अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भ में कैसे होता है बच्चों का विकास I How do babies develop in the womb? I Pregnancy care
- जन्म देने के बाद बालों में बदलाव
- जन्म देने के बाद त्वचा में परिवर्तन
- जन्म देने के बाद स्तन में परिवर्तन
- जन्म देने के बाद पेट में परिवर्तन
मेडिकल वीडियो: गर्भ में कैसे होता है बच्चों का विकास I How do babies develop in the womb? I Pregnancy care
गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में कई बदलाव होते हैं, साथ ही आपको जन्म देने के बाद भी। आश्चर्य की बात नहीं है, कई माताओं को गर्भावस्था और बच्चे होने के बाद शरीर में परिवर्तन की शिकायत होती है, और गर्भावस्था के पहले की तरह फिर से अपने शरीर के आकार को बहाल करना मुश्किल होता है।
लेकिन, वास्तव में एक स्वस्थ आहार बनाए रखने, नियमित व्यायाम करने और पर्याप्त नींद लेने से माँ को अपने शरीर के आकार को फिर से बहाल करने में मदद मिल सकती है। फिर, गर्भावस्था के बाद शरीर में क्या परिवर्तन हो सकते हैं?
जन्म देने के बाद बालों में बदलाव
जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपके बाल बदल सकते हैं। इसी तरह, जब आपने जन्म दिया है, तो आपके बाल फिर से बदल सकते हैं। यह जन्म देने के बाद पहले कुछ महीनों में कुछ नई माताओं में हो सकता है।
आपके बाल जो गर्भावस्था के दौरान मोटे हो जाते हैं, आप जन्म देने के बाद धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं। यह हार्मोन एस्ट्रोजन में परिवर्तन से प्रभावित होता है जो जन्म देने के बाद घटने लगता है। गर्भावस्था के दौरान उच्च एस्ट्रोजन हार्मोन आपके बालों को गिरने से बचा सकते हैं।
गर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना लंबे समय तक नहीं रहेगा और इससे आपको गंजेपन का अनुभव नहीं होगा। तो, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। समय के साथ, आपके बालों की वृद्धि और हानि सामान्य हो जाएगी।
जन्म देने के बाद त्वचा में परिवर्तन
हार्मोनल परिवर्तन आपकी त्वचा में परिवर्तन को भी प्रभावित करते हैं। जैसे बालों में बदलाव, अगर गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा साफ है, तो गर्भावस्था के बाद आपको मुंहासे हो सकते हैं। इसके विपरीत, यदि आपके पास गर्भावस्था के दौरान बहुत सारे पिंपल्स हैं, तो आपके जन्म देने के बाद आपके मुहांसे गायब हो सकते हैं और आपकी त्वचा साफ होगी। यदि आपकी त्वचा गर्भावस्था के दौरान रंग बदलती है, तो यह मलिनकिरण आपके जन्म देने के बाद भी गायब हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाली आपके पेट पर भूरे रंग की रेखा धीरे-धीरे अपने आप गायब हो जाएगी। जब खिंचाव के निशान और पेट पर झुलसी त्वचा कम हो सकती है लेकिन पूरी तरह से गायब नहीं हो सकती। आपकी त्वचा जन्म देने के बाद और आपकी उम्र के साथ अपनी लोच खो सकती है।
जन्म देने के बाद स्तन में परिवर्तन
गर्भावस्था के बाद शरीर को बदलना स्तन में बदलाव है। गर्भावस्था के दौरान, आपके स्तन बड़े हो जाएंगे क्योंकि वे आपके बच्चे के लिए दूध का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं। जन्म देने के बाद, आपके स्तन वृद्धि में कमी आ सकती है, लगभग तीन से चार दिन या जब तक आप स्तनपान बंद नहीं कर देते। यह आपके स्तनों को आराम देता है और छोटा दिखता है। वर्तमान में, आपको अपनी ब्रा को अपने स्तन के आकार के अनुसार एक नए के साथ बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
आमतौर पर, आपके बच्चे जितने अधिक होते हैं, आपके स्तनों के आराम करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। हालाँकि, यह मत सोचो कि यह स्तनपान है। 2008 के एक अध्ययन से पता चला है कि स्तनपान सैगिंग स्तनों से जुड़ा नहीं था। स्तन स्तनों के होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान आपके स्तन बड़े होते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर बड़ा होता है, आपके पास जितनी अधिक गर्भावस्थाएँ होती हैं, गर्भावस्था से पहले आपके स्तन का आकार उतना बड़ा होता है, धूम्रपान का इतिहास और अधिक उम्र।
जन्म देने के बाद पेट में परिवर्तन
गर्भावस्था के बाद शरीर में परिवर्तन, जो ज्यादातर माताओं को शिकायत कर सकते हैं पेट में परिवर्तन हैं। आपका पेट जन्म देने के तुरंत बाद सामान्य नहीं हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, आपके पेट की मांसपेशियों का विस्तार होता है और जन्म देने के बाद आपका पेट सिकुड़ जाएगा।
भले ही आपने बच्चे को जन्म दिया हो, प्लेसेंटा, और जन्म देने के बाद गर्भाशय में सूखा द्रव, आपके पेट का आकार आपके गर्भवती होने से पहले की तुलना में अधिक होगा। गर्भावस्था से पहले की तरह इसे बहाल करने के लिए आपको अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है। केगेल व्यायाम और पेट व्यायाम करने की कोशिश करें (जैसे crunches) पेट की मांसपेशियों की ताकत को बहाल करने और अपने पेट की मांसपेशियों को फिर से कसने के लिए।
