जल्दी से गर्भवती होने के लिए एक महिला की प्रजनन क्षमता की गणना कैसे करें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: कैसे प्रेग्नेंसी के चांस बढ़ाएं||कैसे बढ़ाएं प्रजनन क्षमता||How to get pregnant fast in hindi
  
• मासिक धर्म चक्र एक महिला की उपजाऊ अवधि को प्रभावित करता है
  
• एक महिला की उर्वर अवधि कब होती है?
  
• एक महिला की उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें
  
• 1. अपने मासिक धर्म की लंबाई को जानें
  
• 2. अनुमानित उपजाऊ अवधि की गणना करें
  
• शरीर पर संकेतों के माध्यम से एक महिला की उपजाऊ अवधि की भविष्यवाणी करता है
  
• 1. बेसल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है
  
• 2. गर्भाशय ग्रीवा बलगम (योनि स्राव) में परिवर्तन
  
• 3. गर्भाशय ग्रीवा के मुंह में परिवर्तन
  
• 4. अन्य संकेत
  
• महिला का बांझपन कब होता है?
  
• मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से क्या आप गर्भवती हो सकती हैं?
  
• कैसे जल्दी से गर्भवती होने के लिए टिप्स
  
• 1. अपने साथी के साथ प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करें
  
• 2. अपनी जीवनशैली को सेहतमंद बनाएं
  
• 3. पता करें कि ओव्यूलेशन (अंडा सेल रिलीज) कब होता है
  
• 4. नियमित रूप से यौन संबंध बनाएं
  
• 5. तनाव से बचें, आराम और शांति से करें
  

मेडिकल वीडियो: कैसे प्रेग्नेंसी के चांस बढ़ाएं||कैसे बढ़ाएं प्रजनन क्षमता||How to get pregnant fast in hindi

गर्भावस्था एक समय की बात है। सही समय जिसमें पुरुष शुक्राणु कोशिकाओं में एक महिला से अंडाणु मिलते हैं तब गर्भाधान होता है। जल्दी से गर्भवती होने के लिए, आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपकी उपजाऊ अवधि और बांझपन कब होती है। लेकिन आप प्रजनन क्षमता की गणना कैसे करते हैं?

आप यह जान सकते हैं कि मासिक धर्म चक्र (मासिक धर्म) के संबंध में महिला की उपजाऊ अवधि कब होती है। मासिक धर्म चक्र एक महिला के उपजाऊ अवधि होने पर सुराग प्रदान कर सकता है। इस समय, आपके गर्भवती होने की संभावना बहुत बड़ी है।

मासिक धर्म चक्र एक महिला की उपजाऊ अवधि को प्रभावित करता है

एक महिला की उपजाऊ अवधि आपके पास होने वाले मासिक धर्म चक्र पर निर्भर करती है। हर महिला का मासिक धर्म चक्र अलग होता है।

मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर अगले माहवारी के पहले दिन तक की सीमा है। आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र होस्ट के दिनों तक रहता है। लेकिन, औसतन महिलाओं में मासिक धर्म 28 दिनों का होता है।

अब, इन मासिक धर्म चक्रों में एक महिला की सबसे उपजाऊ अवधि है। यदि इस महिला की उपजाऊ अवधि में निषेचन होता है (जब अंडा शुक्राणु से मिलता है), तो गर्भावस्था होती है। हालांकि, यदि निषेचन नहीं होता है, तो महिला का अंडा क्षय हो जाएगा और रक्त के रूप में योनि से बाहर आ जाएगा। यही कारण है कि हर महीने महिलाओं को मासिक धर्म का अनुभव निश्चित रूप से होता है। हर महीने कम से कम महिलाएं एक अंडा जारी करेंगी।

एक महिला की उर्वर अवधि कब होती है?

सामान्य तौर पर, एक महिला की उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन के समय के आसपास होती है (जब अंडाशय अंडा जारी करता है)। ओव्यूलेशन कब होता है? मासिक धर्म शुरू होने से 12 से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है।

एक महिला की औसत प्रजनन अवधि मासिक धर्म के पहले दिन के बाद 10 से 17 दिनों पर शुरू होती है, अगर आपका मासिक धर्म चक्र 28 दिनों तक रहता है।

ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले और एक दिन जहां ओव्यूलेशन होता है, महिलाओं की सबसे उपजाऊ अवधि होती है। याद रखें, शुक्राणु केवल 5 दिनों तक ही जीवित रह सकता है और अंडा केवल एक दिन ही जीवित रह सकता है। यदि आप अंडा जारी होने से 2 या 3 दिन पहले सेक्स करते हैं, और फिर उसके 12 से 24 घंटे बाद गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है। इस समय सेक्स करना आपके लिए जल्दी गर्भवती होने का एक शानदार अवसर है।

क्योंकि मासिक धर्म और महिलाओं की उपजाऊ अवधि अलग-अलग होती है, तो आपको अपनी खुद की प्रजनन अवधि की गणना करनी चाहिए। आप नीचे वर्णित सूत्र का उपयोग कर सकते हैं, या अतीत का पता लगा सकते हैं हेलो हेल्दी फर्टिलिटी कैलकुलेटर निम्नलिखित तस्वीर पर क्लिक करके:

एक महिला की उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें

एक चीज जो आपको एक महिला की उपजाऊ अवधि की गणना करने की आवश्यकता है वह एक कैलेंडर है। आपको प्रत्येक तिथि को चिह्नित करने की आवश्यकता है, जिस पर आप उपजाऊ अवधि की गणना करने में सक्षम होने के लिए मासिक धर्म करते हैं। निम्नलिखित चरण हैं जो उपजाऊ अवधि की गणना करने के लिए उठाए जाने चाहिए:

1. अपने मासिक धर्म की लंबाई को जानें

उपजाऊ अवधि की गणना करने के लिए, आपको प्रत्येक माह मासिक धर्म चक्र को चिह्नित करना होगा और गणना करना होगा कि यह कितने समय तक रहता है। मासिक धर्म चक्र की लंबाई 1 दिन से गणना की जाती है, जो आपके मासिक धर्म का पहला दिन है, आखिरी दिन तक, जो अगले मासिक धर्म शुरू होने से पहले का दिन है।

क्योंकि आपके चक्र की लंबाई महीने-महीने से थोड़ी भिन्न हो सकती है, आपको औसतन कम से कम 8 महीने तक यह पता लगाने के लिए इसे कई महीनों तक रिकॉर्ड करना चाहिए।

2. अनुमानित उपजाऊ अवधि की गणना करें

उपजाऊ अवधि की गणना करने में अगला कदम प्रत्येक महीने आपके मासिक धर्म चक्र का सबसे लंबा चक्र और सबसे छोटा चक्र खोजना है। उसके बाद:

• अपने सबसे छोटे चक्र से 18 दिन कम करें। यह उर्वरता में आपका पहला दिन है। उदाहरण के लिए, आपका सबसे छोटा चक्र 25 दिनों का है, इसलिए आपके उपजाऊ अवधि का पहला दिन मासिक धर्म के पहले दिन के बाद 7 वें दिन है।
• अपने सबसे लंबे चक्र से 11 दिन कम करें। यह आपकी उर्वर अवधि का अंतिम दिन है। उदाहरण के लिए, आपका सबसे लंबा चक्र 29 दिनों का है, फिर आपके उपजाऊ अवधि का अंतिम दिन मासिक धर्म के पहले दिन के 18 वें दिन है।

इन समयों के बीच (मासिक धर्म के बाद 7-18 दिनों के बीच) सेक्स करना जल्दी से गर्भवती होने का सबसे अच्छा मौका है। यह समय अलग-अलग हो सकता है। फिर, आप किसका इंतजार कर रहे हैं? कृपया अपने स्वयं के उपजाऊ अवधि की गणना करने का प्रयास करें।

शरीर पर संकेतों के माध्यम से एक महिला की उपजाऊ अवधि की भविष्यवाणी करता है

चिंता न करें, अगर आपको मासिक धर्म चक्र के माध्यम से उपजाऊ अवधि का अनुमान लगाने में परेशानी होती है। प्रजनन क्षमता का अनुमान लगाने के अन्य तरीके हैं, अर्थात् शरीर द्वारा दिखाए गए संकेतों को जानकर। जब ओव्यूलेट करने के लिए तैयार होता है तो शरीर लक्षण दिखा सकता है। यह निश्चित रूप से आपको उपजाऊ अवधि जानने और गर्भावस्था की योजना बनाने में मदद कर सकता है।

शरीर में लक्षण ओवुलेटिंग हैं, अर्थात्:

