5 आम गलतियाँ जब गर्भवती होने की कोशिश कर रही है

अंतर्वस्तु:

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• गर्भवती होने की कोशिश करते समय विभिन्न त्रुटियां
  
• 1. बहुत बार या बहुत बार सेक्स करने के लिए
  
• 2. ओव्यूलेशन का समय पास करें
  
• 3. तनाव
  
• 4. सेक्स करना हमेशा एक ही स्थिति में होता है
  
• 5. स्नेहक का उपयोग करना
  

मेडिकल वीडियो: YOGA FOR PREGNANT WOMEN PART 1.mp4

क्या आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं और अभी भी असफल हैं? गर्भवती होने की कोशिश करना आसान काम नहीं है। अंडे और शुक्राणु का मिलना ताकि निषेचन सही समय पर हो। यदि नहीं, तो गर्भावस्था नहीं होगी। कभी-कभी गर्भधारण करने के लिए संभोग करने वाले जोड़े सही समय पर ध्यान नहीं देते हैं। यह न केवल समय की बात है, बल्कि अन्य कारक भी हैं जो आपको गर्भावस्था को प्राप्त करने से निराश कर सकते हैं।

गर्भवती होने की कोशिश करते समय विभिन्न त्रुटियां

इसे साकार करने के बिना, गर्भवती होने की कोशिश करते समय शायद नीचे की गलतियां अभी भी आपके द्वारा की जाती हैं, इसलिए आप गर्भावस्था को प्राप्त करने में सफल नहीं हुए हैं।

1. बहुत बार या बहुत बार सेक्स करने के लिए

अगर आपको लगता है कि शायद ही कभी सेक्स करने से ज्यादा स्पर्म बनेंगे, तो आप गलत हैं। आपके संभोग की आवृत्ति उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित नहीं करती है। शायद ही कभी भागीदारों के साथ अंतरंग संबंध बनाते हैं, वास्तव में आपको ओव्यूलेशन के समय (महिला अंडाशय से अंडे की रिहाई) याद आती है। अधिकांश जोड़े इसे याद करते हैं इसलिए वे बच्चे पैदा करने में कामयाब नहीं हुए हैं।

इसके विपरीत, बहुत बार यौन संबंध बनाना भी अच्छा नहीं होता है अगर यह आपको दिलचस्पी नहीं लेता है और तनाव में रहता है। यद्यपि आप जितनी बार अपने साथी के साथ सेक्स करते हैं, गर्भावस्था को प्राप्त करने का मौका उतना अधिक होता है, लेकिन संभोग की आवृत्ति भी समस्याएं पैदा कर सकती है। बहुत बार सेक्स करने से आपमें से कोई भी दिलचस्पी नहीं ले सकता है जब गर्भावस्था का अवसर खुला है।

इसके अलावा, हर दिन सेक्स करने से आप यह सोच सकते हैं कि गर्भावस्था कैसे प्राप्त करें। यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो हार्मोन प्रभावित हो सकते हैं और निषेचन की घटना को प्रभावित कर सकते हैं (जहां अंडा शुक्राणु से मिलता है)। वास्तव में हर दिन सेक्स करना कोई समस्या नहीं है, यह वास्तव में गर्भावस्था को प्राप्त करने की संभावनाओं को खोलता है। हालांकि, आपको गर्भावस्था तक पहुंचने के लिए बहुत तनाव में नहीं होना चाहिए, अपने साथी के साथ मिलकर अपने समय का आनंद लेना बेहतर है।

2. ओव्यूलेशन का समय पास करें

कई जोड़े जो गर्भावस्था को प्राप्त करने में सफल नहीं हुए हैं, वे सही समय पर अंतरंग संबंध नहीं बनाने के कारण हैं, इसलिए वे ओवुलेशन के समय को याद करते हैं। यह जानना कि कब ओव्यूलेशन होता है या किसी महिला का सबसे ज्यादा फर्टाइल टाइम होता है, बल्कि मुश्किल होता है। बेहतर होगा कि किसी महिला के शरीर में अंडाणु निकलने से कम से कम 3 दिन पहले शुक्राणु किसी महिला के शरीर के अंदर रहे हों क्योंकि शुक्राणु 5 दिनों तक जीवित रह सकता है, जबकि एक महिला का अंडाणु निकलने के 24 घंटे बाद तक ही चल सकता है। इसलिए, यदि आप ओवुलेशन के दिन यौन संबंध रखते हैं, तो आपको शुक्राणु के साथ अंडे को पूरा करने का अवसर खोने की संभावना है, इसका परिणाम यह है कि आप गर्भावस्था तक नहीं पहुंचेंगे। यदि आप इसे याद करते हैं, तो आपको अगले महीने फिर से कोशिश करनी चाहिए।

