सिजेरियन सेक्शन से बचने के 6 तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: सिजेरियन के बाद सी सेक्शन की देखभाल के तरीके - Cesarean Delivery Care
  
• 1. ऐसा डॉक्टर चुनें, जिसके पास आपके जैसा ही विजन हो
  
• 2. गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम करें
  
• 3. गर्भवती महिलाओं में कक्षाएं लें
  
• 4. श्रम प्रेरण से बचें
  
• 5. श्रम के दौरान सक्रिय
  
• 6. अपने शरीर पर विश्वास करो
  

मेडिकल वीडियो: सिजेरियन के बाद सी सेक्शन की देखभाल के तरीके - Cesarean Delivery Care

आपके बच्चे को जन्म देने के दो तरीके हैं, जैसे कि सामान्य और सीज़ेरियन। कुछ माताओं को सामान्य प्रसव के दौरान बीमारी का डर हो सकता है, इसलिए एक सीज़ेरियन डिलीवरी का चयन करें। हालांकि, कुछ अन्य सामान्य रूप से विभिन्न कारणों से जन्म देना चाहते हैं। दरअसल, सिजेरियन डिलीवरी में सामान्य प्रसव की तुलना में कम दर्द होता है। लेकिन, सीज़ेरियन डिलीवरी से आपको होने वाले जोखिम और जटिलताएं सामान्य जन्म से अधिक हो सकती हैं। आप सामान्य से अधिक सिजेरियन को जन्म देने के बाद लंबे समय तक दर्द महसूस कर सकते हैं। इस कारण से, आपको जितना हो सके सीज़ेरियन सेक्शन से बचना चाहिए।

निम्नलिखित टिप्स हैं जो आप सीजेरियन सेक्शन से बचने के लिए कर सकते हैं:

1. ऐसा डॉक्टर चुनें, जिसके पास आपके जैसा ही विजन हो

यह बहुत महत्वपूर्ण है। जब आपको गर्भवती घोषित किया जाता है, तो आपको जो पहली चीज चुननी चाहिए वह प्रसूति विशेषज्ञ है जो आपको सूट करती है। यह प्रसूति विशेषज्ञ आपके गर्भधारण की शुरुआत से लेकर आपके बच्चे के जन्म तक इलाज करेगा। यदि आप सामान्य रूप से जन्म देना चाहते हैं, तो एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ को चुनने का प्रयास करें जो शायद ही कभी सिजेरियन डिलीवरी करता है। अपने चिकित्सक से बात करें कि आप सामान्य तरीके से जन्म देना चाहते हैं। इस तरह, आपका डॉक्टर आपकी स्थिति की निगरानी करना जारी रखेगा और आपके लिए सामान्य जन्म लेगा।

2. गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम करें

नियमित रूप से व्यायाम करें और अपने शरीर को सक्रिय रूप से सक्रिय करने से आप सीजेरियन जन्म को रोकने में मदद कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम भी आपके शरीर को सामान्य प्रसव पीड़ा से आसानी से गुजरने में मदद कर सकता है। अनुसंधान ने यह भी साबित किया है कि गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से सीजेरियन प्रसव की संभावना कम हो जाती है।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन द्वारा प्रकाशित शोध से पता चलता है कि जो गर्भवती महिलाएं व्यायाम करती हैं उनके समूह में सीजेरियन जन्म होने की संभावना कम होती है और उनमें 4 किलोग्राम से कम वजन वाले बच्चे होते हैं। गर्भवती महिलाओं का समूह गर्भावस्था के आखिरी 6 महीनों के दौरान सप्ताह में 3 बार 55 मिनट व्यायाम करता है।

खेलकूद करने में, आपको अपने शरीर की क्षमता को भी जानना होगा। यदि आप ज़ोरदार अभ्यास करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने आप को मजबूर न करें। गर्भावस्था के दौरान हल्के से मध्यम व्यायाम करने के लिए पर्याप्त। यह आपको सीजेरियन जन्म को रोकने में मदद करने में सक्षम रहा है। 10 मिनट के लिए चलने से शुरू करें। यदि आप इसके लिए अभ्यस्त हैं, तो आप क्षमता जोड़ सकते हैं। आप तैराकी या योग भी कर सकते हैं।

