आस-पास के लोगों को ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का अनुभव करने में मदद करना

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार और व्यक्तिगत संबंधों पर इसके प्रभाव को समझें
  
• पीटीएसडी वाले लोगों की मदद कैसे करें
  
• टिप 1: सामाजिक समर्थन दें
  
• टिप 2: एक अच्छे श्रोता बनें
  
• टिप 3: विश्वास और सुरक्षा बनाएँ
  
• युक्ति 4: ट्रिगर को एंटीसेप्ट करें और दूर करें
  
• टिप 5: अपना ख्याल रखें
  

मेडिकल वीडियो: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

जब आपके परिवार में कोई व्यक्ति पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से पीड़ित होता है, तो वे अलग तरह से काम करना शुरू कर देंगे और आपको भारी और निराश कर देंगे। PTSD रोगियों वाले परिवारों के लिए, परिवार के सदस्य डर और परिवारों के बीच संबंधों के बारे में चिंता महसूस कर सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह समझना होगा कि पोस्ट ट्रॉमा स्ट्रेस डिसऑर्डर से समस्याओं के माध्यम से रोगियों की सहायता के लिए रोगियों को वास्तव में दूसरों के समर्थन और स्नेह की आवश्यकता होती है।

समस्या की जड़ को समझना और उस पर काबू पाना कुछ ऐसा है जिसे आप बहाल करने और उन्हें अपना जीवन जारी रखने में मदद कर सकते हैं।

पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार और व्यक्तिगत संबंधों पर इसके प्रभाव को समझें

पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर उन लोगों में एक उन्नत अवस्था है जो आघात से पीड़ित हैं। जो लोग पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का अनुभव करते हैं, उन्हें मानसिक बीमारियां होने लगती हैं, जैसे चिड़चिड़ापन, खुद को अलग करना और प्यार की कमी। प्रारंभ में, आपको अपने निकटतम लोगों में परिवर्तनों से निपटने में कठिनाई हो सकती है, खासकर यदि वे खोलना नहीं चाहते हैं। जितना अधिक आप पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और इसके लक्षणों के बारे में समझते हैं, उतना ही आप अपने निकटतम व्यक्ति की मदद कर सकते हैं।

पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षणों का निदान निम्न व्यवहार द्वारा किया जा सकता है:

• मरीजों को उनके व्यवहार और व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते।
• रोगी चिंतित, पीड़ित और असुरक्षित महसूस करते रहते हैं जो चिड़चिड़ापन, अवसाद और विश्वास की कमी का कारण बन सकता है।
• रोगियों को मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति शुरू होती है, जैसे कि खाने के विकार या चिंता।

पीटीएसडी वाले लोगों की मदद कैसे करें

टिप 1: सामाजिक समर्थन दें

आमतौर पर, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर वाले लोगों को सामुदायिक और सामाजिक गतिविधियों के साथ मिश्रण करना मुश्किल लगता है। वे दोस्तों और परिवार से पीछे हट जाते हैं। आपको उन्हें लोगों से बात करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, बल्कि उन्हें ऐसे लोगों से बात करने दें, जिन्हें वे सहज समझते हैं और उनकी भावनाओं को समझते हैं।

उन्हें बदलने के लिए मजबूर करने की कोशिश मत करो। धैर्यवान, शांत और सकारात्मक बने रहना अपने निकटतम लोगों का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका है। इससे भी बेहतर अगर आप समझें कि अपने तनाव को कैसे नियंत्रित करें और अपने आप को PTSD के बारे में शिक्षित करें। पीटीएसडी की स्थिति के बारे में जितना अधिक आप जानते हैं, उतना ही बेहतर है कि आप उस व्यक्ति का समर्थन कर सकते हैं और समझ सकते हैं।

टिप 2: एक अच्छे श्रोता बनें

कभी-कभी, आपके निकटतम लोग अपने दर्दनाक अनुभवों को साझा नहीं करना चाहते हैं और जब आपको उनकी आवश्यकता होती है तो आपको विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। वे आसानी से डर, चिंता या नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उनकी भावनाओं का सम्मान करें और उन्हें सीमा से परे बात करने के लिए प्रोत्साहित न करें आपको सलाह देने की आवश्यकता नहीं है। निर्णय या अपेक्षा के बिना सुनने की कोशिश करें।

टिप 3: विश्वास और सुरक्षा बनाएँ

स्ट्रेस डिसऑर्डर पोस्ट आघात वाले लोग हमेशा दुनिया को खतरे से भरा और डरावनी जगह देखते हैं। उन्हें लगता है कि वे दूसरों या खुद पर भी भरोसा नहीं कर सकते। जो कुछ भी आप अपने निकटतम लोगों में सुरक्षा का निर्माण करने के लिए करते हैं, वह वसूली प्रक्रिया में मदद करेगा। रिश्तों और वादों के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दिखाना, सुसंगत होना और आपने जो कहा है, वह आपके सबसे करीबी लोगों के लिए विश्वास और सुरक्षा बनाने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं।

युक्ति 4: ट्रिगर को एंटीसेप्ट करें और दूर करें

एक व्यक्ति, वस्तु, स्थान या स्थिति एक ऐसा ट्रिगर हो सकता है जो आपको निकटतम लोगों को आघात या नकारात्मक स्मृति की याद दिलाता है। आपको संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने और समझने की आवश्यकता है, जैसे कि विज़न, गाने, गंध, दिनांक, समय या यहां तक ​​कि कुछ प्राकृतिक घटनाएं। उसके बाद, ट्रिगर्स के बारे में निकटतम लोगों के साथ चर्चा करने की कोशिश करें और उन्हें बुरी स्मृति लाने से रोकें।

टिप 5: अपना ख्याल रखें

पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के रोगी को बनाए रखना आपको निराश और थका सकता है। यह जानना कि अपने आप की देखभाल कैसे करें और अपने जीवन और गतिविधियों के लिए समय प्रदान करने से आपको स्वस्थ होने और अपना ख्याल रखने में मदद मिल सकती है।