अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Lactoways Granules review स्तनपान के क्या लाभ हैं ? स्तन में माँ का दूध बढ़ाना क्यों जरुरी हैं ?
- माताओं के लिए स्तनपान के लाभ
- 1. जन्म देने के बाद शरीर में वसा जलाने में मदद करता है
- 2. अच्छे हार्मोन के रिलीज को प्रोत्साहित करें
- 3. दिल की सेहत बनाए रखें
- 3. स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को कम करना
मेडिकल वीडियो: Lactoways Granules review स्तनपान के क्या लाभ हैं ? स्तन में माँ का दूध बढ़ाना क्यों जरुरी हैं ?
स्तनपान नवजात बच्चे के पोषण को पूरा करने का एक तरीका है। कम से कम छह महीने तक ब्रेस्टमिल्क देने से, यह बच्चे के शरीर के धीरज को बढ़ा सकता है, शरीर और मस्तिष्क को विकसित करने में मदद करता है और बच्चे के बड़े होने तक लंबे समय तक चलने वाला प्रतिरक्षा प्रदान करता है। हालांकि, इतना ही नहीं, माताओं में स्तनपान के लाभ समान रूप से कई हैं, और लंबे समय तक रह सकते हैं,
माताओं के लिए स्तनपान के लाभ
हालांकि स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है, सभी माँ और बच्चे दोनों की स्थिति में कुछ बाधाओं के कारण स्तन दूध नहीं दे सकते हैं, जैसे कि बच्चे का समय से पहले जन्म। स्तनपान को एक विकल्प के रूप में भी देखा जा सकता है जो बच्चे की माँ के निर्णय पर निर्भर करता है। लेकिन यहां स्तनपान के कुछ फायदे हैं जो एक माँ द्वारा प्राप्त किए जा सकते हैं।
1. जन्म देने के बाद शरीर में वसा जलाने में मदद करता है
गर्भवती महिलाओं के लिए वजन बढ़ना सामान्य है। जब गर्भवती होती है, तो शरीर वसा के रूप में अधिक भोजन संग्रहीत करता है। गर्भवती महिलाओं और शिशुओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए आहार में बदलाव के कारण भी वजन बढ़ सकता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान न केवल पोषण की पूर्ति, जन्म देने के बाद स्तनपान के लिए वजन बढ़ना भी तैयार है।
स्तनपान के साथ, मां का शरीर स्तनपान के दौरान प्रति दिन सामान्य से अधिक या लगभग 480 कैलोरी जला देगा। यह गर्भावस्था की प्रक्रिया से गुजरने के बाद पेट के आसपास की अतिरिक्त चर्बी को भी दूर कर सकता है।
एक अध्ययन से पता चला है कि स्तनपान कराने वाली माताओं ने अपने बच्चों को फार्मूला दूध देने वाली माताओं की तुलना में वसा में कमी और अधिक वजन का अनुभव किया। पेट के चारों ओर फैट ही चयापचय सिंड्रोम का एक रूप है जो महिलाओं में हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकता है, खासकर रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने के बाद।
2. अच्छे हार्मोन के रिलीज को प्रोत्साहित करें
स्तनपान प्रक्रिया माँ के शरीर को हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन जारी करने के लिए ट्रिगर करती है। प्रोलैक्टिन विश्राम के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है और डिंब को कुछ समय के लिए ओवुलेशन से भी रोकता है ताकि मासिक धर्म में अस्थायी रूप से देरी हो सके। जबकि ऑक्सीटोसिन माँ और बच्चे के बीच निकटता के लिए एक ट्रिगर का काम करता है। इसके अलावा, ऑक्सीटोसिन भी बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को उसके सामान्य आकार में लौटने में मदद करता है, और प्रसवोत्तर रक्तस्राव को रोकने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।
3. दिल की सेहत बनाए रखें
2010 में जारी एक अध्ययन से पता चला है कि जिन माताओं को स्तनपान कराया जाता है उनमें हृदय रोग का अनुभव कम होता है। इसके विपरीत, बीमारी का खतरा उन महिलाओं में अधिक पाया जाता है जिन्होंने तीन महीने से अधिक समय तक स्तनपान नहीं किया है।
इसका एक स्पष्टीकरण यह है कि स्तनपान कोलेस्ट्रॉल ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकता है जो गर्भावस्था के दौरान आहार और शरीर में परिवर्तन के कारण बढ़ता है। स्तनपान करते समय नर्सिंग माताओं में अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) का स्तर अधिक होता है। स्तनपान की प्रक्रिया भी रक्तचाप को कम कर सकती है क्योंकि यह हार्मोन ऑक्सीटोसिन से शांति की भावना पैदा कर सकता है जो तनाव को नियंत्रित करने में भी भूमिका निभाता है।
3. स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को कम करना
स्तनपान की प्रक्रिया को दो प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर को कम करने के लिए जाना जाता है। स्तन कैंसर से सुरक्षा के खिलाफ स्तनपान के लाभ अनुसंधान द्वारा व्यापक रूप से सिद्ध किए गए हैं, यहां तक कि एक अध्ययन में, स्तन कैंसर जो परिवार में विरासत में मिला है, एक महिला को स्तनपान कराने पर भी कम जोखिम होता है।
फिर भी, इस मामले से संबंधित तंत्र को अभी तक कुछ के लिए नहीं जाना जा सकता है। ऐसी संभावना है कि यह एक महिला की हार्मोनल स्थितियों से संबंधित है जहां प्रसव के बाद मासिक धर्म चक्र की समाप्ति से एस्ट्रोजन का अतिरिक्त स्तर कम हो सकता है और स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
जबकि डिम्बग्रंथि के कैंसर में, स्तनपान के लाभ शरीर की कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति के प्रतिरोध को बढ़ाने से संबंधित हैं। स्तनपान मास्टिटिस नामक एक छोटे से संक्रमण को ट्रिगर कर सकता है। ये संक्रमण एंटीबॉडी की उपस्थिति के साथ शरीर के प्रतिरोध को मजबूत करने में भूमिका निभाते हैं जो भविष्य में ट्यूमर कोशिकाओं के उद्भव को रोक सकते हैं। जो महिलाएं स्तनपान नहीं कराती हैं उनमें ये एंटीबॉडी नहीं होती हैं और ये डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए अधिक जोखिम वाली होती हैं। कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि डिम्बग्रंथि के कैंसर उन महिलाओं में अधिक आम हैं जिन्होंने कभी स्तनपान नहीं किया है।