3. गर्भवती महिलाओं में कक्षाएं लें

गर्भवती महिलाओं की कक्षा में, आपको आमतौर पर सामान्य प्रसव के दौरान कैसे और क्या करना सिखाया जाता है। इस तरह, आप पहले से ही जानते हैं कि एक सामान्य प्रसव के दौरान क्या होगा और आपको क्या करना होगा। इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ सकता है कि आप सामान्य रूप से जन्म दे सकते हैं। इसके अलावा, आपको यह भी सिखाया जाएगा कि जन्म देना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसमें शरीर बहुत अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देगा।

यदि आप जन्म प्रक्रिया के बारे में कम जानकारी महसूस करते हैं, तो आप इसे पुस्तकों के माध्यम से या इंटरनेट पर सीख सकते हैं। इस दिन और उम्र में, आप आसानी से उस ज्ञान को प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, गुणवत्ता जानकारी या जानकारी का स्रोत चुनें।

4. श्रम प्रेरण से बचें

कुछ मामलों में, श्रम की शुरूआत वास्तव में आवश्यक है, उदाहरण के लिए प्रीक्लेम्पसिया वाली गर्भवती महिलाओं में। हालांकि, यदि आपके पास ऐसी स्थिति नहीं है जिसके लिए श्रम की आवश्यकता होती है,श्रम प्रेरण (दवा के साथ) ठीक आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन होने का खतरा बढ़ सकता है, खासकर उन माताओं के लिए जिन्होंने पहली बार जन्म दिया है। वास्तव में, ऐसे कई अध्ययन हुए हैं, जिन्होंने यह साबित किया है कि नई माताओं (पहली बार जन्म देने वाली) में सीजेरियन जन्म होने की संभावना दोगुनी हो जाती है, जो प्रेरित नहीं होने वाली माताओं की तुलना में श्रमिक प्रेरण प्राप्त करती हैं। कुछ महिलाओं में, श्रम प्रेरण विफल हो जाता है, इसलिए एकमात्र विकल्प सिजेरियन सेक्शन होना है।इसलिए, यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलता नहीं है, जिसके लिए गर्भावस्था के प्रेरण की आवश्यकता होती है, तो आपको श्रम प्रेरण को पहली पसंद बनाने से बचना चाहिए।

5. श्रम के दौरान सक्रिय

श्रम के दौरान सक्रिय रहने की कोशिश करें। यह आपको सीज़ेरियन सेक्शन से बचने में मदद करता है। अपने शरीर को जन्म देने के लिए तैयार होने की प्रतीक्षा करते समय झूठ बोलने से आप केवल बदतर महसूस करेंगे और सीज़ेरियन सेक्शन का खतरा बढ़ जाएगा। तो, प्रतीक्षा करते समय आपको क्या करने की आवश्यकता है, एक ईमानदार स्थिति में चलना या बैठना है। यह श्रम की अवधि को कम करने और सिजेरियन डिलीवरी के जोखिम को भी साबित करता है। जब आपका शरीर एक ईमानदार स्थिति में होता है, तो आप अपने बच्चे को अपने श्रोणि में नीचे जाने में मदद करते हैं। ताकि सामान्य प्रसव प्रक्रिया आसान चल सके।

6. अपने शरीर पर विश्वास करो

आपके शरीर में आपकी कल्पना से अधिक शक्ति है। जब आप सामान्य रूप से जन्म देना चाहते हैं तो हमेशा बीमार रहने की कल्पना न करें। सामान्य प्रसव एक अद्भुत अनुभव है। डरावनी कहानियों से प्रभावित न हों जो वहाँ हैं। मेरा विश्वास करो, आप इसे कर सकते हैं। सामान्य प्रसव का उपयोग लंबे समय से जन्म देने की विधि के रूप में किया गया है। इसलिए, सभी महिलाओं को सामान्य रूप से जन्म देने में सक्षम होना बहुत संभव है। अपने निकटतम लोगों के समर्थन की तलाश करें, यह आपके डर को कम करने में मदद कर सकता है।

पढ़ें:

• क्या यह सच है कि सामान्य प्रसव में सीज़र की तुलना में अधिक दर्द होता है?
• गर्भवती होने पर रक्तस्राव: जो सामान्य है, जो खतरनाक है?
• क्या होता है जब गर्भवती महिलाएं अधिक वजन वाली होती हैं?