त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एवोकैडो तेल के 4 लाभ

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: एवोकाडो के 10 स्वास्थ्य एवं सौंदर्य लाभ-AVOCADO BENEFITS IN HINDI-एवोकाडो के फायदे
  
• त्वचा के लिए एवोकैडो तेल के लाभ
  
• 1. त्वचा को मॉइस्चराइज करें
  
• 2. घावों को भरने में मदद करता है
  
• 3. त्वचा को यूवी लाइट से बचाएं
  
• 4. कोलेजन उत्पादन बढ़ाएँ
  
• त्वचा की देखभाल के रूप में एवोकैडो तेल का उपयोग कैसे करें
  

मेडिकल वीडियो: एवोकाडो के 10 स्वास्थ्य एवं सौंदर्य लाभ-AVOCADO BENEFITS IN HINDI-एवोकाडो के फायदे

कभी एवोकैडो तेल के बारे में सुना है? हालांकि नारियल तेल और जैतून के तेल के रूप में प्रसिद्ध नहीं है, वास्तव में एवोकैडो तेल के फायदे हैं जो कम स्वस्थ नहीं हैं, आप जानते हैं। क्योंकि एवोकाडोस में एंटीऑक्सिडेंट और स्वस्थ वसा की सामग्री त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए अच्छी है। त्वचा के लिए एवोकैडो तेल के क्या लाभ हैं? जानने के लिए आगे पढ़ें।

त्वचा के लिए एवोकैडो तेल के लाभ

यहाँ त्वचा के लिए एवोकैडो तेल के कुछ लाभ दिए गए हैं, जिन्हें आपको जानना चाहिए:

1. त्वचा को मॉइस्चराइज करें

एवोकैडो तेल के मुख्य लाभ त्वचा को मॉइस्चराइज करना और भिगोना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एवोकैडो तेल में उच्च विटामिन ई होता है। तो, अगर आपको सूखी, पपड़ीदार या टूटी हुई त्वचा की समस्या है, तो एवोकैडो तेल सही समाधान है। यद्यपि यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए उपयोगी है, लेकिन यह एवोकैडो तेल आपकी त्वचा को तैलीय नहीं बनाएगा या आपकी त्वचा पर तेल के निशान नहीं छोड़ेगा।

इतना ही नहीं, त्वचा को मॉइस्चराइज करने के अलावा, एवोकैडो तेल भी खुजली और त्वचा की सूजन को कम करने के लिए प्रभावकारी है।

2. घावों को भरने में मदद करता है

जर्नल एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह ज्ञात है कि एवोकैडो तेल घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि एवोकैडो तेल ओलिक एसिड और आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है।

यदि एक सामयिक शंकुवृक्ष के रूप में उपयोग किया जाता है, तो एवोकाडो तेल कोलेजन संश्लेषण को बढ़ा सकता है और घाव भरने की प्रक्रिया के दौरान सूजन पैदा करने वाली कोशिकाओं की संख्या को कम कर सकता है। इसीलिए, एवोकैडो तेल को त्वचा के घावों के इलाज के लिए एक विकल्प के रूप में माना जाता है।

3. त्वचा को यूवी लाइट से बचाएं

त्वचा को नमी प्रदान करने के अलावा, एवोकैडो तेल में निहित एंटीऑक्सिडेंट भी सनबर्न त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं। फार्माकोनोगोसी रिसर्च जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, एवोकैडो तेल में पाए जाने वाले बीटा कैरोटीन, प्रोटीन, लेसिथिन, फैटी एसिड और विटामिन ए, डी, और ई आपकी त्वचा को मुक्त कणों से मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखने में मदद करते हैं जो त्वचा के नुकसान का मुख्य कारण हैं।

4. कोलेजन उत्पादन बढ़ाएँ

एवोकैडो तेल के अन्य लाभ एवोकैडो तेल हैं जो उम्र बढ़ने के कारण कोलेजन उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और ठीक लाइनों को कम कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एवोकैडो तेल में स्टेरोलिन, एक प्राकृतिक स्टेरॉयड होता है जिसका त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

स्टेरोलिन युक्त के अलावा जो त्वचा को नरम कर सकता है और उम्र के धब्बों की उपस्थिति को कम कर सकता है, एवोकैडो तेल लेसितिण में भी समृद्ध है, एक लिपिड जो त्वचा के रक्तप्रवाह और गहरी परतों में सीधे चैनल पोषक तत्वों में मदद करता है।

त्वचा की देखभाल के रूप में एवोकैडो तेल का उपयोग कैसे करें

आप विभिन्न तरीकों से अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एवोकैडो तेल का उपयोग कर सकते हैं, जैसे:

• एक मालिश तेल के रूप में इस्तेमाल किया जाता है जिसे धीरे से मालिश करते समय स्नान के बाद सीधे त्वचा पर लागू किया जा सकता है।
• फेस मास्क के रूप में उपयोग किया जाता है
• एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में उपयोग किया जाता है

यदि कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं तो आप एवोकैडो तेल का उपयोग हर दिन या कई बार कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें, तैलीय त्वचा के प्रकार वाले लोगों के लिए एवोकैडो तेल और नारियल तेल की सिफारिश नहीं की जाती है। क्योंकि यह तेल "कॉमेडोजेनिक" है या छिद्रों को रोक सकता है और ब्लैकहेड्स का कारण बन सकता है।