अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: काले रंग को गोरा करने के असरदार घरेलू तरीके – Jaldi Gora Hone Ke Upay in Hindi Live Video
- 1. घर से बाहर निकलने पर हर बार सनस्क्रीन लगाएं
- 2. चेहरे की त्वचा के छिलके करें
- 3. हर दिन एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें
- 4. पर्याप्त पानी पिएं
मेडिकल वीडियो: काले रंग को गोरा करने के असरदार घरेलू तरीके – Jaldi Gora Hone Ke Upay in Hindi Live Video
धारीदार चेहरे की त्वचा एक ऐसी समस्या है जिसका सामना ज्यादातर लोगों को करना ही चाहिए। वास्तव में, दैनिक आदतों के साथ आपके चेहरे की त्वचा के रंग को चिकना और चिकना करने के आसान तरीके हैं। यह लेख आपको कुछ सरल तरीके दिखाएगा जो आपको हर दिन करना चाहिए।
1. घर से बाहर निकलने पर हर बार सनस्क्रीन लगाएं
धूप त्वचा के लिए हानिकारक है क्योंकि यह त्वचा को बहुत जल्दी नुकसान पहुंचा सकती है। त्वचा का रंग धारीदार होने का एक मुख्य कारण सूरज भी है। इसलिए, अपनी त्वचा के रंग को बचाने के लिए, आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा, और उन उत्पादों का उपयोग करना होगा जिनकी न्यूनतम मात्रा 15 ++ है
सनस्क्रीन के बारे में कुछ बातें जो आपको पता होनी चाहिए उनमें शामिल हैं:
- दरअसल, त्वचा की प्रभावी रूप से सुरक्षा के लिए आपको न्यूनतम एसपीएफ 30+ लगाना होगा। इससे कैंसर को रोका जा सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप बादल के मौसम में भी सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं क्योंकि सूर्य का 80% विकिरण अभी भी बादलों में प्रवेश करता है। इस बीच, बादल और बारिश होने पर भी धूप आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
- आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन उत्पादों में UVA और UVB सुरक्षा होनी चाहिए। यूवीए एक किरण है जो झुर्रियों और उम्र के धब्बे बना सकती है। यूवीबी किरणें आपकी त्वचा को जला सकती हैं। चेहरे के मॉइस्चराइज़र और फाउंडेशन उत्पादों में सनस्क्रीन होना चाहिए और आप उत्पाद चुनने से पहले लेबल की जाँच कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आपको अपने मेकअप के तहत सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
2. चेहरे की त्वचा के छिलके करें
क्या आप जानते हैं कि चेहरे की त्वचा में कई मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं जो इसकी सतह पर जमा होती हैं? यह बुढ़ापे या सूखे चेहरे की उपस्थिति के परिणामस्वरूप होता है। अपने चेहरे की त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए, मृत त्वचा कोशिकाओं को निम्नलिखित तरीकों से उठाएं जो मदद कर सकते हैं:
- एक प्रभावी संयोजन चीनी और शहद है जिसे आपको तब लागू करना होगा जब आप त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं। एक वैकल्पिक तरीका शहद के साथ दलिया को संयोजित करना है। एक अन्य विकल्प पानी के साथ बेकिंग सोडा है। इस विधि का प्रयोग हर एक से दो सप्ताह में एक बार अवश्य करना चाहिए।
- आप उपचार का उपयोग कर सकते हैं छूटना (छूटना) विशेष रूप से त्वचा विशेषज्ञ और स्पा क्लिनिक में।
- इलेक्ट्रिक एक्सफोलिएटर भी एक अच्छा विकल्प है। यह उपकरण एक विशेष ब्रश का उपयोग करके काम करता है जो चेहरे को साफ करने के लिए चलता है। आप इसे दिन में दो बार उपयोग कर सकते हैं।
3. हर दिन एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें
चेहरे की स्किन टोन को सपाट करने के लिए मॉइश्चराइजर बहुत जरूरी है। कई प्रकार के मॉइस्चराइज़र हैं जो प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं - सूखी त्वचा से लेकर तैलीय त्वचा और झुर्रियों वाली त्वचा तक।
- आपको एक मॉइस्चराइज़र अवश्य मिल जाना चाहिए जिसमें क्रीम अनुप्रयोग प्रक्रिया को गति देने के लिए SPF होता है।
- आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही उत्पाद मिलें। मॉइस्चराइज़र त्वचा को मुलायम बनाने के अलावा थोड़ा रंग प्रदान कर सकते हैं। यदि आप गलत उत्पाद या गलत रंग चुनते हैं, तो इससे आपकी चेहरे की त्वचा अस्वस्थ हो सकती है।
4. पर्याप्त पानी पिएं
पानी अंदर से त्वचा की सफाई के लिए जिम्मेदार है। पानी झुर्रियों को भी रोकता है। यदि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहते हैं, तो आपकी चेहरे की त्वचा बसंतपूर्ण दिखेगी और बच्चों की त्वचा की तरह दिखेगी। कुछ टिप्स जो आप अपना सकते हैं:
- हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। इसके अलावा, आप शराब या उच्च चीनी शीतल पेय नहीं पी सकते हैं। इस तरह का पेय आपकी त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि आप इनमें से बहुत सारे पेय पीते हैं, तो सोडा और शर्करा वाले पेय में शर्करा और रसायन मुँहासे और तेल का निर्माण कर सकते हैं।
- शराब पीने से मुख्य रूप से त्वचा से नमी चोरी हो सकती है और समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।
- आप पानी के साथ ककड़ी और नींबू जैसे फलों के स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं। वे अधिक लाभ प्रदान करने के लिए सिद्ध हैं।
उम्मीद है कि ऊपर दिए गए सुझाव आपके रंग को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये तरीके बुनियादी कदम हैं जो आपको अपनी चेहरे की त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने के लिए अभी करने होंगे।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