1. बेसल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है

बेसल शरीर का तापमान सुबह शरीर का पहला तापमान होता है, इससे पहले कि आप बिस्तर से बाहर निकलें। इसलिए, आपको बिस्तर से बाहर निकलने से पहले इस बेसल शरीर के तापमान को मापने की सलाह दी जाती है। यदि आप बिस्तर से बाहर निकलते हैं और उसके बाद अपने शरीर के तापमान को मापते हैं, तो शायद आपके शरीर का तापमान बदल जाता है और यह शरीर का तापमान नहीं है। औसत बेसल शरीर का तापमान 35.5 से - 36.6 ° C तक होता है।

बेसल शरीर का तापमान शरीर में हार्मोन के स्तर को बदल सकता है। जब शरीर अंडे की कोशिकाओं को छोड़ता है, तो शरीर के हार्मोन बदल सकते हैं और यह बेसल शरीर के तापमान को प्रभावित करता है। शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा, आमतौर पर एक डिग्री से भी कम, और मासिक धर्म शुरू होने तक उच्च रहेगा।

यदि आपके शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है, तो सामान्य तापमान से लगभग 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस, शायद शरीर पिछले 12 से 24 घंटों में ओव्यूलेट हो गया है। यदि आप अपने बेसल शरीर के तापमान को हर दिन रिकॉर्ड करते हैं, तो आप हर दिन बेसल शरीर के तापमान में बदलाव देख सकते हैं। यह भविष्यवाणी करने में आपकी मदद कर सकता है जब आपका शरीर ओवुलेट करता है।

हम एक बेसल बॉडी थर्मामीटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह थर्मामीटर मानक से अधिक संवेदनशील है और कई डिग्री के कम तापमान परिवर्तन दिखाएगा।

2. गर्भाशय ग्रीवा बलगम (योनि स्राव) में परिवर्तन

एक महिला की उपजाऊ अवधि का अनुमान लगाने का एक अन्य तरीका गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा) में बलगम में परिवर्तन देखना है। मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने वाले हार्मोन ग्रीवा बलगम को प्रभावित कर सकते हैं। ओव्यूलेशन से ठीक पहले और उसके दौरान, बलगम की मात्रा, रंग और बनावट में परिवर्तन होता है। यह गर्भवती होने के लिए शरीर को आसान और अधिक तैयार करता है।

ओव्यूलेशन के दौरान, आपके गर्भाशय ग्रीवा में बलगम की बनावट होगी जो अंडे की सफेदी की तरह अधिक लोचदार, पारदर्शी और फिसलन वाली होती है। यह बनावट आपके अंडे तक पहुंचने के लिए शुक्राणु को तैरने में मदद कर सकती है। जब गर्भाशय ग्रीवा में बलगम की बनावट इस तरह होती है, तो इसका मतलब है कि आप उपजाऊ अवधि में हैं।

निम्नलिखित गर्भाशय ग्रीवा में बलगम का एक पैटर्न है जो कई महिलाओं में आम है:

• अण्डोत्सर्ग का औचित्य: योनि स्राव की तरह बलगम अधिक चिपचिपा, अधिक हटाया हुआ, बादलदार होता है
• ओव्यूलेशन के दौरान4. बलगम, अंडे की सफेदी की तरह गीला, फिसलन, लोचदार और पारदर्शी होता है। यह आमतौर पर 3 या 4 दिनों तक रहता है, जो तब होता है जब आपको गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है।
• ओव्यूलेशन के बाद: बलगम सूखने वाला और कम निकाला हुआ होता है

हालांकि, कई अन्य चीजें हैं जो आपके गर्भाशय ग्रीवा में बलगम की बनावट को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि योनि संक्रमण या यौन संचारित रोग, सेक्स ड्राइव, और संभोग के दौरान स्नेहक का उपयोग।

3. गर्भाशय ग्रीवा के मुंह में परिवर्तन

आपको यह जानना होगा कि ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा नरम, लंबा और अधिक खुला महसूस करेगा। इससे शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश करना और अंडे को अधिक निषेचित करना संभव हो जाता है।

गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति में परिवर्तन सामान्य है और जो लोग ओवुलेशन का अनुभव कर रहे हैं उन्हें भेद करना मुश्किल हो सकता है। आपको अंतर खोजने के लिए एक या दो उंगलियों का उपयोग करके हर दिन अपने गर्भाशय ग्रीवा की जांच करनी पड़ सकती है।

4. अन्य संकेत

उपरोक्त संकेतों के अलावा, अन्य संकेत भी हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपका शरीर ओवुलेट कर रहा है, अर्थात्:

• श्रोणि के एक तरफ हल्का ऐंठन या दर्द
• स्तन या स्तन में दर्द नरम महसूस होता है
• पेट फूला हुआ महसूस होता है
• अधिक से अधिक योनि स्राव जारी किया जाता है
• सेक्स ड्राइव में वृद्धि
• सेक्सियर महसूस करो
• शरीर की गंध बेहतर है

महिला का बांझपन कब होता है?

