दिल की बीमारी के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: दिल की बीमारी को इन 7 संकेतों से पहचानिए, Dil ya Heart ki beemariyo ko pahchane - 7 Sanket, symptoms
  
• हृदय रोग के जोखिम कारक क्या हैं?
  
• हृदय रोग से बचाव कैसे करें
  
• हृदय रोग का निदान होने के बाद मैं क्या कर सकता हूं?
  
• क्या दिल की बीमारी का इलाज है?
  

मेडिकल वीडियो: दिल की बीमारी को इन 7 संकेतों से पहचानिए, Dil ya Heart ki beemariyo ko pahchane - 7 Sanket, symptoms

हृदय रोग (या हृदय रोग) एक सामान्य शब्द है जिसमें बड़ी संख्या में हृदय संबंधी समस्याएं शामिल हैं:

• कोरोनरी धमनी की बीमारी
• दिल की लय (अतालता)
• धमनियों का सख्त होना (एथेरोस्क्लेरोसिस)
• दिल का संक्रमण
• जन्मजात हृदय की असामान्यताएं

रक्त वाहिकाओं के अवरुद्ध या संकुचित होने पर दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य जटिलताएँ हो सकती हैं। हालांकि हृदय रोग जानलेवा हो सकता है, ज्यादातर लोग इसे रोक सकते हैं। एक प्रारंभिक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से, आप एक स्वस्थ दिल के साथ लंबे समय तक रहने में सक्षम होने की क्षमता रखते हैं।

हृदय रोग के जोखिम कारक क्या हैं?

हृदय रोग के लिए कई जोखिम कारक हैं, कुछ को रोका जा सकता है और कुछ को रोका नहीं जा सकता है, जिनमें से कुछ शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• उच्च कोलेस्ट्रॉल (और निम्न एचडीएल स्तर)
• धुआं
• मोटापा
• सक्रिय रूप से व्यायाम नहीं

उदाहरण के लिए, धूम्रपान एक जोखिम कारक है जिसे रोका जा सकता है। राष्ट्रीय मधुमेह सूचना केंद्र के अनुसार धूम्रपान करने वालों में हृदय रोग का खतरा दोगुना होता है।

मधुमेह वाले लोग हृदय रोग के उच्च जोखिम में भी हो सकते हैं क्योंकि उच्च रक्त शर्करा का स्तर जोखिम को बढ़ाता है:

• सीने में दर्द (एनजाइना)
• दिल का दौरा
• स्ट्रोक
• कोरोनरी धमनी की बीमारी

यदि आपको मधुमेह है, तो हृदय रोग के विकास के जोखिम को सीमित करने के लिए ग्लूकोज को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में हृदय रोग विकलांगता का सबसे आम कारण है।

पारिवारिक इतिहास, जातीयता, लिंग और आयु अन्य जोखिम कारक हैं। इस जोखिम कारक को रोका नहीं जा सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार पारिवारिक इतिहास, परिवार के सदस्यों का मतलब है, जिन्हें हृदय रोग है:

• पुरुषों के लिए 55 वर्ष से कम आयु (विशेषकर पिता या भाई)
• महिलाओं (माताओं और बहनों) के लिए 65 वर्ष से कम आयु

जातीयता एक महत्वपूर्ण कारक है। एशियाई और अफ्रीकी वंशज अन्य समूहों की तुलना में अधिक जोखिम में हैं। इसके अलावा, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक जोखिम होता है।

आयु स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकती है। वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के अनुसार, 55 साल की उम्र के बाद, स्ट्रोक का जोखिम हर दशक में दोगुना हो जाता है।

हृदय रोग से बचाव कैसे करें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हृदय रोग के कई जोखिम कारकों को रोका नहीं जा सकता है - उदाहरण के लिए पारिवारिक इतिहास। हालांकि, जोखिम कारकों को कम करके हृदय रोग के विकास की संभावना को कम करना अभी भी महत्वपूर्ण है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं।

