अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Software Testing Tutorials for Beginners
- त्वचा के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनते समय जिस पर विचार किया जाना चाहिए
- 1. संरक्षण का स्तर
- 2. सनस्क्रीन की सामग्री
- 3. अपनी त्वचा के प्रकार को समायोजित करें
- सनस्क्रीन का उपयोग करने का सही तरीका
मेडिकल वीडियो: Software Testing Tutorials for Beginners
शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली यूवी किरणों से शरीर की रक्षा करना हर दिन अनिवार्य है। इसके अलावा, आप अक्सर बाहर ले जाते हैं। बाजार के विभिन्न सनस्क्रीन उत्पादों को आपको चुनने के लिए आपको चक्कर आने के लिए उत्कृष्टता की पेशकश करने की प्रतिस्पर्धा है। हालांकि, मूल रूप से सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन के कई महत्वपूर्ण मापदंड हैं जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है।
त्वचा के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनते समय जिस पर विचार किया जाना चाहिए
सनस्क्रीन एक रासायनिक सनस्क्रीन है जो त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने का काम करता है। जिस तरह से यह काम करता है वह सौर विकिरण को अवशोषित करने के लिए त्वचा की ऊपरी परत को भेदकर है जो पहले ही त्वचा में प्रवेश कर चुका है। इसलिए, विकिरण आपके शरीर द्वारा अवशोषित होने से पहले सनस्क्रीन द्वारा अवशोषित किया जाएगा।
इससे पहले कि आप इसे खरीदने का फैसला करें, सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन के मानदंड जानना सुनिश्चित करें ताकि आप गलत को न चुनें ताकि आपको अधिकतम सुरक्षा मिल सके। यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको सनस्क्रीन खरीदने से पहले जांचना होगा।
1. संरक्षण का स्तर
एक रासायनिक सनस्क्रीन चुनें जो त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचा सके। क्योंकि दो प्रकार की किरणें त्वचा में विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकती हैं। यूवीए त्वचा के अनुभव को समय से पहले बूढ़ा बना सकता है, जबकि यूवीबी जलन और त्वचा कैंसर का मुख्य कारण है। इसलिए, इन दो प्रकार के प्रकाश से सुरक्षित होने के लिए आपको एक सनस्क्रीन लेबल का चयन करने की आवश्यकता है स्पेक्ट्रम बोर्ड, ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन उत्पादों में यह लेबल नहीं होता है वे केवल त्वचा को सनबर्न से बचाते हैं, कैंसर या त्वचा की उम्र बढ़ने से नहीं।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप जिस सनस्क्रीन को खरीदने जा रहे हैं, वह अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की सिफारिशों के अनुसार कम से कम एसपीएफ़ 30 है। SPF संख्या जितनी अधिक होगी, आपको उतना अधिक सुरक्षा मिलेगी। उदाहरण के लिए, सनस्क्रीन में एसपीएफ 15 का अर्थ है 93 प्रतिशत यूवीबी किरणों को छानना, जबकि एसपीएफ 30 को 97 प्रतिशत के आसपास और एसपीएफ 50 को यूवीबी किरणों के 98 प्रतिशत के आसपास फिल्टर करना।
हालाँकि, आप अभी भी कम एसपीएफ़ संख्या से सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं। कुंजी उच्चतर एसपीएफ स्तरों की तुलना में अधिक बार लागू होती है, उदाहरण के लिए हर एक घंटे में। खासकर यदि आप तैरते हैं, पसीना बहाते हैं, और पानी प्राप्त करते हैं।
2. सनस्क्रीन की सामग्री
सनस्क्रीन में सक्रिय रसायनों की एक श्रृंखला होती है जो त्वचा को यूवी विकिरण के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं। सामग्री में ऑक्टाइलक्रिलीन, सुलीसोबेनज़ोन, ऑक्टिनॉक्सेट, ऑक्सिसलेट, ऑक्सीबेनज़ोन, होमोसैलेट, हेलियोप्लेक्स, 4-एमबीसी, मेक्सियोर्ल एसएक्स और एक्सएल, टिनोसोरब एस एंड एम, यूविनुल टी 150 और यूविनुल ए प्लस शामिल हैं।
सभी प्रकार के सनस्क्रीन जो इन यौगिकों पर आधारित होते हैं, आमतौर पर बेरंग होते हैं और इन्हें आप डब से पहले इस्तेमाल कर सकते हैंमेकअप।
हालांकि, अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है और त्वचा की कुछ समस्याएं हैं, तो पैरा-एमिनोबेन्ज़ो-आधारित सनस्क्रीन (पीएबीए), डीऑक्साइबेनज़ोन, ऑक्सीबेनज़ोन या सुलीसोबेंज़ोन से बचें। इसके अलावा, ऐसे सनस्क्रीन से बचें, जिनमें अल्कोहल, सुगंध और अत्यधिक संरक्षक होते हैं।
3. अपनी त्वचा के प्रकार को समायोजित करें
आपकी त्वचा के प्रकार के साथ सनस्क्रीन की जरूरतों को समायोजित करना सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनने के महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। क्योंकि, विभिन्न प्रकार की त्वचा भी विभिन्न प्रकार की सनस्क्रीन होती है जिनकी आपको आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा के लिए और मुँहासे के लिए प्रवण, एक सनस्क्रीन का उपयोग करें जो पानी आधारित है, तेल नहीं। ऐसा इसलिए है ताकि सनस्क्रीन अधिक आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाए और रोम छिद्र बंद न हों। आमतौर पर इस प्रकार की सनस्क्रीन जेल होती है, मोटी क्रीम नहीं।
यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो एक तेल आधारित सनस्क्रीन चुनें जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है।
सनस्क्रीन का उपयोग करने का सही तरीका
एक बार जब आप अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन पा लेते हैं, तो अगला कदम इसका सही तरीके से उपयोग करना होता है। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो ही सनस्क्रीन अच्छा चलेगी। इसलिए, शरीर के सभी हिस्सों में धूप के संपर्क में आने से 15 से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। इसमें गर्दन और कान के आगे और पीछे का भाग शामिल है।
इसके अलावा, हमेशा धूप में निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं, बस समुद्र तट पर न जाएं। यहां तक कि जब यह बहुत गर्म नहीं है तब भी आपको सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। इसका कारण है, 80 प्रतिशत हानिकारक यूवी विकिरण अभी भी बादल के मौसम के बावजूद बादलों में प्रवेश करने में सक्षम है।
सनस्क्रीन शरीर को यूवीए और यूवीबी किरणों से पूरी तरह से बचाता नहीं है जो त्वचा के लिए हानिकारक हैं। हालांकि, सबसे अच्छा सनस्क्रीन का चयन उन लोगों की तुलना में त्वचा को अधिक सुरक्षा प्रदान करने में मदद कर सकता है जो सनस्क्रीन का उपयोग बिल्कुल नहीं करते हैं।
