अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: प्रसव दर्द शुरू ना होने पर यह चीजें अवश्य खाएं
- लैमेज़ विधि क्या है?
- लमेज़ विधि क्या है?
मेडिकल वीडियो: प्रसव दर्द शुरू ना होने पर यह चीजें अवश्य खाएं
सामान्य प्रसव के दौरान असहनीय दर्द महसूस करने से डरते हैं? आराम करें, सही श्वास तकनीक के साथ, फिर प्रसव के दौरान आपका दर्द थोड़ा कम हो जाएगा। बच्चे के जन्म के दौरान अनियमित श्वास और आप जो आतंक करते हैं वह वास्तव में आपके श्रम को लंबे समय तक और अधिक दर्दनाक बना सकता है। एक श्वास तकनीक है जो सामान्य प्रसव के दौरान आपकी सहायता कर सकती है, इस तकनीक को लमेज़ विधि कहा जाता है। वह क्या है? कैसे? नीचे स्पष्टीकरण देखें।
लैमेज़ विधि क्या है?
लैमेज़ विधि एक तकनीक है जिसका उपयोग गर्भवती महिलाओं को सांस लेने पर नियंत्रण के साथ सामान्य श्रम के दौरान किया जाता है। तो, सामान्य श्रम के दौरान उत्पन्न होने वाले दर्द की संभावना को कम किया जा सकता है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि लैमेज़ पद्धति को पहली बार 1950 के दशक में फर्डिनेंड लैमेज़ नामक एक फ्रांसीसी प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया गया था।
समय के साथ लैमेज़ पद्धति के लक्ष्यों को गर्भवती महिलाओं के आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए विकसित किया गया था कि वे लैमज़े इंटरनेशनल के अनुसार जन्म देने में सक्षम थे। लैमेज़ वर्ग का उद्देश्य गर्भवती महिलाओं को सामान्य श्रम के दौरान दर्द का जवाब देना सीखने में मदद करना है, ताकि गर्भवती महिलाएं जन्म देते समय अधिक आरामदायक और सुरक्षित महसूस करें। वास्तव में, वास्तव में सभी महिलाओं को सामान्य रूप से जन्म देने में सक्षम होना चाहिए यह एक प्राकृतिक और स्वस्थ प्रक्रिया है।
लमेज़ विधि क्या है?
दर्द को कम करने के लिए आपके श्वास को विनियमित करके लैमेज़ विधि की जाती है। श्वसन व्यवस्था विभिन्न प्रकार से की जाती है, जैसे पाँच सेकंड के लिए गहरी साँस लेना और पाँच सेकंड के लिए उन्हें निकालना और लगातार दोहराना। एक और पैटर्न, अर्थात् दो छोटी सांसें लेना और फिर उन्हें निकालना, ताकि यह "ही-ही-हू" की तरह लगे।
नियमित और धीमी गति से साँस लेने के पैटर्न को करके, यह हृदय गति, चिंता और दर्द की धारणा को कम कर सकता है। श्रम पर आपका ध्यान भी अधिक श्वास है, जो आपको दर्द से विचलित करता है। नियमित रूप से साँस लेने से आपको और आपके बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन भी मिल सकती है, इसलिए श्रम बहुत आसानी से चलता है। इससे आपके और आपके बच्चे को आराम मिल सकता है जो बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है।
साँस लेने की तकनीक सिखाने के अलावा, लैमेज़ दर्द को कम करने के लिए स्पर्श विश्राम तकनीक भी सिखाता है। यह स्पर्श विश्राम तकनीक आपके साथी को श्रम में भाग लेने की अनुमति देती है। आपका साथी यह जानना सीखता है कि आपकी मांसपेशियों का कौन सा हिस्सा तनावग्रस्त है और फिर आपका साथी तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने में आपकी मदद करने के लिए इसे छू सकता है।
आपको डिलीवरी के समय लैमेज़ करते समय ध्यान केंद्रित करने की उम्मीद है। कुछ ऐसी वस्तुएं चुनें, जो आपको केंद्रित बनाती हैं, वे वस्तुएं हो सकती हैं या बस अपने साथी की आंखों में देख सकती हैं। अपने साथी की आँखों में देखकर, यह आपको और अधिक ताकत दे सकता है, आपका साथी भी आपके साथ साँस लेने के पैटर्न का अभ्यास कर सकता है, आपको ध्यान केंद्रित रहने के लिए याद दिला सकता है, और इसी तरह।
दर्द से राहत देने के अलावा, लैमेज़ को प्रसव के दौरान आपकी ऊर्जा को बचाने के लिए भी बनाया गया है, ताकि आप प्रसव के दौरान या प्रसव के बाद आसानी से थकान महसूस न करें। यदि आप सीखना चाहते हैं कि लैमेज़ विधि को आगे कैसे किया जाए, तो आपको लैमेज़ वर्ग का पालन करना चाहिए क्योंकि कई तकनीकों को सिखाया जाना है। भाग लेने के लिए अपने साथी को आमंत्रित करने के लिए मत भूलना!
