अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चे को गोरा करने के उपाय, How To Fair Baby Skin Color? Baby Ka Color Saaf Kare.||Baby Care Tips||
- जन्म देने के बाद त्वचा के उपचार के लिए आसान टिप्स
- 1. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करके धूप से बचें
- 2. पर्याप्त पानी पिएं
- 3. सीटीएस, त्वचा की देखभाल करने के लिए 3 बुनियादी कदम मत भूलना
- 4. त्वचा को एक्सफोलिएट करें
- 5. पर्याप्त नींद लें
- 6. सब्जियां खाएं
मेडिकल वीडियो: बच्चे को गोरा करने के उपाय, How To Fair Baby Skin Color? Baby Ka Color Saaf Kare.||Baby Care Tips||
नई माताओं के लिए वास्तव में जन्म देने के बाद त्वचा का इलाज करना मुश्किल होता है। के लिए खाली समय की संकीर्णता के अलावा मुझे समय, त्वचा की देखभाल करने वाले बदलावों के लिए बहुत समय और धन की आवश्यकता होती है। त्वचा में होने वाले परिवर्तनों के कुछ उदाहरण मुँहासे, रंजकता (असमान त्वचा टोन) का अनुभव कर रहे हैं, खिंचाव, सूजी हुई आंखें, आंखों के काले घेरे और बालों का झड़ना।
दरअसल, आपको अपनी त्वचा को जन्म देने के बाद भी चिंता करने की जरूरत नहीं है। इसके कई तरीके हैं सरल, आसान और निश्चित रूप से समय के साथ शरीर के युवापन को बहाल कर सकता है। वह क्या है? नीचे दिए गए सुझावों की जाँच करें।
जन्म देने के बाद त्वचा के उपचार के लिए आसान टिप्स
1. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करके धूप से बचें
इन पहले युक्तियों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आपको सनबर्न से बचना चाहिए जिससे आपकी त्वचा की समस्याएं खराब हो सकती हैं। बंद कपड़े, टोपी पहनने या छतरी का उपयोग करने की कोशिश करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, सनस्क्रीन लगाएं या सनस्क्रीन 15 एसपीएफ या उससे अधिक की दर के साथ।
2. पर्याप्त पानी पिएं
जितना अधिक मिनरल वाटर आप पीते हैं, उतना ही आपके शरीर और त्वचा की सफाई होती है। कम से कम आपको दिन में 8 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए, इसका मतलब आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखना है। पीने के पानी का एक और लाभ यह है कि यह शरीर के हार्मोन को संतुलित स्तर पर मदद कर सकता है।
3. सीटीएस, त्वचा की देखभाल करने के लिए 3 बुनियादी कदम मत भूलना
चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए तीन बुनियादी कदम, अर्थात् सीटीएस (क्लेंसेर, टोनर, मॉइस्चराइजर) अभी भी बहुत जरूरत है, खासकर जब जन्म देने के बाद त्वचा का इलाज करते हैं। आपको दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करने की सलाह दी जाती है (cleanser और टोनर)। उसके बाद, उपयोग करके त्वचा की नमी प्रदान करना अनिवार्य है मॉइस्चराइजर।
4. त्वचा को एक्सफोलिएट करें
हर तीन सप्ताह में कम से कम एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट करना, जन्म देने के बाद आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और स्वच्छता में सुधार कर सकता है। गर्भावस्था की प्रक्रिया के साथ काली दिखने वाली त्वचा के क्षेत्र को रगड़ें। समुद्री नमक के स्क्रब का उपयोग प्राकृतिक अवयवों के रूप में करें जो त्वचा को चमका सकते हैं।
5. पर्याप्त नींद लें
नींद की कमी या एक गन्दा बिस्तर भी त्वचा को सुस्त और झुर्रीदार बना सकता है। युक्तियाँ आसान हैं, आप केवल बच्चे की नींद के साथ अपने सोने के समय को समायोजित कर सकते हैं। इसलिए, आराम करते समय आप खोए हुए त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं।
6. सब्जियां खाएं
अंत में, उपरोक्त चरणों के साथ अपनी त्वचा का इलाज करने के बाद, आपको शरीर से त्वचा का इलाज करना भी आवश्यक है। यह आसान है, अपने दैनिक सेवन में हरी सब्जियां और फल खाएं। स्तन के दूध की सामग्री के लिए महत्वपूर्ण होने के अलावा, सब्जियां और फल भी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और स्वस्थ चमक को बहाल कर सकते हैं। बोनस, आपका वजन धीरे-धीरे सिकुड़ सकता है।