कुंजी आपको पता है कि कब ओव्यूलेट करना है। कैसे? अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने से कम से कम 3 महीने पहले आपको अपने ओवुलेशन पीरियड को ट्रैक करना चाहिए। हर महीने अपने मासिक धर्म की अवधि और अपने शरीर के तापमान को रिकॉर्ड करें। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले संभोग करें।

3. तनाव

तनाव निषेचन में हस्तक्षेप कर सकता है क्योंकि यह हाइपोथेलेमस के कार्य (मस्तिष्क में ग्रंथियों जो भूख और भावनाओं को नियंत्रित करता है, और अंडे के रिलीज को ट्रिगर करने वाले हार्मोन को भी नियंत्रित करता है) को प्रभावित कर सकता है। तनाव आपके ओवुलेशन चक्र को नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए जब आप अंडोत्सर्ग करेंगे तो आप अनुमान नहीं लगा सकते हैं।

तनाव को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात् तनाव जो निरंतर समय में होता है, और तनाव जो अचानक होता है। हो सकता है कि शरीर तनाव को समायोजित कर सकता है जो उच्च स्तर पर और निरंतर समय में होता है, इसलिए आप अभी भी किसी भी समय ओव्यूलेट करने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, अगर अचानक तनाव होता है, जैसे दुर्घटना या परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु हो जाती है, तो यह आपके ओवुलेशन चक्र को नुकसान पहुंचा सकता है। बेशक, महिलाओं के बीच ऐसा नहीं है।

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं और आप तनाव में हैं, तो आपका ग्रीवा बलगम या गर्भाशय ग्रीवा संकेत दिखा सकता है। हो सकता है कि अगले दिन आपका ग्रीवा बलगम ड्रिप बलगम के साथ अधिक प्रतिच्छेदन में वृद्धि करेगा। यह एक संकेत हो सकता है कि शरीर ओव्यूलेट करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन जो तनाव होता है वह इसमें देरी कर सकता है।

आप यह पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं कि जब आप अपने बेसल शरीर के तापमान का उपयोग करके ओव्यूलेट करते हैं। ओव्यूलेशन होने पर आपके बेसल बॉडी का तापमान अधिक होगा। तो भले ही तनाव आपके ओवुलेशन चक्र में हस्तक्षेप कर सकता है, लेकिन इससे गर्भावस्था तक पहुंचने की आपकी संभावना कम नहीं होगी, जबकि आप पता लगा सकते हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है।

4. सेक्स करना हमेशा एक ही स्थिति में होता है

आप अक्सर सुन सकते हैं कि ऊपर के पुरुष की स्थिति और नीचे की महिला (मिशनरी स्थिति) गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति है। हालाँकि, भले ही आप अपनी स्थिति बदल लें, परिणाम समान होंगे। स्थिति गर्भावस्था की उपलब्धि को प्रभावित नहीं करेगी। हालांकि इसकी स्थिति, पुरुषों द्वारा जारी शुक्राणु महिला के गर्भाशय ग्रीवा में बलगम की ओर तैर जाएगी जो शुक्राणु को फैलोपियन ट्यूब (एक चैनल जो अंडाशय को गर्भाशय से जोड़ता है) में लाएगा। उन स्थितियों को खोजें जो आपको और आपके साथी को सहज बनाती हैं।

5. स्नेहक का उपयोग करना

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि योनि स्नेहक शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकते हैं और शुक्राणु की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करके अंडे को निषेचित करने के लिए गर्भाशय की ओर बढ़ सकते हैं। ओव्यूलेशन से ठीक पहले गर्भाशय ग्रीवा बलगम द्वारा उत्पादित अम्लता या पीएच शुक्राणु के जीवित रहने और स्थानांतरित करने के लिए सही फिट है, जबकि स्नेहक के पास मौजूद पीएच शुक्राणु से मेल नहीं खाता है, इसलिए शुक्राणु मर सकता है। इसके अलावा, स्नेहक की मोटाई से शुक्राणु को स्थानांतरित करने में मुश्किल होती है, और स्नेहक में पानी की मात्रा शुक्राणु को पानी अवशोषित कर सकती है ताकि यह शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सके।

यदि आप सूखा महसूस करते हैं क्योंकि आप स्नेहक का उपयोग नहीं करते हैं, तो चिकनाई के रूप में गर्म पानी का उपयोग करने का प्रयास करें। पानी शुक्राणु को नुकसान नहीं पहुंचाता है और गर्भाशय ग्रीवा तक पहुंचने के लिए शुक्राणु की क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करेगा। यदि आप अभी भी गर्भवती होने की कोशिश करते समय स्नेहक का उपयोग करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो आपको एक स्नेहक चुनना चाहिए जो नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजर चुका है और शुक्राणु के अनुकूल है, ताकि यह सुरक्षित और प्रभावी हो। या यदि आप एक प्राकृतिक कोशिश करना चाहते हैं, तो आप जैतून का तेल, वनस्पति तेल, बच्चे का तेल या अंडे का सफेद भाग आज़मा सकते हैं।

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