अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: स्ट्रेच मार्क हटाने और चरम पिशाच बट चेहरे
- खिंचाव के निशान से निपटने के लिए घर की देखभाल
- 1. विटामिन का सेवन बढ़ाएं
- 2. चीनी के मास्क का उपयोग करके नियमित रूप से मालिश करें
- 3. एलोवेरा लगाएं
- 4. खूब पानी पिएं
- कैसे डॉक्टर पर नितंबों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए
- 1. सामयिक क्रीम या मलहम के साथ
- 2. चिकित्सा प्रक्रिया
मेडिकल वीडियो: स्ट्रेच मार्क हटाने और चरम पिशाच बट चेहरे
स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर जांघों या पेट पर दिखाई देते हैं। हालांकि, यह भी संभव है कि ये परेशान करने वाले बैंगनी स्ट्रोक नितंबों में मौजूद हों। आमतौर पर वजन बढ़ने के कारण होने वाले नितंबों पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए गर्भावस्था के दौरान। आओ, नितंबों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने का तरीका जानें!
खिंचाव के निशान से निपटने के लिए घर की देखभाल
यहां विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक घरेलू उपचार दिए गए हैं, जिन्हें खिंचाव के निशान हटाने की कोशिश की जा सकती है, जैसे:
1. विटामिन का सेवन बढ़ाएं
स्वस्थ और संतुलित खान-पान रखना न केवल वजन बनाए रखने के लिए अच्छा है, बल्कि स्वस्थ त्वचा भी बनाए रखता है।
आपको खासतौर पर ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो स्ट्रेच मार्क्स से निपटने के लिए विटामिन ए, ई और सी से भरपूर हों, साथ ही जिंक युक्त खाद्य स्रोत भी हों। उनमें से कुछ हैं:
- बीफ जिगर
- मछली का तेल
- शकरकंद
- गाजर
- पालक
- ब्रोक्कोली
- तैलीय मछली (मैकेरल, सामन, टूना)
- रोमाईन लेट्यूस
- आम
- तरबूज छावनी
- तरबूज़
- पपीता
- एवोकैडो
- kuaci
- टमाटर
- लाल मिर्च
2. चीनी के मास्क का उपयोग करके नियमित रूप से मालिश करें
माना जाता है कि चीनी मास्क के दानों को खिंचाव के निशान वाले क्षेत्रों में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा की बनावट को समतल करने में मदद मिलती है।
आप अपने खुद के चीनी मास्क को इसमें मिला सकते हैं:
- 1/4 कप बादाम तेल या नारियल तेल के साथ एक कप चीनी मिलाएं।
- मिश्रण में तीन चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- मिश्रण को नितंबों की त्वचा में रगड़ें जिसमें धीरे-धीरे लगभग 8 से 10 मिनट तक खिंचाव के निशान हैं।
- इस विधि को सप्ताह में तीन बार दोहराएं जब भी आप स्नान करें।
3. एलोवेरा लगाएं
कई अध्ययन नहीं हुए हैं जो खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए एलोवेरा के लाभों को साबित कर सकते हैं, लेकिन कुछ विश्वसनीय अध्ययन हैं जिनका उपयोग आधार के रूप में किया जा सकता है।
शुद्ध एलोवेरा को प्राकृतिक उपचार एजेंट और स्किन सॉफ्टनर के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसलिए, आपकी त्वचा के उस हिस्से पर शुद्ध मांस या एलोवेरा जेल लगाने की कोशिश करने से चोट नहीं लगती, जिसमें खिंचाव के निशान हैं।
4. खूब पानी पिएं
यदि आपके नितंबों पर खिंचाव के निशान हैं, तो आपके लिए हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीकर अपने शरीर के तरल पदार्थों को पूरा करना महत्वपूर्ण है।
हमारी त्वचा में वास्तव में बहुत सारा पानी होता है। इसलिए शरीर के तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करने से नमी और त्वचा की लोच बेहतर बनी रहेगी।
कैसे डॉक्टर पर नितंबों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए
घरेलू देखभाल का उपयोग करते समय, आप अन्य खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के तरीके खोजने के लिए डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं। यह पूरी तरह से नष्ट नहीं हो सकता है क्योंकि खिंचाव के निशान को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर पर उपचार उन्हें तेजी से फीका करने में मदद करेगा।
निम्नलिखित विभिन्न उपचार विकल्प हैं जो नितंबों पर खिंचाव के निशान हटाने में मदद करने के लिए किए जा सकते हैं:
1. सामयिक क्रीम या मलहम के साथ
सामयिक क्रीम या मलहम के साथ नितंबों पर खिंचाव के निशान हटाने के लिए यहां विभिन्न सामग्रियां दी गई हैं:
- ट्रेटिनॉइन क्रीम
- ट्रोफोलस्टाइन और अल्बास्ट्रिया क्रीम
- सिलिकॉन जेल, त्वचा के क्षेत्रों में कोलेजन के स्तर को बढ़ाता है और मेलेनिन के स्तर को कम करता है जो खिंचाव के निशान का अनुभव करते हैं।
2. चिकित्सा प्रक्रिया
निम्नलिखित विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाएं हैं जो नितंबों की त्वचा पर खिंचाव के निशान को दूर करने में मदद कर सकती हैं, अर्थात्:
लेजर थेरेपी
यह एक चिकित्सा त्वचा को चौड़ा करने के कारण खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करती है। त्वचा को सामान्य रूप से वापस लाने के लिए आमतौर पर 20 लेजर उपचार होते हैं।
प्लेटलेट रिच प्लाज्मा
यह थेरेपी स्ट्रेच मार्क्स वाले त्वचा के हिस्से को प्लेटलेट रिच प्लाज्मा इंजेक्शन देकर की जाती है। मुद्दा यह है कि कोलेजन को उत्पादन में लौटने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। इस तरह, खिंचाव के निशान के कारण सफेद रेखाएं भी छिन्न हो सकती हैं।
Microneedling
माइक्रोनेलिंग या जिसे कोलेजन इंडक्शन थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, त्वचा की ऊपरी परत में एक छोटी सुई चिपकाकर किया जाता है जो इलास्टिन और कोलेजन उत्पादन को ट्रिगर करने के लिए खिंचाव के निशान का अनुभव करता है। आमतौर पर इसे छह महीने के लिए लगभग छह उपचार लगते हैं ताकि वांछित परिणाम अधिकतम हो सकें।
Microdermabrasion
माइक्रोडर्माब्रेशन ठीक क्रिस्टल अनाज का उपयोग करके मृत त्वचा कोशिकाओं की परतों को हटाकर एक त्वचा कायाकल्प प्रक्रिया है।
माइक्रोडर्माब्रेशन भी स्वस्थ नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने, ऊपरी त्वचा की परत को ऑक्सीजन युक्त रक्त परिसंचरण को तेज करने और त्वचा में कोलेजन वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए फायदेमंद है।
हेल्थलाइन से उद्धृत, 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि माइक्रोडर्माब्रेशन का खिंचाव के निशान को दूर करने में मदद करने के लिए ट्रेटिनॉइन क्रीम के समान प्रभाव है।