महिलाओं की सबसे उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन के पांच दिन बाद और एक दिन बाद होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंडा जारी होने के बाद लगभग 24 घंटे तक रहता है। उसके बाद, अंडे को निषेचित नहीं किया जा सकता है, इसलिए आप इस समय एक बांझपन अवधि दर्ज करते हैं। समस्या यह है, कोई नहीं जानता कि वास्तव में ओव्यूलेशन कब होगा।

आमतौर पर 28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के साथ महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के 14 वें दिन के आसपास ओव्यूलेशन होता है, जैसा कि मीकल हखाखा, माता-पिता, प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, पेरेंट्स डॉट कॉम ने बताया है।

यदि अंडा जारी होने के बाद निषेचन नहीं होता है, तो गर्भाशय की दीवार क्षय हो जाएगी और इसे मासिक धर्म कहा जाता है। आमतौर पर, गर्भाशय की दीवार लगभग 14 दिनों के बाद अंडे के निकलने के बाद क्षय होगी। तो, मासिक धर्म का कारण बनने के लिए एक असुरक्षित अंडे को कुछ दिनों के आसपास की आवश्यकता होगी। इस समय (अंडे के बीच मासिक धर्म तक जारी किया गया है), आप बांझपन की अवधि का अनुभव करते हैं।

सीधे शब्दों में कहें, आपकी बांझपन एक दिन है जो आपके उपजाऊ अवधि में शामिल नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि कैलेंडर गणना के अनुसार (ऊपर दिए गए उदाहरण के अनुसार) आपकी प्रजनन अवधि मासिक धर्म के पहले दिन के बाद 7-18 दिनों तक रहती है, तो आपकी बांझपन मासिक धर्म चक्र में उस दिन के अलावा एक दिन है (दिन 19 से शुरू होकर जब तक आप माहवारी फिर से)।

मासिक धर्म के पहले दिन गर्भवती होने की आपकी संभावना लगभग शून्य प्रतिशत है। कुछ दिनों बाद, यह अभी भी आपका बांझपन हो सकता है। लेकिन कोई गलती न करें, गर्भवती होने की आपकी संभावना अभी भी खुली है, भले ही संभावना कम हो। वापस फिर से, कोई नहीं जानता कि ओव्यूलेशन कब होता है।

अंडा निषेचित नहीं होने के बाद और माहवारी (माहवारी) होने के बाद, आपका शरीर फिर से अंडे को छोड़ने की तैयारी करेगा। तो, आपकी उपजाऊ अवधि फिर से वापस आ जाएगी और आपके गर्भवती होने की संभावना फिर से बढ़ जाएगी।

स्रोत: नए स्वास्थ्य सलाहकार

मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से क्या आप गर्भवती हो सकती हैं?

मासिक धर्म तब होता है जब शुक्राणु द्वारा अंडा निषेचित नहीं होता है। मासिक धर्म गर्भाशय की दीवार (गर्भाशय में झिल्ली) का क्षय है जो लगभग हर महीने होता है। आमतौर पर, मासिक धर्म तीन से सात दिनों के बीच रहता है।

मासिक धर्म के तीसरे दिन, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाएगा। ये हार्मोन गर्भाशय की दीवार को वापस बनाने में मदद करते हैं। मासिक धर्म के चौथे दिन के आसपास, कूप लगभग परिपक्व होता है, जिसका अर्थ है कि अंडाशय अगले माहवारी के लिए अंडे को फिर से जारी करने के लिए तैयार है। जब अंडा जारी होता है, तो इसका मतलब है कि आप फिर से उपजाऊ अवधि में प्रवेश कर चुके हैं और गर्भवती होने का अवसर है।

सभी महिलाओं को 28 दिनों का मासिक धर्म नहीं होता है और नियमित रूप से इसका अनुभव करती हैं। आपने एक समय का अनुभव किया होगा जब आपका मासिक धर्म अनियमित हो। इससे आपके मासिक धर्म के बाद गर्भवती होने की संभावना का अनुमान लगाना मुश्किल हो जाता है।

