सेक्स पैशन बेहतर करने के लिए मछली खाने के फायदे

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: सेक्स क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं ये आहार |These foods are helpful in increasing sex potential
  
• मछली खाने से सेक्स की कामेच्छा कैसे बढ़ सकती है?
  
• 1. आर्जिनिन
  
• 2. जिंक
  
• 3. ओमेगा 3 सामग्री
  
• अन्य मछली खाने के फायदे शरीर के लिए अच्छे हैं
  
• उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के जोखिम को कम करना
  
• अवसाद को रोकें
  

मेडिकल वीडियो: सेक्स क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं ये आहार |These foods are helpful in increasing sex potential

मछली खाने के लाभ, दैनिक पोषण स्वास्थ्य को पूरा करने के अलावा, यह पता चला है कि यह भी प्रेम कामेच्छा बढ़ाने के लिए उपयोगी है। लिबिडो ही एक ऐसी चीज है जो आपकी यौन ड्राइव या यौन इच्छा को संदर्भित करती है।

लेखक और स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, पीएचडी एडलिन-नेज़िन बताते हैं कि कुछ खाद्य स्रोतों से पोषक तत्व आपकी कामेच्छा बढ़ा सकते हैं। उनमें से एक मछली खा रही है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है।

मछली खाने से सेक्स की कामेच्छा कैसे बढ़ सकती है?

मछली, हृदय स्वास्थ्य और सेक्स कामेच्छा खाने के लाभों के बीच क्या संबंध है? देखो, सेक्स का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए, पुरुषों और महिलाओं को जननांगों के लिए एक मजबूत और स्वस्थ रक्त प्रवाह होना चाहिए। एक स्वस्थ दिल पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और सेक्स के दौरान सनसनी बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, नीचे दी गई 3 सामग्रियां बताएंगी कि मछली में अवयवों के लाभ मानव कामेच्छा में वृद्धि को कैसे प्रभावित कर सकते हैं:

1. आर्जिनिन

आर्जिनिन एक एमिनो एसिड है जिसका उपयोग नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन के लिए शरीर द्वारा किया जाता है। मानव जननांगों में, नाइट्रिक ऑक्साइड का उपयोग रक्त वाहिकाओं के विस्तार के लिए किया जाता है। यदि आप शायद ही कभी मछली खाते हैं, तो यह एक आदमी की क्षमता को सीमित कर सकता है और एक महिला के उत्तेजित होने की क्षमता को बाधित कर सकता है। आर्गिनिन युक्त मछली में सामन, कॉड और हलिबूट शामिल हैं।

2. जिंक

शरीर में जस्ता सामग्री ज्यादातर रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जुड़ी होती है। डॉक्टर वाल्टर एड्डी द्वारा 1997 के एक लेख के अनुसार, शरीर में जिंक की कमी सेक्स ग्रंथियों को बाधित कर सकती है और कम संख्या में पुरुष शुक्राणु पैदा कर सकती है।जिंक मनुष्यों के लिए स्वस्थ यौन विकास के लिए भी फायदेमंद है।

मछली खाने से आपका दैनिक जस्ता प्राप्त करने का एक तरीका है। पुरुषों को 11 मिलीग्राम जस्ता, और महिलाओं को 8 मिलीग्राम से अधिक मछली खाने की सलाह दी जाती है। इस बीच, जिन मछलियों में बहुत अधिक जस्ता खनिज होते हैं, उनमें 0.5 मिलीग्राम कॉड, 1 मिलीग्राम सामन, टूना और सार्डिन होते हैं, जिसमें उनके हिस्से में 0.8 मिलीग्राम जस्ता खनिज होते हैं।

3. ओमेगा 3 सामग्री

सबसे अधिक मांग वाले खाने के लाभों में से एक ओमेगा 3 की सामग्री है जो शरीर के हार्मोन को संतुलित करने के लिए बहुत उपयोगी है। एक अच्छा शरीर हार्मोन जननांगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा, ताकि कामेच्छा अधिक आसानी से उठाई जा सके। इसके अलावा, मछली खाने के फायदे प्रजनन क्षमता के लिए भी अच्छे होते हैं, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए यौन अभियान को बढ़ाते हैं।

अन्य मछली खाने के फायदे शरीर के लिए अच्छे हैं

उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के जोखिम को कम करना

यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री है, तो इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाएगा, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं से चिपक जाएगा और हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त के प्रवाह को रोक देगा। मछली में ओमेगा 3 की सामग्री शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रख सकती है। इसलिए, यदि आप नियमित रूप से मछली खाते हैं, तो आप दिल का दौरा पड़ने के मुकाबले दोगुने होने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

अवसाद को रोकें

अवसाद आमतौर पर कम मनोदशा की विशेषता है, हमेशा महसूस करता है कि शरीर सक्रिय नहीं है, और दैनिक गतिविधियों से गुजरना आलसी है। दुर्भाग्य से, अवसाद वर्तमान में सबसे खतरनाक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से मछली खाते हैं वे अवसाद का अनुभव कम करते हैं।

वह क्यों है? परीक्षण किए गए प्रयोगों में पाया गया है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड अवसाद के खिलाफ फायदेमंद है। इसके अलावा, नियमित रूप से मछली खाने के लाभ एंटीडिप्रेसेंट दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं। यह लागू होता है यदि आपको मनोदशा और अवसाद की उपस्थिति की समस्या है, तो कम से कम दवाओं का सेवन अवसाद को वापस आने से रोकने के लिए बेहतर प्रभाव पड़ेगा।