अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इलाइची पुरुषों में यौन क्षमता बढ़ाने के लिए रामबाण है Elaichi Cardamom Enhance Sex Power
- महिला सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विटामिन क्या हैं?
- 1. लोहा
- 2. ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस
- 3. मैका (पेरू जीन्सेंग)
- पुरुष सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विटामिन क्या हैं?
- 1. एल-आर्जिनिन
- 2. प्रोपियोनील-एल-कार्निटाइन
- 3. एसएएम-ई
- क्या अन्य विटामिन हैं जो सेक्स की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं?
मेडिकल वीडियो: इलाइची पुरुषों में यौन क्षमता बढ़ाने के लिए रामबाण है Elaichi Cardamom Enhance Sex Power
हो सकता है कि आप अक्सर सेक्स के दौरान शरीर की सहनशक्ति बढ़ाने के लिए विभिन्न विटामिन और सप्लीमेंट्स की पेशकश सुनते हैं। बूस्टर मेडिसिन सेवाओं की पेशकश करने वाले कई निर्माता हैं ताकि बिस्तर में आपका प्रदर्शन बेहतर हो। लेकिन, क्या यह सच है कि ये दवाएं खपत के लिए सुरक्षित हैं? अक्सर नहीं, स्वास्थ्य समस्याओं के कारण कामेच्छा में कमी का अनुभव होने पर महिला और पुरुष दोनों अक्सर यौन इच्छा बढ़ाने में मदद करते हैं। वास्तव में, यहां तक कि "मजबूत दवाओं" के बिना भी, सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कुछ खनिज और विटामिन हैं जो आप उपभोग कर सकते हैं। महिलाओं और पुरुषों की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, इसलिए सहनशक्ति बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पदार्थ अलग-अलग होंगे। जरूरी नहीं कि पुरुषों के लिए काम करना महिलाओं में सफल हो। क्या विटामिन जानना चाहते हैं? निम्नलिखित देखें।
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महिला सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विटामिन क्या हैं?
शरीर द्वारा आवश्यक कुछ पदार्थ और विटामिन निम्नलिखित हैं:
1. लोहा
अगर आपको आयरन की कमी है, तो आपकी कामेच्छा भी फीकी पड़ सकती है। न केवल अकेले यौन इच्छा को प्रभावित करता है, लोहे की कमी भी योनि स्नेहन की क्षमता और संभोग की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। कुछ महिलाओं को बेहतर प्रदर्शन का अनुभव होता है जब उनके शरीर में लोहे के पोषक तत्वों की मरम्मत की जाती है। हालांकि, ध्यान रखें, अतिरिक्त लोहा आपके शरीर के लिए भी अच्छा नहीं है, क्योंकि यह कब्ज और पेट की विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है। जब आप प्रतिदिन लगभग 20 मिलीग्राम आयरन का सेवन करते हैं, तो इसे अत्यधिक माना जाता है। खासकर जब आप एक दिन में 60 मिलीग्राम से अधिक का उपभोग करते हैं, तो यह आपके जीवन को खतरा पैदा कर सकता है।
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2. ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस
आप ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस प्लांट का उपयोग कर सकते हैं। यह पौधा एक फल से आता है जो भूमध्यसागरीय पौधों का उत्पादन करता है, जो कांटों से लेपित होते हैं। इस पौधे के लगभग सभी भागों का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है, जैसे इसकी जड़ें, पत्ते, या फल। कथित तौर पर यह पौधा वास्तव में यौन इच्छा को प्रोत्साहित कर सकता है। यह WebMD द्वारा उद्धृत एक अध्ययन द्वारा प्रबलित है। जो महिलाएं कम यौन इच्छा का अनुभव करती हैं, वे 4 सप्ताह के लिए हर दिन लगभग 7.5 मिलीग्राम ट्रिबुलस टेरेट्रिस का सेवन करती हैं, यह साबित हुआ कि यौन प्रदर्शन बेहतर हुआ है। न केवल इच्छा में, बल्कि प्राकृतिक स्नेहन, संभोग सुख और सेक्स के दौरान मिलने वाली संतुष्टि की क्षमता में भी।
यदि आप गर्भावस्था और स्तनपान की स्थिति में हैं, तो आपको इस पौधे से बने पूरक लेने से बचना चाहिए, क्योंकि यह भ्रूण के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है। अन्य दुष्प्रभावों में नींद की कमी और अनियमित पीरियड्स शामिल हो सकते हैं।
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3. मैका (पेरू जीन्सेंग)
यह एक घटक आपको यौन इच्छा को खोने में भी मदद कर सकता है। मैका जिनसेंग में शामिल है, इसलिए यह सब्जियों में शामिल है, इसलिए यह खपत के लिए सुरक्षित है। आपको सावधान रहना चाहिए, यदि आपके पास एस्ट्रोजन संवेदनशील स्थिति है जो कैंसर को ट्रिगर कर सकती है। वह क्यों है? मैका खाने से आपका एस्ट्रोजन लेवल बढ़ सकता है। इसलिए, इस पूरक को लेने से पहले, आपको पहले अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए।
पुरुष सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विटामिन क्या हैं?
