अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: फेफड़ों के लिए वरदान है यह चाय | सिर्फ 3 दिन में भयानक से भयानक दमे का दमदार घरेलु नुस्खाASTHMA CURE
- 1. फेफड़ों के लिए धूम्रपान बंद करें
- 2. धूम्रपान छोड़ने से पैसे बचाए जा सकते हैं
- 3. बेहतर दिखने के लिए धूम्रपान करना छोड़ दें
- 4. उन लोगों के लिए धूम्रपान करना बंद करें जिन्हें आप प्यार करते हैं
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कई अध्ययनों से पता चला है कि सिगरेट फेफड़ों के कैंसर को ट्रिगर कर सकती है। धूम्रपान छोड़ने के सुझाव आपके कानों से परिचित हो सकते हैं। विशेष रूप से कैंसर रोगियों के लिए, सिगरेट एक ऐसी चीज है जिसे फेफड़ों की स्थिति को बहाल करने के लिए छोड़ दिया जाना अनिवार्य है। हालांकि यह आसान नहीं है, फिर भी आपको कोशिश करते रहना चाहिए। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको धूम्रपान क्यों करना चाहिए:
1. फेफड़ों के लिए धूम्रपान बंद करें
एक सिगरेट में सैकड़ों जहर होते हैं जो फेफड़ों सहित पूरे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। शोध के आधार पर, धूम्रपान हृदय रोग, स्ट्रोक और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है। इतना ही नहीं, धूम्रपान करने से आपकी फेफड़ों की स्थिति खराब हो सकती है।
उल्लेख नहीं करने के लिए, धूम्रपान आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीके को बदल सकता है क्योंकि कुछ पदार्थ जैसे निकोटीन, एक रसायन जो किसी व्यक्ति को धूम्रपान का आदी बना देता है। धीरे-धीरे, आप कुल धूम्रपान छोड़ने से पहले निकोटीन की लत को कम करने के लिए ई-सिगरेट पर स्विच करना शुरू कर सकते हैं। इस तरह, आप अन्य हानिकारक रसायनों को खत्म कर सकते हैं।
इस समय, आप सोच सकते हैं कि धूम्रपान को रोकने में बहुत देर हो चुकी है क्योंकि शरीर पहले ही क्षतिग्रस्त हो चुका है। मुझे गलत मत समझो! स्वस्थ जीवन जीने में कभी देर नहीं होती। शरीर के पास खुद को ठीक करने का अपना तरीका है। शोध के आधार पर, 30 वर्ष की आयु में धूम्रपान छोड़ने से धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से होने वाली मौतों की संख्या 90% से अधिक हो सकती है। यदि आप 50 वर्ष की आयु के आसपास धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो आप धूम्रपान करने वालों की तुलना में समय से पहले मृत्यु के जोखिम को 50% तक कम कर देते हैं। वास्तव में, जिन लोगों ने 60 साल या उससे अधिक उम्र के आसपास नल बंद कर दिया, वे उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहे जो धूम्रपान करना जारी रखते थे।
2. धूम्रपान छोड़ने से पैसे बचाए जा सकते हैं
एक कैलकुलेटर लें और गणितीय तर्क के साथ इसकी गणना करें। एक साल में आपके द्वारा खर्च की जाने वाली राशि को देखने के लिए हर दिन सिगरेट के एक पैकेट की कीमत को 365 की संख्या से गुणा करें। आप हैरान हो जाएंगे। यह वह राशि है जो आप हर साल सिर्फ सिगरेट के लिए खर्च करते हैं। यदि आप अभी रुकते हैं, तो उस पैसे की कल्पना करने की कोशिश करें जो आप खर्च कर सकते हैं।
अभी भी यकीन नहीं हुआ? 10 साल तक आपके द्वारा खर्च किए गए सिगरेट के पैसे की कल्पना करने की कोशिश करें। आपको वह धनराशि मिल जाएगी जिसे आपको बचाने में सक्षम होना चाहिए।
इतना ही नहीं, आपके मेडिकल बिल भी धूम्रपान न करने वालों से अधिक होंगे। क्योंकि धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, आपको एक डॉक्टर से मिलने और ड्रग्स खरीदने के लिए आगे और पीछे जाना होगा। धूम्रपान एक महंगी आदत है, है ना?
3. बेहतर दिखने के लिए धूम्रपान करना छोड़ दें
धूम्रपान बंद करने से प्रकटन का समर्थन किया जा सकता है। यहाँ उपस्थिति के लिए धूम्रपान रोकने के लाभ हैं:
- सांस ताजा हो जाती है।
- दांत चूर-चूर हो जाते हैं।
- बालों और कपड़ों की गंध अधिक स्वादिष्ट होती है।
- उंगलियां और नाखून पीले नहीं होते।
- मौखिक स्वास्थ्य अधिक जागृत है।
- समय से पहले बूढ़ा होने का खतरा क्योंकि त्वचा झुर्रियों वाली और छोटी हो जाती है।
4. उन लोगों के लिए धूम्रपान करना बंद करें जिन्हें आप प्यार करते हैं
धूम्रपान न केवल आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालता है, बल्कि दोस्तों और परिवार के स्वास्थ्य को भी खतरे में डालता है। जो लोग सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आते हैं वे निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले और फेफड़ों के कैंसर के शिकार होंगे। इसलिए, धूम्रपान छोड़ना अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए अच्छा है।
धूम्रपान को रोकने का सबसे आसान तरीका है कि पहले प्रेरणा पाएं। मजबूत प्रेरणा के साथ, आप धूम्रपान छोड़ने की मूल योजना से चिपके रहेंगे। हालांकि मुश्किल है, यह प्रयास समय में मीठा फल देगा। आप एक बेहतर फेफड़ों की स्थिति देखेंगे। अ छा!
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