयरिश और अमेरिकी शोधकर्ता के एक अध्ययन के अनुसार, यह आपके लिंग को खड़ा करने में अधिक कठिन बना देगा। शुगर-इंसुलिन-टेस्टोस्टेरोन का यह कनेक्शन यह भी बताता है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सुबह के समय अधिक क्यों होता है और सुबह के समय में आपको तब इरेक्शन होता है, जब आपका ब्लड शुगर कम होता है क्योंकि आप घंटों तक खाना नहीं खाते हैं।
3. अपनी आँखें बंद करना कठिन है
शिकागो विश्वविद्यालय के अनुसार, प्रत्येक रात 5 घंटे की नींद स्वस्थ युवाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को 10% तक बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए अगर आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, जो रात में लगभग 8 घंटे है, तो आश्चर्य न करें यदि आपका इरेक्शन दिखाई दे रहा है।
4. अपने बेडरूम में बच्चे
नोट्रे डेम और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के अध्ययन के अनुसार, नवजात शिशु के पास सोते हुए, भले ही बच्चा एक अलग बिस्तर पर सोता हो, लेकिन एक कमरे में, अपने टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को 7 प्रतिशत या उससे अधिक कम कर सकता है। आपको लगता है कि इसका कारण हो सकता है क्योंकि आप अक्सर रात में बच्चे के रोने की वजह से उठते हैं, लेकिन इस बात के सबूत हैं कि शोर स्रोत में सोने से होने वाले हार्मोनल परिवर्तन, भले ही आप न जागें, टेस्टोस्टेरोन में कमी को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
5. सोयाबीन
यद्यपि यह पशु प्रोटीन के विकल्प के रूप में हर शाकाहारी का पसंदीदा खाद्य घटक है, सोयाबीन एस्ट्रोजन की तरह है, जो एक स्टेरॉयड यौगिक है और महिलाओं में सेक्स हार्मोन के रूप में कार्य करता है, जो आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक अध्ययन में पाया गया है कि थोड़ा सा सोया आपके कामेच्छा को कम नहीं करेगा। हालांकि, बड़ी मात्रा में सोयाबीन का सेवन करना, खासकर अगर दैनिक भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह आपके निर्माण के लिए समस्या पैदा कर सकता है।
6. दिल बहुत बार धड़कता है
ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, प्रति सप्ताह 60 किमी से अधिक दौड़ने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर लगभग 17 प्रतिशत तक कम हो सकता है। बहुत ज्यादा दौड़ने से मस्तिष्क और हार्मोन पैदा करने वाली ग्रंथियों के बीच संचार में बाधा उत्पन्न हो सकती है, जो यह बता सकती है कि हार्डकोर धावक टेस्टोस्टेरोन में कमी का अनुभव क्यों करते हैं।
7. शराब
मादक पेय पदार्थों के कुछ घटक, बीयर में हॉप्स से लेकर कोन्जनर के अंदर शराब, ओक्लाहोमा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, एस्ट्रोजेन जैसे गुण हैं जो आपके टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकते हैं। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के सूत्रों के अनुसार, सौभाग्य से, आपको केवल शराब के प्रभाव को कम करने के लिए हर दिन दो से अधिक गिलास पानी पीने की आवश्यकता है।
8. शायद ही कभी घर से बाहर
टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में विटामिन डी की महत्वपूर्ण भूमिका है। अगर आपको सूरज के संपर्क में आने या भोजन से पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, तो जर्मनी और ऑस्ट्रिया में किए गए शोध के अनुसार, आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर 20 प्रतिशत या उससे अधिक तक मुक्त हो सकता है। लेकिन इसे आसानी से लें, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की रिपोर्ट के अनुसार, हाथों और पैरों को 15 मिनट तक धूप में रखना, जो कपड़ों में नहीं आते हैं, विटामिन डी की हमारी दैनिक खुराक को पूरा कर सकते हैं।
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