क्या यह सच है कि मैका रूट की खुराक पुरुषों को बिस्तर में अधिक टिकाऊ बनाती है?

अंतर्वस्तु:

• मैका रूट (maca root) में क्या निहित है?
  
• क्या मैका रूट सप्लीमेंट पुरुष सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में वास्तव में प्रभावी है?
  
• क्या Maca Root की खुराक के साइड इफेक्ट्स हैं?
  

लोकप्रिय मैका रूट या मैका रूट सप्लीमेंट पुरुषों के लिए एक हर्बल दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। वास्तव में, मैका जड़ लंबे समय से दो हजार साल पहले प्राचीन इंका पुरुषों द्वारा अपनी यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया गया था। क्या यह सच है कि मैका रूट पूरक एक लंबे समय तक चलने वाला तरीका है जो प्रभावी साबित हुआ है? यह बात डॉक्टरों ने कही है।

मैका रूट (maca root) में क्या निहित है?

Maca एक बेंकोकांग-जैसा प्रकंद पौधा है, जिसका लैटिन नाम हैलेपिडियम meyenii मका का मूल निवास पेरू, दक्षिण अमेरिका में एंडीज है. आम तौर पर मैका की जड़ों को पाउडर के रूप में सुखाया और खाया जाता है, लेकिन कुछ कैप्सूल और तरल पेय रूपों में पैक किए जाते हैं। मक्के की जड़ का स्वाद मूंगफली की तरह होता है।

100 ग्राम मैका रूट पाउडर में 14.3 ग्राम प्रोटीन, 285 मिलीग्राम विटामिन सी, 250 मिलीग्राम कैल्शियम और 14.8 मिलीग्राम लोहा होता है। इन विभिन्न उच्च पोषक तत्व सामग्री के लिए धन्यवाद, मैका जड़ों को पीएमएस के लक्षणों से राहत देने और महिलाओं में रजोनिवृत्ति को तेज करने के लिए उपयोगी होने की सूचना है। Maca रूट में विभिन्न पॉलीफेनोल्स भी होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों के संपर्क में आने के लिए अच्छे होते हैं।

क्या मैका रूट सप्लीमेंट पुरुष सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में वास्तव में प्रभावी है?

बाजार का दावा है कि यह बताता है कि मैका रूट की खुराक बिस्तर पर लंबे समय तक रहने वाले पुरुषों का अध्ययन कर सकती है। 2010 से एक समीक्षा अध्ययन में 131 प्रतिभागियों की कुल संख्या से चार यादृच्छिक अध्ययनों से डेटा संसाधित किया गया, इस बात का प्रमाण मिला कि कम से कम छह सप्ताह तक सेवन करने के बाद मैका रूट पुरुष सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में प्रभावी था।

NCBI से रिपोर्ट करते हुए, जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मैका रूट 15 दिनों के बाद पुरुष चूहों के लिंग प्रदर्शन और प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकता है। फिर, 25 पुरुषों में मका रूट को पूरक देकर अध्ययन जारी रखा गया था, जो एक ही स्थिति वाले 25 पुरुषों की तुलना में हल्के नपुंसकता की समस्या थी जो प्लेसबो गोलियां उर्फ ​​खाली गोलियां लेती थीं। 12 सप्ताह के बाद, जिन पुरुषों ने मैका रूट एक्सट्रेक्ट का सेवन किया, उन्होंने यौन प्रदर्शन में अधिक नाटकीय वृद्धि का अनुभव किया।

कुछ छोटे सबूत भी हैं कि मैका जड़ें शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि और उनकी गुणवत्ता में सुधार करके पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करती हैं। कुछ छोटे अध्ययनों से यह भी पता चला है कि मैका रूट ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है।

हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ अभी भी इन निष्कर्षों पर संदेह कर रहे हैं। पुरुष जीवन शक्ति के लिए मैका की खुराक की प्रभावशीलता के सिद्धांत का समर्थन करने के लिए अभी भी अधिक और बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक सबूत की आवश्यकता है।

क्या Maca Root की खुराक के साइड इफेक्ट्स हैं?

WebMD से रिपोर्टिंग, Kalthleen Zelman, MPH, RD, WebMD में पोषण अनुभाग के एक नेता ने खुलासा किया कि आज तक किसी ने maca जड़ों की खुराक का उपयोग करने से साइड इफेक्ट की सूचना नहीं दी है।

हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में एफडीए, दवा और खाद्य नियामक एजेंसियों और इंडोनेशिया में BPOM द्वारा हर्बल सप्लीमेंट्स का वितरण और उपयोग विनियमित नहीं है। यह सुरक्षा की गारंटी देता है और वास्तव में ज्ञात नहीं होने वाले मैका जड़ों की खुराक के दुष्प्रभावों का जोखिम है।

अब तक मैका की खुराक की प्रभावकारिता केवल प्रयोगशाला जानवरों या मनुष्यों में छोटे परीक्षणों में प्रयोगों के माध्यम से साबित हो सकती है। इस प्रयोग के परिणाम अक्सर इस आधार के रूप में उपयोग किए जाते हैं कि हर्बल दवाएं विभिन्न रोगों का इलाज कर सकती हैं। वास्तव में, प्रभाव आवश्यक रूप से सार्वजनिक दर्शकों में परिलक्षित नहीं होता है। इसके अलावा, प्रत्येक निर्माता अपने उत्पादों को अलग-अलग रचना खुराक और सामग्री के साथ मिलाएगा, ताकि वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए साइड इफेक्ट्स के विभिन्न लाभों और जोखिमों का कारण बन सकें।

कई पूरक उत्पादों में बीपीओएम वितरण लाइसेंस, उर्फ ​​अवैध नहीं है। उसके लिए, आपको एक उपभोक्ता के रूप में सुरक्षित हर्बल दवाओं को चुनने और खरीदने में समझदार होना चाहिए। ऑरलैंडो हेल्थ के एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, जैमिन ब्रह्मभट्ट, एमडी द्वारा रिपोर्ट की गई, का तर्क है कि मैका जड़ों को एक स्वस्थ भोजन मेनू के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन बिस्तर में पिछले करने के तरीके के रूप में एकमात्र मुख्य आधार के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।