अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ADDYI Flibanserin - महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने वाली पिंक गोली
- महिला यौन उत्तेजना पर रजोनिवृत्ति के प्रभाव
- रजोनिवृत्ति चरण में प्रवेश करते समय यौन इच्छा बढ़ाने के लिए टिप्स
- 1. स्वस्थ जीवनशैली जीएं
- 2. केगेल व्यायाम करें
- 3. स्वास्थ्य की जाँच
- 4. अपने डॉक्टर से बात करें
मेडिकल वीडियो: ADDYI Flibanserin - महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने वाली पिंक गोली
एक महिला और दूसरी महिला के बीच यौन जुनून दैनिक गतिविधियों और स्वास्थ्य कारकों के आधार पर दिन-प्रतिदिन बदलता रहता है। सामान्य तौर पर, पुरुषों और महिलाओं में यौन उत्तेजना धीरे-धीरे कम हो जाएगी, लेकिन महिलाएं अपनी उम्र से दो से तीन गुना अधिक प्रभावित हो सकती हैं। कम हुई यौन उत्तेजना आमतौर पर महिलाओं में उनके 40 और 50 के दशक में होती है।
कुछ महिलाएं हैं जिन्होंने रजोनिवृत्ति का अनुभव करते हुए कहा है कि उनके पास एक बेहतर सेक्स ड्राइव है। यह हो सकता है क्योंकि गर्भवती होने का कोई अधिक डर नहीं है। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के लिए उम्र का प्रभाव भी अलग होता है। कुछ महिलाएं हैं जो यौन इच्छा में एक नाटकीय गिरावट का अनुभव करती हैं जो अपेक्षाकृत कम उम्र में शुरू होती हैं, और कुछ रिपोर्टों से ऐसे लोग भी होते हैं जो वास्तव में मध्य आयु में प्रवेश करने पर सेक्स में बढ़ी हुई रुचि महसूस करते हैं।
जिन महिलाओं को उत्तेजना का अनुभव होता है, वे अधिक संतुष्ट महसूस कर सकती हैं क्योंकि वे गर्भनिरोधक साधनों के उपयोग से मुक्त होती हैं या कुछ अधिक मुक्त महसूस करती हैं क्योंकि घर पर वे केवल अपने पति के साथ रहती हैं, जहाँ बच्चे अब घर पर नहीं रहते हैं। यह उन्हें आराम करने और एक साथी के साथ अंतरंगता का आनंद लेने की अनुमति देता है।
महिला यौन उत्तेजना पर रजोनिवृत्ति के प्रभाव
रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन का नुकसान एक महिला के शरीर और उसकी यौन ड्राइव में परिवर्तन को प्रभावित कर सकता है। रजोनिवृत्त महिलाओं को एहसास हो सकता है कि वे आसानी से उत्तेजित नहीं हैं, उन्हें छूने या स्ट्रोक होने पर भी कम संवेदनशील महसूस होता है।
कई महिलाएं जो रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं या गुजरती हैं वे शिकायत करती हैं कि उन्हें उत्तेजना की समस्या है, और जब वे जितनी बार प्यार करते थे उतनी बार संभोग तक नहीं पहुंच सकते। रजोनिवृत्ति के साथ अक्सर होने वाले मनोदशा परिवर्तनों का उल्लेख नहीं करना, जिससे सेक्स में रुचि कम हो सकती है।
इसके अलावा, कम एस्ट्रोजन का स्तर योनि में रक्त की आपूर्ति में कमी का कारण बन सकता है। यह योनि स्नेहन को प्रभावित कर सकता है जिससे योनि बहुत अधिक शुष्क हो सकती है, जिससे सेक्स दर्दनाक और असहज हो सकता है।
अन्य कारक जो रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स में एक महिला की रुचि को कम कर सकते हैं, क्योंकि रजोनिवृत्ति आमतौर पर निम्नलिखित समस्याओं को साथ लाती है:
- मूत्राशय पर नियंत्रण की समस्या
- नींद में खलल
- अवसाद या चिंता
- तनाव
- दवा का कारक
- स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
रजोनिवृत्ति चरण में प्रवेश करते समय यौन इच्छा बढ़ाने के लिए टिप्स
यदि आप रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती हैं, तो यहां आपकी सेक्स ड्राइव को बनाए रखने और बढ़ाने के कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. स्वस्थ जीवनशैली जीएं
पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने, स्वस्थ वजन बनाए रखने, धूम्रपान न करने और नियमित रूप से व्यायाम करने से मूड और ताजगी में सुधार हो सकता है। यह सीधे आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकता है।
2. केगेल व्यायाम करें
केगेल व्यायाम आंदोलनों हैं जो श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को कसने के उद्देश्य से हैं। यह गतिविधि गर्भाशय, मूत्राशय और बड़ी आंत के नीचे की मांसपेशियों को कसने के लिए उपयोगी है। आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम करने से सेक्स के दौरान आपकी मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं और आपके ऑर्गेज्म की तीव्रता बढ़ सकती है।
3. स्वास्थ्य की जाँच
डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी जैसी नियमित मेडिकल जांच एक कारण है। ये तीनों ही बीमारियाँ आम बीमारियाँ हैं जो हमे बड़ी होती हैं। इसके अलावा, नियमित स्वास्थ्य जांच आपके रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है जो आपकी यौन प्रतिक्रिया में सुधार के लिए उपयोगी हैं।
4. अपने डॉक्टर से बात करें
यदि आपके पास रजोनिवृत्ति के लक्षण जैसे कि योनि का सूखापन, गर्म चमक उर्फ गर्मी की भावना का उद्भव जो चेहरे, गर्दन और छाती पर अचानक आ सकता है, या यौन इच्छा में कमी हो सकती है, अपने चिकित्सक से उपचार या जीवनशैली में बदलाव के बारे में पूछें जो इन लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
फिट और स्वस्थ से बुढ़ापे तक बने रहने से न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होगा, बल्कि यह आपके जीवन भर सेक्स ड्राइव को संतुष्ट करने में सक्षम होने की संभावना को भी बढ़ाएगा।
