अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शादी का झांसा देकर वर्षो तक लड़की का किया यौन शोषण .....
- साथी के साथ लड़ाई करते समय "अधिक नहीं" न कहें
- अपने साथी से सभी समस्याओं के बारे में बात करें
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अपने साथी के साथ बहस या लड़ाई करते समय, आप अक्सर उसे अनजाने में नकारात्मक शब्द जारी कर सकते हैं। बेशक यह सब उस समय की भारी भावनाओं के कारण है। हालाँकि, कुछ शब्द ऐसे होते हैं, जो आपको लड़ते समय अपने साथी से नहीं कहने चाहिए, या यदि आपका रिश्ता और साथी किनारे पर हैं। क्या शब्द नहीं कहा जाना चाहिए?
साथी के साथ लड़ाई करते समय "अधिक नहीं" न कहें
डैन न्यूरहार्ट, पीएचडी, विवाह और पारिवारिक चिकित्सक के अनुसार, "शब्द अब नहीं रहेगा" रिश्तों के लिए बैकफायर कर सकता है। उदाहरण के लिए, जब आपको और आपके साथी को कोई समस्या होती है, तो आप चुपचाप "मैं अब आप पर निर्भर नहीं रहूंगा", "मैं अब खुद को उसके शब्दों में बहुत अधिक विश्वास करने की अनुमति नहीं दूंगा", और कई अन्य वाक्य।
ज्यादातर लोग ऐसी स्थितियों में "नहीं और अधिक" की कसम खाते हैं, जिनके बारे में उन्हें जानकारी नहीं है और भावनाओं में ढके हुए हैं। जब आप इस तरह के वादों से खुद को बचाते हुए निराशा को दूर करते हैं, तो आप आमतौर पर गुस्से को वहीं रहने के लिए बचाएंगे और इसे हल नहीं करने के लिए चुनेंगे।
आप अपने साथी के साथ इस बारे में बात किए बिना चुप रहेंगे और इसे चुस्त रखेंगे। हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो लेकिन ये शब्द आपके मन को भर देंगे जो आपके रिश्ते और आपके साथी को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
हालांकि, यह समझने की जरूरत है कि शब्द "अब नहीं होगा" का उद्देश्य किसी ऐसे रिश्ते से नहीं है जहां आप पीड़ित हैं। इसके बजाय, आपको "कोई और नहीं" शब्द कहना चाहिए यदि आप उस तरह के रिश्ते में हैं। आपको कहना होगा "मैं अब खुद को उसके द्वारा प्रताड़ित नहीं होने दूंगा।"
नेहर्थ ने कहा "शब्द अब नहीं होगा" उन लोगों के लिए है जो हमेशा शब्द का उपयोग करते हैं जब यहां तक कि तुच्छ समस्याओं को वास्तव में हल किया जा सकता है।
रोगी के मामले के आधार पर, जिसे उसने संभाला है, शब्द की शक्ति "अब नहीं होगी" रिश्ते पर बहुत प्रभाव डालती है। आमतौर पर, जो पक्ष पीड़ित महसूस करते हैं, वे इसे वर्षों तक बचाएंगे और वास्तव में समस्या को कभी हल नहीं करेंगे, जिससे अलगाव हो जाएगा।
अपने साथी से सभी समस्याओं के बारे में बात करें
न्यूरहार्ट आपको पहला कदम बताता है कि समस्या होने पर आपको अपने आप को "अब नहीं होगा" शब्द से बचाने के लिए नहीं है, बल्कि इसके बारे में खुलकर चर्चा करें। अपने साथी को समस्या के बारे में अपने विचार बताएं और आप कैसा महसूस करते हैं।
यह आसान नहीं है, हो सकता है कि आपका साथी वास्तव में खुद का बचाव करने जैसा व्यवहार करे और आपकी भावनाओं को जानना न चाहे। हालाँकि, अपने साथी को समझाएं कि आप जो कर रहे हैं, वह रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका है।
जब आप संबंध बनाने के लिए सहमत होते हैं, तो आपको और आपके साथी को अपने अहंकार को कम करना चाहिए और "मुझे और आपको" "हम" बनना चाहिए। ताकि आने वाली सभी समस्याओं को आपसी खुशी के उद्देश्य से हल किया जाए। याद रखें, आने वाली हर समस्या को दोनों पक्षों से किसी भी निपटारे के बिना हल नहीं किया जा सकता है।
मन में जहरीले विचारों को खत्म करें। शब्द "अब नहीं होगा" एक ज़हर बन गया है जो रिश्तों को अस्वस्थ बना सकता है। इसके बजाय, अपने आप को इस बात के लिए प्रेरित करें कि जो सबसे महत्वपूर्ण चीज आपको शुरू करनी चाहिए वह अस्वस्थ रिश्तों से बचने के लिए अच्छा संचार है।
ईमानदार और खुला संचार उन रिश्तों को बेहतर बना सकता है जो क्षतिग्रस्त हो चुके हैं। समस्याओं का सामना करते समय एक-दूसरे की राय और भावनाओं के बारे में बात करना आपको और आपके साथी को समझ सकता है कि एक अच्छे रिश्ते की आवश्यकता है।
अपने रिश्ते और अपने साथी को मजबूत करने के लिए सबक और परीक्षण के रूप में समस्याओं के बारे में सोचें। इसलिए "अब नहीं होगा" कहने की तुलना में आपके लिए "चलो फिर से कोशिश करें" के साथ खुद को प्रोत्साहित करना बेहतर होगा।