यदि आपको सात दिनों तक मासिक धर्म होता है और सातवें दिन संभोग होता है, और फिर तीन दिनों के बाद आपकी अंडाणु कोशिकाएं निकल जाती हैं, तो आप गर्भाधान का अनुभव कर सकती हैं और गर्भवती हो सकती हैं। याद रखें, शुक्राणु आपके शरीर में "अंडे से मिलने के लिए पांच दिनों तक" जीवित रह सकते हैं। तो, आपके गर्भवती होने की संभावना अभी भी बनी हुई है यदि आप मासिक धर्म के दौरान सेक्स करते हैं।

यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आप सेक्स करने के बाद गर्भवती हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। या, आप घर पर भी अपनी गर्भावस्था की जाँच कर सकती हैं परीक्षण पैक आप सेक्स करने के कुछ हफ्तों बाद या जब आप मासिक धर्म में देर से महसूस करती हैं। गर्भावस्था के लक्षण, जैसे कि मतली और उल्टी, आपकी गर्भावस्था में कई सप्ताह पहले दिखाई दे सकते हैं।

कैसे जल्दी से गर्भवती होने के लिए टिप्स

यह जानना कि कब एक महिला का शरीर एक अंडा जारी करता है, जल्दी से गर्भवती होने का सही तरीका है। लेकिन दुर्भाग्य से, कोई नहीं जानता कि ओव्यूलेशन कब होता है। उसके लिए, आपको जल्दी से गर्भवती होने के लिए कई तरीके आजमाने की जरूरत है।

आपके द्वारा किए जाने वाले कुछ तेज़ तरीके निम्न हैं:

1. अपने साथी के साथ प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करें

एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या आप गर्भवती होने की सबसे अच्छी स्थिति में हैं। इसके अलावा, आपका डॉक्टर आपको यह सुझाव दे सकता है कि आपको जल्दी से गर्भवती होने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

2. अपनी जीवनशैली को सेहतमंद बनाएं

गर्भवती होने से पहले, आपको अपने शरीर को सबसे अच्छी स्थिति में तैयार करने की आवश्यकता है। इस कारण से, जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि सिगरेट के धुएं से दूर रहना, शराब पीना बंद करना, नियमित व्यायाम करना, एक सामान्य वजन प्राप्त करना और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भावस्था से पहले आवश्यक पोषण संबंधी पर्याप्त आवश्यकताएं (जैसे फोलिक एसिड)।

यह न केवल भावी गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित है, बल्कि भावी पिता भी हैं। शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को लागू करना महत्वपूर्ण है, जिससे अंडे को निषेचित करना आसान हो जाता है।

3. पता करें कि ओव्यूलेशन (अंडा सेल रिलीज) कब होता है

जैसा कि पहले ही समझाया गया है, ओव्यूलेशन के आसपास की अवधि महिलाओं के लिए एक उपजाऊ अवधि है। जहां, इस समय आपके गर्भवती होने की संभावना बहुत बड़ी है। उसके लिए, आपको अनुमान लगाने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र को जानना होगा जब ओव्यूलेशन होता है।

4. नियमित रूप से यौन संबंध बनाएं

एक बार जब आप जानते हैं कि ओव्यूलेशन कब होने वाला है, तो आपके लिए यह योजना बनाना आसान है कि सेक्स कब करें ताकि अंडे की कोशिकाएं शुक्राणु से मिलें और निषेचन हो। विशेष रूप से सबसे उपजाऊ अवधि के दौरान, नियमित रूप से (हर दो से तीन दिन) संभोग क्रिया करें।

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि महिला की प्रजनन अवधि कब होती है, तो आप मासिक धर्म के बाद दूसरे और तीसरे सप्ताह के लिए हर दिन, अधिक बार सेक्स करने में सक्षम हो सकते हैं। (टिप: उपजाऊ अवधि तक संभोग के लिए लंबे समय तक इंतजार न करें, इससे वीर्य में मृत शुक्राणु का निर्माण हो सकता है।)

5. तनाव से बचें, आराम और शांति से करें

कुछ जोड़ों को गर्भावस्था तक पहुंचने के लिए जोर दिया जा सकता है। यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं है। तनाव केवल गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए और अधिक कठिन बना देगा। इसके बजाय, जल्दी से गर्भवती होने के लिए यौन संबंध रखने के बारे में बहुत अधिक न सोचें, इससे आपके और आपके साथी के लिए एक बोझ पैदा हो सकता है।