अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: आलू के बेहतरीन स्वास्थ्य एवं सौंदर्य लाभ || Incredible Benefits of Potatoes
- आलू की पोषण सामग्री को जानना
- सुंदरता के लिए आलू के 3 फायदे
- 1. समय से पहले बुढ़ापा रोकें
- 2. मुंहासों से राहत दिलाता है
- 3. चेहरे पर काले धब्बे छुड़ाना
मेडिकल वीडियो: आलू के बेहतरीन स्वास्थ्य एवं सौंदर्य लाभ || Incredible Benefits of Potatoes
कुछ लोग केवल उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में आलू को जान सकते हैं। वास्तव में, आलू में अन्य तत्व सुंदरता के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, खासकर चेहरे के प्राकृतिक उपचार के लिए, आप जानते हैं! जानना चाहते हैं? इस लेख में सुंदरता के लिए आलू के लाभों की जाँच करें।
आलू की पोषण सामग्री को जानना
आलू जड़ें हैं जिन्हें उच्च कार्बोहाइड्रेट स्रोतों के रूप में जाना जाता है। उच्च कार्बोहाइड्रेट के अलावा, यह पता चला है कि आलू में पोषक तत्व और अन्य खनिज भी होते हैं जो शरीर के लिए कई फायदे हैं। एक मध्यम आकार के आलू में होता है:
- 2 प्रतिशत कैल्शियम
- 51 प्रतिशत विटामिन सी
- 9 प्रतिशत लोहा
- विटामिन बी 6 का 30 प्रतिशत
- 12 प्रतिशत मैग्नीशियम
- 25 प्रतिशत पोटेशियम
इसके अलावा, आलू में फास्फोरस, नियासिन, फोलेट, कोलीन और जस्ता भी होता है।इसकी विविध पोषण सामग्री के कारण, आलू का उपयोग सौंदर्य के इलाज के लिए किया जा सकता है।
खैर, आलू के लाभों में से एक पदार्थ q से आता हैआलू की त्वचा में पाए जाने वाले उरसेटिन और फ्लेवोनोइड्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं होती हैं जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाती हैं। अन्य आलू के फायदे जानना चाहते हैं?
सुंदरता के लिए आलू के 3 फायदे
सौंदर्य के लिए आलू के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए।
1. समय से पहले बुढ़ापा रोकें
आलू का पहला लाभ यह है कि आलू एक प्राकृतिक घटक हो सकता है जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है। नियमित रूप से चेहरे और त्वचा की देखभाल के लिए आलू का उपयोग करने से, प्रभाव झुर्रियों को प्रकट करना अधिक कठिन होगा।
2. मुंहासों से राहत दिलाता है
क्या आप उन लोगों में से हैं जिनकी त्वचा पर मुंहासे हैं? संसाधित आलू का उपयोग करना एक वैकल्पिक समाधान हो सकता है। आलू में निहित खनिज सामग्री मुँहासे की सूजन से लड़ने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, आलू में विटामिन सी की सामग्री भी एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करती है जो मुँहासे के संक्रमण के कारण त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकती है।
3. चेहरे पर काले धब्बे छुड़ाना
अन्य चेहरे के लिए आलू के लाभ चेहरे पर काले धब्बे को छिपाने के लिए हैं। चेहरे पर काले धब्बे जो अक्सर उत्पन्न होते हैं क्योंकि अक्सर सूर्य के नीचे भी एक समस्या है। आलू से इन काले धब्बों को आसानी से दूर किया जा सकता है।
आप मास्क के रूप में मसले हुए आलू का उपयोग करके नियमित रूप से रखरखाव कर सकते हैं, फिर मालिश धीरे से करें। फिर लगभग 30 मिनट तक खड़े रहें, और गर्म पानी से कुल्ला करें। नतीजतन, आपकी त्वचा साफ और ताजा दिखती है। यदि टेराटूर किया जाता है, तो अंततः चेहरे पर काले धब्बे प्रच्छन्न हो जाएंगे।
