अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: BB News : यह बच्ची महज 5 साल की उम्र में बनी मां, पूरी कहानी आपको हैरान कर देगी !
- मेरे या मेरे साथी के लिए गर्भवती होना क्यों मुश्किल है?
- 1. उम्र
- 2. वजन
- 3. धूम्रपान
- 4. पॉकेट सेलफोन
- 5. बहुत कठिन व्यायाम करें
- 6. बहुत तनावपूर्ण
मेडिकल वीडियो: BB News : यह बच्ची महज 5 साल की उम्र में बनी मां, पूरी कहानी आपको हैरान कर देगी !
जीवनशैली और पर्यावरणीय कारक स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे होने की आपकी संभावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं, तो अक्सर आप यह नहीं जानती हैं कि क्या करना है या क्या करना है। नतीजतन, आप गर्भवती होने के लिए और अधिक कठिन हो जाते हैं। सबसे कठिन कारण क्या हैं, यह जानने के लिए, यहां छह महत्वपूर्ण कारक हैं जो आपकी प्रजनन क्षमता को निर्धारित करते हैं।
मेरे या मेरे साथी के लिए गर्भवती होना क्यों मुश्किल है?
1. उम्र
मादा अंडे की गुणवत्ता और संख्या उम्र के साथ घटती जाती है। 32 साल की उम्र में महिलाओं के गर्भवती होने की संभावना धीरे-धीरे कम हो जाती है। 35 वर्ष की आयु में, प्रजनन दर कम हो जाती है और हर महीने गर्भवती होने की संभावना लगभग 20 प्रतिशत होती है। 40 साल की उम्र में, प्रजनन क्षमता आधे से कम हो गई है और हर महीने गर्भवती होने की संभावना लगभग 5 प्रतिशत है।
2. वजन
वजन एक महिला की उपजाऊ अवधि को प्रभावित कर सकता है। एक सामान्य बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) द्वारा मापा जाने वाला आदर्श शरीर का वजन, ओव्यूलेशन (अंडे की रिहाई जो कि निषेचित होने के लिए तैयार है) को सुविधाजनक बना सकता है ताकि गर्भावस्था की संभावना बढ़ जाए।
अब, अधिक वजन होने से हार्मोन का स्तर संतुलन से बाहर हो सकता है, जिससे आपको गर्भवती होने में मुश्किल होती है। जैसे अधिक वजन होना, बहुत पतला होना भी एक महिला की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यदि आपका बीएमआई सामान्य सीमा से नीचे है, तो आप लेप्टिन हार्मोन की कमी का अनुभव करेंगे, जो भूख को नियंत्रित करता है और भरा हुआ महसूस करता है। कम लेप्टिन का स्तर मासिक धर्म के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
3. धूम्रपान
धूम्रपान से बांझपन के 13 प्रतिशत मामले सामने आते हैं। धूम्रपान करने से अंडाशय अधिक उम्र का हो जाता है और एक महिला के शरीर में अंडे की आपूर्ति का उपयोग करता है। एक आदमी के शरीर में, धूम्रपान शुक्राणुओं की संख्या को कम करता है। सिगरेट के धुएँ के संपर्क में जिसमें विभिन्न हानिकारक तत्व होते हैं, यह भी आपके और आपके साथी के लिए गर्भवती होने में मुश्किल पैदा कर सकता है।
4. पॉकेट सेलफोन
सेलफोन एक्सपोज़र शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि रेडियो फ्रिक्वेंसी इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन डीएनए को नुकसान पहुंचाती है, जिससे यह शुक्राणु के अंडे को निषेचित करने की क्षमता को नुकसान पहुंचाता है। सेलफ़ोन को पैंट की जेब में संग्रहीत होने पर अंडकोष के तापमान को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है। वास्तव में, तापमान जो बहुत गर्म हैं, शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या के लिए अच्छे नहीं हैं।
5. बहुत कठिन व्यायाम करें
व्यायाम आपको पतला, मजबूत और ऊर्जा से भरा रहने में मदद कर सकता है। हालांकि, यदि आप इसे बहुत अधिक करते हैं, तो इससे प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
2012 में प्रकाशित एक अध्ययन प्रजनन क्षमता और बाँझपन यह पाया गया कि सामान्य वजन वाली महिलाएं जो सप्ताह में पांच घंटे से अधिक समय तक व्यायाम करती हैं, गर्भवती होना अधिक कठिन हो जाता है। स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले लक्षण मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन हैं। यदि आप इन परिवर्तनों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने व्यायाम की अवधि या तीव्रता को कम करना चाहिए, फिर अपने स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
6. बहुत तनावपूर्ण
कई लोग कहते हैं कि गर्भवती महिलाओं को शांत रहने की जरूरत है, क्योंकि तनाव शिशुओं के लिए अच्छा नहीं है। लेकिन यह पता चला है कि तनाव उन लोगों के लिए अच्छा नहीं है जो गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं। ह्यूमन रिप्रोडक्शन में प्रकाशित शोध के अनुसार, जिन महिलाओं में तनाव का स्तर अधिक होता है, उन्हें गर्भवती होने में कठिनाई होगी।
इस अध्ययन में, विशेषज्ञ उन जोड़ों की भी सलाह देते हैं जो योग या ध्यान का अभ्यास करने के लिए गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं। क्योंकि, योग और ध्यान मन को शांत करने और अत्यधिक तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं। तनाव वास्तव में एक प्राकृतिक चीज है, लेकिन अगर यह अत्यधिक है और आप इसे प्रबंधित नहीं कर सकते हैं, तो आपकी प्रजनन क्षमता भी बाधित होगी।