स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का स्तर पहले कुछ कदम हैं जो आपको स्वस्थ दिल के लिए उठाने चाहिए। स्वस्थ रक्तचाप को 120 सिस्टोलिक और 80 डायस्टोलिक से कम माना जाता है (अक्सर "120/80 मिमी एचजी" के रूप में लिखा जाता है)। सिस्टोलिक दबाव का एक माप है जब हृदय सिकुड़ता है। डायस्टोलिक एक माप है जब दिल आराम कर रहा है। उच्च संख्या से संकेत मिलता है कि हृदय रक्त पंप करने के लिए बहुत मेहनत कर रहा है।

कोलेस्ट्रॉल पढ़ने का उद्देश्य जोखिम कारकों और हृदय स्वास्थ्य के इतिहास पर निर्भर करेगा। यदि आपको हृदय रोग का खतरा अधिक है, मधुमेह है, या दिल का दौरा पड़ा है, तो लक्ष्य स्तर नीचे होगा जो कम या औसत जोखिम वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।

हालांकि यह सरल लगता है, तनाव के साथ मुकाबला करना भी जोखिम को कम कर सकता है। हृदय रोग के कारण के रूप में पुराने तनाव को कम न करें। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप लगातार परेशान, चिंतित महसूस करते हैं, या एक तनावपूर्ण घटना का सामना करते हैं, जैसे कि घर को हिलाना, नौकरी बदलना, या तलाक लेना।

स्वस्थ भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। संतृप्त वसा और नमक में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। मेयो क्लिनिक लगभग हर दिन 30-60 मिनट व्यायाम करने की सलाह देता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि आप इन दिशानिर्देशों को सुरक्षित रूप से पूरा कर सकते हैं - खासकर यदि आपके पास पहले से ही हृदय की स्थिति है।

धूम्रपान करना बंद करें। सिगरेट में निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है, जिससे पूर्ण रक्त ऑक्सीजन को प्रसारित करना अधिक कठिन हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एथेरोस्लेरोसिस होता है।

हृदय रोग का निदान होने के बाद मैं क्या कर सकता हूं?

यदि आपको हाल ही में हृदय रोग का निदान किया गया है, तो अपने डॉक्टर से उन चरणों के बारे में बात करें जो आप जितना संभव हो स्वस्थ रहने के लिए ले सकते हैं। आप दैनिक आदतों की एक विस्तृत सूची बनाकर एक यात्रा कार्यक्रम तैयार कर सकते हैं। संभावित विषयों में शामिल हैं:

• जो दवाई आप पीते हैं
• खेल की दिनचर्या
• विशिष्ट आहार
• परिवार में हृदय रोग या स्ट्रोक का इतिहास
• उच्च रक्तचाप या मधुमेह का व्यक्तिगत इतिहास
• आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले कोई भी लक्षण (जैसे कि दिल का तेज़ धड़कना, चक्कर आना, या संचालित न होना)

एक डॉक्टर से नियमित रूप से मिलना सिर्फ एक आदत है जो आप कर सकते हैं। इस तरह, जिन समस्याओं के उभरने की संभावना है, उनका तुरंत पता लगाया जा सकता है। कुछ जोखिम कारक, जैसे उच्च रक्तचाप, का इलाज दवाओं के साथ किया जा सकता है जो हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।

डॉक्टर इसके लिए टिप्स भी दे सकते हैं:

• धूम्रपान करना बंद करें
• रक्तचाप पर नियंत्रण रखें
• नियमित व्यायाम करें
• स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखें
• वजन कम करें
• स्वस्थ भोजन खाएं

एक बार में ये सभी बदलाव करना असंभव है। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ चर्चा करें कि जीवनशैली में बदलाव का सबसे बड़ा प्रभाव किस पर पड़ेगा। यहां तक ​​कि इस लक्ष्य के लिए सबसे छोटा कदम आपको स्वस्थ रहने में मदद करेगा।

क्या दिल की बीमारी का इलाज है?

हृदय रोग को ठीक नहीं किया जा सकता है। हृदय रोग में जीवन भर देखभाल और देखरेख की आवश्यकता होती है। दवा, प्रक्रियाओं और जीवनशैली में बदलाव से हृदय रोग के कई लक्षणों को कम किया जा सकता है। यदि यह विधि विफल हो जाती है, तो कोरोनरी हस्तक्षेप या बाईपास सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, धमनी क्षति को बहाल करने का कोई तरीका नहीं है। आज से स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है।