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मेडिकल वीडियो: अस्थमा के लिए आहार - Asthma ke liye aahar tips
अस्थमा पुराने फेफड़ों में श्वसन पथ की बीमारी है। अस्थमा का सही कारण कभी पता नहीं चलता है। हालांकि, अस्थमा विशेषज्ञों का मानना है कि आनुवांशिक कारकों और पर्यावरणीय कारकों (जैसे कि पारिवारिक इतिहास, बचपन के संक्रमण और एलर्जी के संपर्क में) का एक संयोजन अस्थमा का कारण बन सकता है या कम से कम अस्थमा ट्रिगर की संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है। एलर्जी आमतौर पर अस्थमा से जुड़ी होती है। लेकिन जिन लोगों को एलर्जी होती है उन सभी लोगों को अस्थमा नहीं होता है।
कारण
डॉक्टर पहले से ही दो मुख्य स्थितियों को जानते हैं जो अस्थमा के लक्षणों का कारण बनते हैं: पीवायुमार्ग की सूजन और रुकावट।
सूजन
जब अस्थमा होगा, तो वायुमार्ग की भीतरी दीवार में सूजन (सूजन) होगी। यह सूजन वायुमार्ग को जलन और अस्थमा के ट्रिगर के प्रति संवेदनशील बनाता है। यह सूजन हवा के प्रवाह के पाठ्यक्रम को बताती है, जिससे हवा का प्रवाह और अधिक कठिन हो जाता है। इसके बाद सांस लेने में कठिनाई होती है।
वायुमार्ग का अवरुद्ध होना
जब वायुमार्ग कुछ अस्थमा ट्रिगर के संपर्क में आते हैं, तो वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियां कस जाती हैं। इससे वायुमार्ग संकरा हो जाता है और छाती में जकड़न की भावना पैदा होती है। कुछ लोगों का कहना है कि ऐसा लगता है कि यह छाती के चारों ओर कसकर बंधा हुआ है। बलगम भी वायुमार्ग में फंस सकता है, जिससे सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है।
अस्थमा ट्रिगर
अस्थमा ट्रिगर होता है जो वायुमार्ग की सूजन और रुकावट का कारण बनता है प्रत्येक रोगी में भिन्न हो सकते हैं। अवांछनीय चीजों को रोकने के लिए अपने अस्थमा ट्रिगर को जानना महत्वपूर्ण है।
आम अस्थमा ट्रिगर में शामिल हैं:
- पराग
- घुन और तिलचट्टे
- कुकुरमुत्ता
- जानवरों के बाल और भावनाएं
- मौसम में बदलाव (विशेषकर ठंडी हवा)
- श्वसन तंत्र में संक्रमण
- सिगरेट
- गंभीर तनाव और भावनाएं
- शारीरिक गतिविधि
- भोजन या सल्फाइट्स (खाद्य संरक्षक) से एलर्जी की प्रतिक्रिया
- हार्टबर्न / एसिड रिफ्लक्स / पेट एसिड
- कुछ दवाएं (एस्पिरिन, बीटा ब्लॉकर्स)
अपने अस्थमा के सही कारण का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें, फिर रोकथाम की योजना बनाएं।
जोखिम कारक
ऐसे कई कारक हैं जो अस्थमा से पीड़ित लोगों के जोखिम को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है। में शामिल हैं:
परिवार का इतिहास
यदि आपके परिवार में कोई एक सदस्य है जिसे अस्थमा है, तो आपको इसके विकसित होने का अधिक जोखिम होने की संभावना है।
लिंग और आयु
वयस्कों की तुलना में बच्चों में अस्थमा अधिक आम है। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक अस्थमा होता है। जोखिम वयस्क श्रेणी के लोगों और महिलाओं के बीच समान है।
एलर्जी
एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता आमतौर पर अस्थमा के लिए आपकी क्षमता का सटीक अनुमानक है। कुछ एलर्जेंस हैं:
- धूल
- जानवरों के बाल
- कुकुरमुत्ता
- विषाक्त सामग्री
आपके पास एलर्जी के बाद अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।
सिगरेट
सिगरेट का धुआं वायुमार्ग को परेशान कर सकता है। धूम्रपान करने वालों को अस्थमा के संकुचन का उच्च जोखिम होता है। जिनकी माताएँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं या जिन्हें सिगरेट के धुएँ के संपर्क में आता है, उन्हें भी अस्थमा होने का खतरा होता है।
मोटापा
अधिक वजन वाले या मोटे बच्चों और वयस्कों में अस्थमा के संकुचन का अधिक खतरा होता है। हालांकि कारण स्पष्ट नहीं हैं, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अतिरिक्त वजन के कारण हल्के सूजन हो सकती है।
वायरल श्वसन पथ के संक्रमण
शैशवावस्था और बच्चों के दौरान श्वसन संबंधी समस्याएं घरघराहट का कारण बन सकती हैं। कुछ बच्चे जो इस श्वसन संक्रमण से पीड़ित हैं, उन्हें आमतौर पर अस्थमा भी होगा।
