अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बीमारी खत्म करने के टोटके उपाय | Rog Nivaran Ke Upay | Bimari Khatam Karne Ke Totke
- जानिए मानसिक स्वास्थ्य पर कैंसर के प्रभाव
- 1. चिंता
- 2. अवसाद
- 3. पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
- आप कैंसर रोगियों के मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करते हैं?
मेडिकल वीडियो: बीमारी खत्म करने के टोटके उपाय | Rog Nivaran Ke Upay | Bimari Khatam Karne Ke Totke
कैंसर शब्द सुनते ही आपके दिमाग में क्या आता है? जी हां, शायद आप में से कुछ लोग कीमोथेरेपी से लेकर गंजेपन तक की कल्पना करते हैं। अब तक, कैंसर अभी भी एक शोक है क्योंकि यह बीमारी दुनिया में मौत के कारणों में से एक है।
कैंसर पीड़ित होने के नाते निश्चित रूप से अपने आप को और आप के निकटतम लोगों के लिए एक बड़ा झटका है। इस स्थिति का आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव पड़ेगा, विशेष रूप से स्वयं रोगी।
जानिए मानसिक स्वास्थ्य पर कैंसर के प्रभाव
1. चिंता
चिंता एक प्रकार का डर है जो आमतौर पर किसी खतरे या भविष्य में चिंता करने वाली चीज के बारे में सोचने से जुड़ा होता है। आमतौर पर चिंता पैदा होती है क्योंकि कुछ है या अब हुआ है।
जब आप या आपके सबसे करीबी व्यक्ति को कैंसर का पता चलता है, तो चिंता और चिंता होना लाजमी है। उपचार प्रक्रिया के दौरान जब तक आप ठीक नहीं हो जाते, तब तक यह चिंता आमतौर पर जारी रहेगी।
आपके मन में सवाल उठेगा कि क्या आप सही उपचार कदम उठाते हैं, क्या डॉक्टर का निदान सही है, यह सोचने के लिए कि कैंसर की कोशिकाएं जल्दी से बढ़ती हैं या नहीं। मन में कई सवाल हैं जो आपको चिंता में रखेंगे।
निम्नलिखित कुछ शारीरिक संकेत हैं जो आमतौर पर उन लोगों में होते हैं जो चिंता से प्रभावित होते हैं, अर्थात्:
- दिल सामान्य या अनियमित से तेज धड़कता है
- पसीना (भले ही कमरे का तापमान या हवा गर्म न हो)
- चक्कर आना
- मांसपेशियां कमजोर या यहां तक कि कस जाती हैं
- सांस का शिकार या पुताई
शारीरिक प्रभाव के अलावा, मनोवैज्ञानिक विशेषताएं भी हैं जो आमतौर पर महसूस की जाती हैं। उनमें से हैं:
- जागृत होनेवाला
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- आसानी से नाराज
- आत्मविश्वास की कमी
2. अवसाद
डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो कैंसर रोगियों को हमेशा उदास, निराश, दोषी महसूस करने, हीन, आशा या उत्साह खोने और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ बनाता है।
अवसाद दुखी महसूस करने से अलग है। दुखी भावना आमतौर पर किसी निश्चित समय में किसी व्यक्ति द्वारा महसूस की जाती है। अवसादग्रस्त लोग लंबे समय (2 सप्ताह से अधिक) में चिंता, निराशा, नकारात्मकता और असहायता की भावनाओं से घिर जाते हैं और लंबे समय तक रहते हैं।
अवसादग्रस्त लोगों में आमतौर पर विशेषताएं होती हैं:
- हमेशा थकान महसूस करते हैं और ऊर्जा खो देते हैं
- लंबे समय तक दुख (यह एक या दो महीने से अधिक रहा है)
- भरोसा नहीं है
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- आमतौर पर सुखद है कि कुछ का आनंद नहीं ले सकते
- आशाहीन और असहाय महसूस करते हैं
- नींद के पैटर्न में बदलाव, उदाहरण के लिए, सोना मुश्किल हो जाता है या बस पूरे दिन सोना चाहते हैं
- पूरा दिन बेचैन रहा
- दोषी और हीन महसूस करना
- आत्महत्या करने के लिए खुद को चोट पहुंचाने के विचार रखें
मृत्यु या हानि की छाया के साथ रहने से कैंसर के साथ लोगों को असहायता, दु: ख, क्रोध, इनकार और शारीरिक पीड़ा जैसी भावनाओं का अनुभव हो सकता है।
3. पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) तनाव का अतिरेक और एक दर्दनाक घटना है। व्यक्तिगत हमलों या आपके आस-पास के लोगों के अनुभवों के आतंक हमलों और फ्लैशबैक। उदाहरण के लिए, तथ्य यह है कि निकटतम व्यक्ति को कैंसर है और उसके जीवन में मदद नहीं मिली है, यह कैंसर वाले लोगों के लिए पीटीएसडी का अनुभव करने के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। PTSD एक संभावित गंभीर और दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है।
यहां तक कि दवा की गंध, अंतःशिरा ट्यूब और डॉक्टर और नर्स की तरह सफेद कपड़े पहने लोग कैंसर के रोगियों के लिए आघात का कारण बन सकते हैं।
PTSD का अनुभव करने वाले लोगों की विशेषताओं में शामिल हैं:
- एक दुःस्वप्न के रूप में एक तनावपूर्ण घटना का अनुभव करें ताकि रोगी को नींद आना मुश्किल (या अनिच्छुक) हो जाए
- आतंक के हमले, विशेष रूप से जब ट्रिगर होते हैं जो आघात के कारण के समान होते हैं
- मंदी
- बुरी एकाग्रता
आप कैंसर रोगियों के मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करते हैं?
इन तीन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, आपको शारीरिक स्वास्थ्य जैसे मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन के महत्व के बारे में पता होना चाहिए। क्योंकि मरीजों का मानसिक स्वास्थ्य भी कैंसर के उपचार की सफलता को बहुत प्रभावित करता है।
कैंसर के रोगियों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- विश्राम और ध्यान करें। यह आशा की जाती है कि ध्यान के माध्यम से रोगी अधिक शांत हो सकते हैं और तनाव को प्रबंधित करने में सक्षम हो सकते हैं।
- परामर्श, कैंसर का इलाज करते समय दबाव को कम करने के लिए परामर्श एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है। इस तरह रोगी अपने विचारों का बोझ विशेषज्ञों पर साझा कर सकता है जो निश्चित रूप से समझते हैं कि कैसे प्रतिक्रिया दें ताकि रोगी शांत हो जाए।
- कैंसर के बारे में शिक्षा रोगियों को उनके द्वारा सामना की जाने वाली बीमारी के बारे में शिक्षित करना उनके द्वारा किए जाने वाले तरीकों में से एक हो सकता है। रोगी को उस बीमारी के बारे में यथासंभव स्पष्ट रूप से जानकारी जानने की जरूरत है ताकि वह समझ सके कि उसका शरीर इस समय कैसा है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि मरीज़ भ्रमित जानकारी में न पड़ें, जो वास्तव में उनके मानसिक स्वास्थ्य को और अधिक परेशान कर सकती हैं।
- मानसिक समर्थन। निकटतम लोगों का समर्थन महत्वपूर्ण है, लेकिन साथी कैंसर रोगियों के समूह में समर्थन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह समूह समान संघर्ष वाले लोगों को एक साथ लाएगा। यह रोगी को सशक्त, आशान्वित और अकेला महसूस नहीं होने देता है। कुछ अध्ययनों का कहना है कि कैंसर रोगियों या बचे लोगों के समुदाय में शामिल होना इस तरह गुणवत्ता और अस्तित्व में सुधार हो सकता है।
- अवसाद और चिंता के लिए दवाएं। उच्च अवसादग्रस्तता और अनियंत्रित स्तरों वाले मरीजों को आमतौर पर एंटीडिपेंटेंट्स दिए जाएंगे।
- खेल। स्वस्थ शरीर के अलावा, तनाव कम करने के लिए व्यायाम रोगियों के लिए एक विकल्प हो सकता है।
यदि आप, कोई रिश्तेदार या परिवार का सदस्य अवसाद या मानसिक बीमारी के अन्य लक्षणों के लक्षण दिखाता है, या इच्छा या व्यवहार दिखाता है या आत्महत्या करने की कोशिश करना चाहता है, तो तुरंत पुलिस आपातकालीन हॉटलाइन पर कॉल करें110 या आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
