अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: जानिएं कार ड्राइविंग के टिप्स || Learn Car Driving tips in HINDI
- क्या गर्भवती होने के दौरान गाड़ी चलाना सुरक्षित है?
- कार द्वारा ड्राइविंग करते समय आप कैसे सहज रह सकते हैं?
- क्या गर्भावस्था के लिए एक लंबी यात्रा सुरक्षित है?
- क्या आपको गर्भवती होने के दौरान सीट बेल्ट का उपयोग करना होगा?
- क्या किसी कार के साथ ड्राइव करना सुरक्षित है एयरबैग गर्भावस्था के दौरान?
- यदि मेरे पास कार दुर्घटना हो, तो मुझे क्या करना चाहिए?
- अगर कार टूट जाए तो क्या करना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: जानिएं कार ड्राइविंग के टिप्स || Learn Car Driving tips in HINDI
बेशक आपको गर्भवती होने के दौरान कार से यात्रा करने की अनुमति है। यहां आपके लिए एक सुरक्षित और आरामदायक यात्रा के लिए सुझाव दिए गए हैं।
क्या गर्भवती होने के दौरान गाड़ी चलाना सुरक्षित है?
हां। जब तक आपके पास एक स्वस्थ गर्भावस्था है, तब तक आपको गर्भवती होने पर ड्राइव करने की अनुमति है।
हालांकि, गर्भावस्था के अंतिम कुछ महीनों में, आपका बढ़ा हुआ पेट आपके लिए कार से अंदर-बाहर होना मुश्किल हो जाएगा, और स्टीयरिंग व्हील के साथ हस्तक्षेप भी कर सकता है। इसलिए, आप अपनी गर्भावस्था के अंत में ड्राइविंग को रोकने में सक्षम हो सकती हैं।
इसके अलावा, ध्यान रखें कि पहली तिमाही में आपको जो थकान और मितली महसूस होती है, उसे ध्यान केंद्रित करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। नियमित रूप से आराम करें और केवल तभी ड्राइव करें जब आप स्वस्थ महसूस करें और पर्याप्त आराम करें।
अगर आप लंबी यात्रा पर जाना चाहते हैं तो अकेले ड्राइविंग से बचें। यह अधिक सुरक्षित होगा और अन्य लोगों के साथ ड्राइविंग करने में अधिक आरामदायक होगा।
कार द्वारा ड्राइविंग करते समय आप कैसे सहज रह सकते हैं?
एक हल्का वार्म-अप आंदोलन आपके रक्त परिसंचरण को बनाए रख सकता है। लंबे समय तक बैठे रहने से आपके पैर सूज सकते हैं और ऐंठन हो सकती है, यह भी नाराज़गी का कारण बन सकता है। अच्छी खबर, एक छोटे से आंदोलन के साथ, आप उस असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं।
यदि आप कार में बैठते हैं, तो अपने पैरों को फैलाएं और अपने पैरों की मांसपेशियों को फैलाएं। आप अपनी एड़ियों को भी मोड़ सकते हैं और अपने पैरों को हिला सकते हैं, जब तक आप ड्राइव नहीं करते हैं, निश्चित रूप से।
गर्भावस्था के अंतिम चरण में, आपका शिशु आपकी पसलियों और मूत्राशय को दबा सकता है। आराम करने और शौचालय जाने के लिए हर 90 मिनट में रोकें।
आपको हाइड्रेटेड और उर्जावान बनाए रखने के लिए पीने का पानी और स्वस्थ स्नैक्स प्रदान करें। यदि आप लंबी यात्रा पर हैं, तो दोपहर के भोजन के लिए रुकें।
ऐसे कपड़े और जूते का प्रयोग करें जो आरामदायक हों और संकीर्ण न हों।
क्या गर्भावस्था के लिए एक लंबी यात्रा सुरक्षित है?
गर्भवती होने पर कार द्वारा ड्राइव न करने का कोई कारण नहीं है, लेकिन आपको अधिक बार शौचालय जाने के लिए रुकने की आवश्यकता है।
बार-बार अपने पैरों को फैलाएं और आराम करें। यदि कार में बैठने से पीठ दर्द होता है, तो अपनी पीठ पर एक तकिया का उपयोग करें।
कुछ सुरक्षा प्रक्रियाएं सीखें और सुनिश्चित करें कि आप आसानी से संपर्क करें। डिलीवरी की तारीख जितनी करीब होगी, लंबी यात्रा पर जाते समय अपने गर्भावस्था के दस्तावेज ले आएं।
क्या आपको गर्भवती होने के दौरान सीट बेल्ट का उपयोग करना होगा?
