अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Thumb Strain Pain Kinesio Taping Thenar Eminence | Northern Soul channel
- Kinesio टेप का अवलोकन
- यह कैसे काम करता है और kinesio टेप के लाभ
- Kinesio टेप के लाभ के पेशेवरों और विपक्ष
- Kinesio टेप का उपयोग करने का सही तरीका प्रभावी होना है
मेडिकल वीडियो: Thumb Strain Pain Kinesio Taping Thenar Eminence | Northern Soul channel
यदि आपने कभी कोई खेल मैच देखा है और एथलीटों को रंगीन प्लास्टर के साथ अपने शरीर से चिपके हुए देखा है, तो आप सोच रहे होंगे कि टेप का कार्य क्या है।
उदाहरण के लिए, क्रिस्टियानो रोनाल्डो या रॉबिन वैन पर्स जैसे फुटबॉल सितारे अक्सर प्रतिस्पर्धा करते समय इस उपकरण को पहने हुए दिखाई देते हैं। यह उपकरण आमतौर पर जांघों में उपयोग किया जाता है, हालांकि यह शरीर के अन्य भागों में उपयोग किए जाने की संभावना से इंकार नहीं करता है।
पैच के समान वस्तु भी है काइन्सियोलॉजी टेप या इसे किनेसियो टेप कहा जा सकता है। दरअसल, इन एथलीटों के लिए kinesio टेप के क्या लाभ हैं?
Kinesio टेप का अवलोकन
कीनेसियो टेपिंग विधि मूल रूप से डॉ। अभ्यास के दौरान आघात या चोट का सामना करने वाले किसी एथलीट के शरीर के ऊतकों या मांसपेशियों को ठीक करने के लिए 1970 के दशक में जापान में केंजो केसे।
दुर्भाग्य से, डॉ। केज़ को वास्तव में एथलीट के शरीर के आंदोलनों की एक श्रृंखला को कम करने के लिए जाना जाता है, जो प्रावरणी (मांसपेशी भागों) का समर्थन नहीं करता है, यहां तक कि कुछ परिस्थितियों में यह वास्तव में दर्दनाक शरीर के ऊतकों की उपचार प्रक्रिया को रोकता है।
इसलिए, डॉ। काइज़ एक लोचदार चिपकने वाले के रूप में काइन्सियो टेप को सही करना जारी रखता था, जिसमें इस्तेमाल होने पर हवा के संचलन की क्षमता भी अच्छी होती है। यह परिष्कृत उपकरण अंततः विश्व समुदाय के लिए जाना जाता था, जब इसका उपयोग 1988 के सियोल ओलंपिक में किया जाना शुरू हुआ था। तब से, kinesio टेप उपयोग के लिए तेजी से लोकप्रिय हो गया है।
यह कैसे काम करता है और kinesio टेप के लाभ
माना जाता है कि कीन्सियो टेप को सामान्य रूप से न्यूरोमस्कुलर सिस्टम को बहाल करने, व्यायाम के दौरान दर्द से राहत देने, संयुक्त स्थान पर चोटों की वसूली में तेजी लाने, त्वचा के नीचे सूजन को दूर करने में सक्षम माना जाता है।
आश्चर्यजनक लाभ होने के अलावा, kinesio टेप उपयोग करने की सुविधा भी प्रदान करता है। 100 प्रतिशत कपास से बना है और सामग्री एल का संयोजन हैनि: शुल्क, kinesio टेप आपके आंदोलनों को अधिक लचीला बना सकता है।
इस kinesio टेप का एक अन्य लाभ यह है कि यह अच्छी तरह से गोंद करने की क्षमता है, भले ही यह पसीने या पानी के खेल से गीला हो। इस तरह इस उपकरण का उपयोग खेल के विभिन्न क्षेत्रों में किया जा सकता है।
Kinesio टेप के लाभ के पेशेवरों और विपक्ष
कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ वैज्ञानिक सबूतों की कमी के कारण किनेसियो टेप के लाभों पर संदेह करते हैं जो यह साबित कर सकते हैं कि यह उपकरण चोट पर काबू पाने में सक्षम है। के अनुसार जॉन ब्रेवर, इंग्लैंड में बेडफोर्डशायर विश्वविद्यालय में खेल के प्रमुख, किनेशियो टेप में केवल प्लेसीबो प्रभाव होता है। इसे पहनने वाले एथलीट बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि उनका मानना है कि किनेसियो टेप इसे बेहतर बनाता है। Kinesio के लाभ अभी भी चिकित्सा जगत द्वारा अनिश्चित हैं। फिर भी, इसके उपयोग में कोई जोखिम नहीं पाया जाता है।
Kinesio टेप का उपयोग करने का सही तरीका प्रभावी होना है
सबसे पहले, साफ पानी से समस्या क्षेत्र में त्वचा को साफ करें। किनेसियो चिपकने वाला कागज निकालें और इसे त्वचा पर चिपकाएं। आप में से जो नए उपयोगकर्ता हैं, उनके लिए त्वचा की स्थिति को चिड़चिड़ी स्थिति में नहीं रखने का प्रयास करें।
पेशेवर एथलीटों के लिए, इस उपकरण का उपयोग आमतौर पर शरीर पर रखा जाता है जो आपकी ऊर्जा की नींव है। खेल के प्रकार के अनुसार खेला जा रहा है।
अधिक विशेष रूप से, निम्नलिखित सही काइन्सियो टेप का उपयोग करने के चरणों की व्याख्या करेगा।
- Kinesio टेप टेप होने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा तेल या पानी से साफ होनी चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आपने खेल, स्नान, या अन्य गतिविधियों को करने से 1 घंटे पहले किन्सियो टैपिंग का उपयोग किया है जो पसीना पैदा करते हैं और पानी के करीब हैं। यह इतना है कि टेप आपकी त्वचा पर सही चिपचिपा है।
- त्वचा पर जलन से बचने के लिए आपको बहुत अधिक तंग का उपयोग करने से बचना चाहिए।
- प्लास्टर शरीर के प्रभावित हिस्से से जुड़ा होने के बाद, कीनेसियो इन्सुलेशन को हाथ से लगातार रगड़ना चाहिए ताकि गोंद ठीक से चिपक सके। हेयर ड्रायर जैसे अन्य उपकरण का उपयोग न करें।
- इस उपकरण के प्लास्टर का उपयोग लगभग तीन से पांच दिनों के लिए किया जा सकता है।
