पैरासोमनिया को जानना, चलना नींद से शुरू होकर 'मिसिंग' तक

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: समाधि (Samadhi - Part 1 HINDI) - माया है, आत्म का भ्रम।
पैरासोमनिया क्या है?
पैरासोमनिया विकारों के सबसे आम रूप हैं
कारक जो पैरासोमनिया से पीड़ित व्यक्ति को ट्रिगर करते हैं
आप पैरासोमनिया से कैसे निपटते हैं?

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नींद की गड़बड़ी के कारण एक व्यक्ति की नींद का पैटर्न टूट सकता है जो बाकी समय की गुणवत्ता को कम करता है। विकारों के अलावा जो हमारे लिए सो जाना मुश्किल है, अनिद्रा, वहाँ भी नींद विकार हैं जो किसी के सोते समय असामान्य व्यवहार परिवर्तन का कारण बनते हैं, या जिसे पैरासोमनिया कहा जाता है।

पैरासोमनिया क्या है?

पैरासोमनिया नींद की गड़बड़ी का एक सेट है जो अवांछित घटना या अनुभव का कारण बनता है, जो तब होता है जब हम सिर्फ सो जाते हैं, सो गए हैं, या जब नींद से जागते हैं। पारसमोनिया किसी के द्वारा अनुभव की जाने वाली विभिन्न प्रकार की चीजें हो सकती हैं जैसे कि आंदोलन, व्यवहार, भावनाएं, धारणाएं और सपने जो उचित नहीं हैं। हालांकि यह घटना अप्राकृतिक लग रही थी, घटना के दौरान पैरासोमनिआ पीड़ित सो रहे थे।

सामान्य तौर पर, पैरासोमनिआस नींद के चरण के बाद या नींद के चरणों के बीच में होती है और जागती है। इस संक्रमण के समय, एक उत्तेजना जो एक व्यक्ति को जगाने के लिए पर्याप्त मजबूत होती है, और पैरासोमनिआस वाले लोगों के लिए उनके व्यवहार के बारे में जागरूक होना मुश्किल होगा। जागृति के बाद, पैरासोमनिआस वाले लोग अक्सर उन सपनों को याद नहीं कर सकते हैं जो वे अनुभव करते थे या जो चीजें हुई थीं, और रात में वापस सो जाना मुश्किल हो जाता है।

कृपया ध्यान दें कि यह सामान्य है और कुछ मानसिक रोगों से संबंधित नहीं है। फिर भी, पैरासोमनिआस समय की लंबी अवधि में हो सकता है और एक जटिल नींद विकार हो सकता है। पैरासोमनिया का अनुभव किसी को भी हो सकता है, लेकिन बच्चों के आयु वर्ग में सबसे अधिक बार पैरासोमिया के लक्षण दिखाई देते हैं।

पैरासोमनिया विकारों के सबसे आम रूप हैं

जब व्यक्ति सो जाता है, तो पैरासोमनिया कई असामान्य लक्षणों का रूप ले सकता है:

चलते समय सोएं - रोगी के शरीर की हरकतों जैसे कि सोते समय चलना, और रोगी को जगाने के तुरंत बाद भटकाव या भ्रम का अनुभव होगा। भले ही यह सीधे खतरनाक न हो, लेकिन यह लक्षण खतरे का कारण बन सकता है क्योंकि रोगी अपने आस-पास की वस्तु को नहीं देख सकता है, ताकि यह गिरने का कारण बन सके, हिट हो सके, या किसी चीज से टकरा सके।
कन्फ्यूशियस ऐरल्स - जागने पर भ्रम के रूप में, जो परिवेश को पहचानने के लिए सोचने की एक बहुत लंबी प्रक्रिया का अनुभव करने की विशेषता है, और धीरे-धीरे नींद से जागने पर आज्ञा या प्रश्नों से प्रतिक्रिया करने के लिए धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करता है।
बुरा सपना - एक सपना जो किसी के सोने के समय के साथ हस्तक्षेप करता है और एक व्यक्ति को नींद से जगाता है। यह बार-बार हो सकता है और किसी व्यक्ति को चिंता और कठिनाई से नींद आने (अनिद्रा) का अनुभव कर सकता है या एक बुरे सपने से जागने के बाद वापस सो सकता है।
रात्रि भयो - एक ऐसा डर है, जो डर की भावना के कारण होता है, जो किसी को असामान्य रूप से चिल्लाने, मारने, यहां तक कि लात मारने जैसा व्यवहार करता है। जागृत होने पर पीड़ित को ठीक से याद नहीं रहता कि वास्तव में क्या हुआ था।
भ्रांतचित्त - एक लक्षण है जो तब होता है जब कोई व्यक्ति आधा सचेत होता है। हालांकि कोई प्रत्यक्ष प्रतिकूल प्रभाव नहीं हैं, यह सुनने वाले लोगों को परेशान कर सकता है। डेलिरियम तनाव, बुखार या नींद की अन्य बीमारियों के कारण भी हो सकता है।
नींद का पक्षाघात - या अक्सर इंडोनेशिया में "कुरकुरे" के रूप में जाना जाता है, जो शरीर को हिलाने में कठिनाई की विशेषता है जब वह सो जाता है या जब जागता है, और एक नींद के दौरान कई बार हो सकता है। यह लक्षण बहुत खतरनाक नहीं है लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए डर पैदा कर सकता है जिसने इसका अनुभव किया है। नींद का पक्षाघात एक परिवार में वंशानुगत कारकों के कारण भी हो सकता है, लेकिन सटीक कारण अज्ञात है।
सोते समय इरेक्शन के कारण दर्द - यह पुरुषों के लिए स्वाभाविक है, लेकिन कुछ मामलों में, इरेक्शन दर्द के साथ होता है। यदि यह बार-बार होता है, तो बिस्तर पर जाने से पहले एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाओं का सेवन करना आवश्यक है।
अतालता - आमतौर पर सोते समय कोरोनरी हृदय वाले लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है और नींद में गड़बड़ी के कारण रक्त में ऑक्सीजन के स्तर में कमी आती है। साधनों का उपयोग निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) सोते समय अतालता के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
ब्रुक्सिज्म - एक लक्षण है जो अचेतन अवस्था में ऊपरी और निचले जबड़े पर दांतों की अत्यधिक गति की विशेषता है। परिणाम दांत और जबड़े की मांसपेशियों में थकान और बेचैनी पैदा कर सकता है, और यहां तक कि मसूड़ों पर घाव हो सकता है। साधनों का उपयोग मुँह का पहरा ब्रुक्सिज्म की आवृत्ति और प्रभाव को कम कर सकता है।
रेम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर – रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) या सपने देखने का चरण जब सोते हुए व्यक्ति हाथ और पैर जैसे अंगों को हिलाने से असामान्य व्यवहार कर सकता है। सोते समय चलने या आतंक का अनुभव करने की घटना के विपरीत, इस विकार वाले लोग उन सपनों का विवरण याद कर सकते हैं जो अनुभव किए गए हैं। यह एक तंत्रिका टूटने का संकेत हो सकता है जिसे संबोधित किया जाना चाहिए।
enuresis - एक ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति सोते समय पेशाब को नियंत्रित नहीं कर सकता, उर्फ बेडवेटिंग। नींद की बीमारी के अलावा, परिवार में वंशानुगत कारकों के कारण एन्यूरिसिस हो सकता है और यह मधुमेह, मूत्र पथ के संक्रमण जैसे स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकता है, स्लीप एपनिया, और कुछ मानसिक विकार।
सिर सिंड्रोम का विस्फोट (EHS) – एक विकार है जो तेज आवाज़ों को सुनने की धारणा की विशेषता है जैसे विस्फोट जब सोते समय या जब जागते हैं। इसके नाम के विपरीत, ये लक्षण पैरासोमनिआस वाले लोगों के लिए चोट और चिकित्सा उपचार का कारण नहीं हैं।