आपको हमेशा कार में ड्राइविंग करते समय सीट बेल्ट का उपयोग करना चाहिए, चाहे आप गर्भवती हों या नहीं। यह कानून द्वारा विनियमित है और आगे और पीछे की सीटों पर लागू होता है। यदि आप सही ढंग से सीट बेल्ट का उपयोग करते हैं, तो आप और आपके बच्चे को खतरे से बचाया जाएगा यदि कार अचानक बंद हो जाती है या कोई दुर्घटना होती है।
सीट बेल्ट थ्री-पॉइंट जिसकी गोद में एक बेल्ट है और विकर्ण का पट्टा आपके और आपके बच्चे की सुरक्षा के लिए सबसे सुरक्षित है। लेकिन अगर यह नहीं है, तो गोद में बेल्ट सीट बेल्ट का उपयोग नहीं करने से बेहतर है।
अपने पेट के नीचे, जांघ पर गोद में एक बेल्ट का उपयोग करें। अपने पेट पर कभी बेल्ट का प्रयोग न करें क्योंकि यह आपके बच्चे पर दबाव डाल सकता है।
विकर्ण बेल्ट को आपके कॉलरबोन और छाती से गुजरना चाहिए, आपके कंधों पर और गर्दन पर नहीं। सुनिश्चित करें कि आप सीट बेल्ट का उपयोग कसकर करते हैं। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो अपनी कुर्सी की स्थिति को समायोजित करें या इसका उपयोग करें सीट पैड.
क्या किसी कार के साथ ड्राइव करना सुरक्षित है एयरबैग गर्भावस्था के दौरान?
, हाँ एयरबैग दुर्घटना की स्थिति में आपकी और आपके बच्चे की सुरक्षा करेगा। एयरबैग सीट बेल्ट के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और जब तक आप बेल्ट का सही उपयोग नहीं करेंगे तब तक आप सुरक्षित रहेंगे।
सीट बेल्ट आपकी छाती के शीर्ष को पकड़ कर आपको स्टीयरिंग व्हील से दूर रखेगा। एयरबैग आप और आपके बच्चे के लिए तात्कालिक तकिए के रूप में टकराव को कम करने में मदद करें।
यदि आप ड्राइव करते हैं और स्टीयरिंग व्हील को समायोजित किया जा सकता है, तो इसे अपने पेट से दूर रखें। यदि आपको देखने में परेशानी है, तो अपनी स्थिति को बढ़ाने के लिए एक तकिया का उपयोग करें।
यदि मेरे पास कार दुर्घटना हो, तो मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आप एक दुर्घटना के बाद ठीक महसूस करते हैं, तो आपको अभी भी सुरक्षा कारणों से डॉक्टर को देखना चाहिए। मजबूत स्ट्रोक गर्भावस्था में जटिलताओं का कारण बन सकते हैं, जैसे कि आंशिक रूप से पृथक प्लेसेंटा। यदि आप एक दुर्घटना के बाद संकुचन, दर्द या रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से मिलें।
अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपके पास एक नकारात्मक रीसस समूह है, क्योंकि आपको एंटी-डी इंजेक्शन की आवश्यकता है। इस जानकारी को अपने साथ लाना महत्वपूर्ण है।
यदि दुर्घटना गंभीर है, तो आपको तुरंत अस्पताल ले जाया जाएगा। उन्हें बताएं कि आप गर्भवती हैं, साथ ही आपकी गर्भावस्था की उम्र भी।
अगर कार टूट जाए तो क्या करना चाहिए?
आपके पास क्षति और अन्य आपात स्थितियों के लिए तैयारी होनी चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आप अपना सक्रिय सेलफोन लाएं। क्षति सुरक्षा को प्राथमिकता दें यदि यह आपके बीमा में शामिल नहीं है।
यदि आप किसी दूरस्थ क्षेत्र की यात्रा करते हैं, तो अपनी कार में गर्म कपड़े, फ्लैशलाइट, पैसा, स्नैक्स और पानी की आपूर्ति तैयार करें।
यदि आपकी कार राजमार्ग पर टूट जाती है, तो इन चरणों का पालन करें:
- जहां तक संभव हो सड़क के कंधे पर ले जाएं।
- पहियों को सड़क से दूर करें और खतरनाक रोशनी और कार की बड़ी रोशनी चालू करें।
- मदद के लिए पुकारे। यह पता करें कि आप नक्शे, स्मार्टफोन एप्लिकेशन या जीपीएस की मदद से कहां हैं। आपको अपने स्थान की पहचान करने के लिए पारित अंतिम निकास के लिए भी कहा जाएगा।
- यदि संभव हो, तो मदद के लिए कॉल करने के लिए एक आपातकालीन टेलीफोन का उपयोग करें। इस फोन में एक विशेष संदर्भ संख्या है।
- यात्री दरवाजे के माध्यम से कार से बाहर निकलें और घास पर प्रतीक्षा करें यदि यह सुरक्षित है, तो यातायात से दूर रहें।
- यदि आप असहज महसूस करते हैं या अपने साथ एक बच्चा लाते हैं, तो यह सुरक्षित है यदि आप यात्री की सीट पर बैठते हैं और अपनी कार को लॉक करते हैं।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