स्तंभन क्षमता की समस्याओं के कारण कुछ अनुशंसित सप्लीमेंट्स की आवश्यकता हो सकती है। बेशक यह चिकित्सा उपचार के कारण हो सकता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप की दवाओं और अवसाद के प्रभाव। यहां कुछ अनुशंसित सप्लीमेंट दिए गए हैं, एक नोट के साथ, आप उन्हें पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करते हैं:
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1. एल-आर्जिनिन
लिंग के खराब परिसंचरण के कारण नपुंसकता होती है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को बढ़ा सकता है, यह सामग्री एल-आर्जिनिन में पाई जाती है। सामग्री अमीनो एसिड से आती है, आपके शरीर में अमीनो एसिड नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाते हैं। एक अध्ययन के आधार पर, 6 सप्ताह तक प्रति दिन 5 ग्राम एल-आर्जिनिन का सेवन करने वाले एक से तीन पुरुषों ने स्तंभन क्षमता में परिवर्तन का अनुभव किया।
2. प्रोपियोनील-एल-कार्निटाइन
यह पूरक मधुमेह और नपुंसकता वाले पुरुषों के लिए सिल्डेनाफिल (वियाग्रा) को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करता है। अध्ययन ने उन पुरुषों का परीक्षण किया, जिन्होंने बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रति दिन 2 ग्राम प्रोपियोनील-एल-कार्निटाइन जोड़कर सिल्डेनाफिल लिया। ऐसा इसलिए है क्योंकि कार्निटाइन आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। लेकिन, आपको सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि दुष्प्रभाव मतली, उल्टी और पेट की समस्याएं हो सकती हैं।
3. एसएएम-ई
एंटीडिप्रेसेंट आपकी कामेच्छा को कम कर सकते हैं, लेकिन आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। SAM-e (S-adenosyl methionine) आपके यौन जीवन में साइड इफेक्ट्स के बिना अवसाद को दूर करने में सक्षम है। वेबएमडी द्वारा उद्धृत अध्ययन में, पुरुष जो अपने एंटीडिपेंटेंट्स को बदलने के लिए एसएएम-ई का सेवन करते हैं, ने यौन इच्छा और स्तंभन क्षमता का अनुभव किया। आपको अभी भी इसे डॉक्टर की सलाह पर लेने की आवश्यकता है, क्योंकि अति सेवन से अनिद्रा, चक्कर आना और सिरदर्द हो सकता है।
क्या अन्य विटामिन हैं जो सेक्स की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं?
हाँ, वहाँ है। आप अन्य विकल्प पा सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित:
- विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है। यौन क्रिया में परिसंचरण ही एक महत्वपूर्ण घटक है। आप इस विटामिन को मूंगफली, पालक, आम और टमाटर में पा सकते हैं।
- विटामिन सी धमनियों में परिसंचरण के लाभों को प्राप्त करने के लिए विटामिन ई द्वारा आवश्यक। विटामिन ई को शरीर में टूटने के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है। बेशक, आप जानते हैं कि विभिन्न प्रकार के संतरे विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
- विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स यौन इच्छा को भी बढ़ा सकता है। विटामिन ई के साथ के रूप में, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, विटामिन बी -12 अवसाद को दूर कर सकता है, इसलिए आप फिर से उत्साहित होंगे।