कारक जो पैरासोमनिया से पीड़ित व्यक्ति को ट्रिगर करते हैं

कुछ चीजें जो किसी व्यक्ति को पैरासोमनिआ के अनुभव की संभावना को बढ़ा सकती हैं:

आयु - नींद के दौरान कुछ लक्षण जैसे कि enuresis और चलना बच्चों द्वारा अधिक बार अनुभव किया जाता है। यह समस्या उम्र के साथ कम होती जाएगी, अन्यथा इसके लिए डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता होती है।
आनुवंशिक - एक परिवार के क्षेत्र में पैरासोमनिआ के कुछ रूप विरासत में मिले हो सकते हैं।
तनाव - किसी के मन का दबाव असामान्य गतिविधि को ट्रिगर कर सकता है, जबकि वह सो रहा होता है। किसी व्यक्ति द्वारा तनावपूर्ण अवधि बीतने के बाद भी पैरासोमनिया के लक्षण गायब हो जाएंगे।
अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) - आघात की स्थिति से व्यक्ति को कुछ समय के लिए बुरे सपने का अनुभव हो सकता है।
उपचार के साइड इफेक्ट
नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग - ड्रग्स और अल्कोहल पर पदार्थ कारण और बिगड़ता है पैरासोमनिया।
अन्य रोग - कुछ रोग जैसे स्लीप एपनिया, पार्किंसंस, और हृदय के विकार पैरासोमनिया के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

आप पैरासोमनिया से कैसे निपटते हैं?

अलग-अलग पैरासोमनिआ के लक्षणों को पीड़ित द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों के अनुसार उपचार की आवश्यकता होती है। परसोम्निया का निदान अन्य नींद विकारों, चिकित्सा स्थितियों, पिछले दवा के उपयोग, मनोरोग की स्थिति और नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग का इतिहास होगा। कुछ विकार जो एक व्यक्ति में आरईएम गतिविधि को शामिल करते हैं, उन्हें संभावित केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकारों की जांच करके संबोधित किया जाना चाहिए। यदि पैरासोमनिआस के कारण होने वाली गतिविधि पीड़ित और उसके आसपास के लोगों को खतरे में डाल देगी, तो पैरासोमनिआस को संभालने की गंभीरता से आवश्यकता है

अगर आपको या आपके परिवार को परसोनिमा अनुभव हो तो कुछ चीजों को सुरक्षित वातावरण बनाने पर विचार करने की आवश्यकता है:

ऐसे बिस्तर का उपयोग करें जो बहुत अधिक न हो।
बेडरूम के दरवाजे पर चाबी का उपयोग करें।
उन वस्तुओं को खत्म करना जिनमें किसी के गिरने या किसी चीज से कुचलने की क्षमता हो।

पैरासोमनिआ के प्रभाव को भी कम से कम किया जा सकता है:

पर्याप्त और नियमित नींद लें।
डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा अपने अनुसार लें।
यदि आपके पास बारी-बारी से समय या शिफ्ट के साथ नौकरी है, तो नींद के समय को समायोजित करें।
शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग से बचें।

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