अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मधुमेह में पैरों पर असर के लक्षण - Onlymyhealth.com
- बुजुर्गों में गाउट के लक्षणों पर काबू पाना ताकि आसानी से पुनरावृत्ति न हो
- 1. अपने वजन पर नियंत्रण रखें
- 2. नियमित व्यायाम
- 3. अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लेना जारी रखें
- 4. जब relapsing जब गाउट के लक्षणों को दूर करने के लिए कदम के साथ अपने आप को हाथ
मेडिकल वीडियो: मधुमेह में पैरों पर असर के लक्षण - Onlymyhealth.com
गाउट एक प्रकार का गठिया है जो आमतौर पर बुजुर्गों पर हमला करता है। गाउट बड़े पैर की अंगुली में दर्द, कठोरता और सूजन का कारण बनता है, जो कई दिनों तक रहता है - सप्ताह भी। गाउट के लक्षण क्रोनिक विकसित हो सकते हैं यदि उपचार न किया जाए। सौभाग्य से गाउट को आसानी से घर पर प्रबंधित किया जा सकता है। यहाँ बुजुर्गों में गठिया के इलाज के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।
बुजुर्गों में गाउट के लक्षणों पर काबू पाना ताकि आसानी से पुनरावृत्ति न हो
1. अपने वजन पर नियंत्रण रखें
कम वसा वाला आहार आपको अधिक नियमित रूप से वजन कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन बहुत अधिक मांस, ऑफल और समुद्री भोजन न खाएं। तीनों प्यूरिन सामग्री में समृद्ध हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। शराब पीने की सीमा भी, विशेषकर बीयर। शराब किडनी के काम को कम कर यूरिक एसिड को मूत्र में छोड़ देती है, जिससे आपके शरीर में यूरिक एसिड का अत्यधिक निर्माण होता है।
याद रखें, बहुत कम कैलोरी न खाएं या एक आंतरायिक आहार भी करें। एक आहार जो कैलोरी में कम है, वास्तव में फिर से एक गाउट हमले को ट्रिगर कर सकता है। हर दिन कम से कम 10 गिलास पानी पिएं।
2. नियमित व्यायाम
अधिक वजन वाले लोग गाउट होने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए, गाउट से पीड़ित बुजुर्गों के लिए एक स्वस्थ वजन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम गाउट को बाद में आवर्ती होने से रोक सकता है। खेल रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए वजन कम करने के लिए आपके स्वस्थ आहार कार्यक्रम का समर्थन कर सकते हैं।
3. अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लेना जारी रखें
आमतौर पर गाउट के लक्षणों के उपचार के लिए जो दवाएं निर्धारित की जाती हैं, उनमें मौखिक या इंजेक्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (जैसे प्रेडनिसोन), दर्द निवारक (जैसे कि कोलिसिन), ज़ैंथिन ऑक्सीडेज़ इनहिबिटर (जैसे एलोप्यूरिनॉल और फ़ेबक्सोस्टेट), और यूरिकोस्यूरिक दवाएं (जैसे एसिटाज़ोलैमाइड, प्रोबेनेसिड लिबिडोइड शामिल हैं) ,
खुराक और उपयोग के लिए निर्देशों के अनुसार अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लेना जारी रखें। लेकिन अगर आपको पहले कभी इन दवाओं को निर्धारित नहीं किया गया है या नहीं किया गया है, तो गाउट का दौरा आते ही डॉक्टर की जानकारी के बिना न पिएं। ये दवाएं केवल पुरानी गठिया पर लागू होती हैं, और तीव्र दर्द से राहत देने में प्रभावी नहीं होंगी। यानी आपकी शिकायत और भी खराब हो सकती है।
अपने चिकित्सक को उन सभी दवाओं और विटामिनों के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि क्या ऐसी दवाएं हैं जो आप उपयोग करते हैं जो संभावित रूप से हाइपरयूरिसीमिया का खतरा बढ़ाते हैं। हाइपरयुरिसीमिया रक्त में यूरिक एसिड का निर्माण होता है, एक ऐसी स्थिति जो गाउट का कारण बन सकती है।
4. जब relapsing जब गाउट के लक्षणों को दूर करने के लिए कदम के साथ अपने आप को हाथ
गाउट को रोकना हमेशा संभव नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप दर्द से निपटने के लिए गाउट हमले के दौरान कर सकते हैं।
- जैसे ही हमले और सूजन को कम करना शुरू होता है, ठंड या बर्फ संकुचित हो जाती है। लेकिन 20 मिनट से ज्यादा न सेकें। इसे फिर से दोहराने से पहले पहले संपीड़न के बाद 10 मिनट का विराम दें (यदि आवश्यक हो)।
- दर्द कम होने तक अपने दिल से गाउट के प्रभावित हिस्से को ऊपर उठाएं, और दबाव को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र के आसपास समर्थन / सुरक्षा प्रदान करें
- गाउट से प्रभावित क्षेत्र को आराम करने की कोशिश करें। यह सलाह दी जाती है कि हमले के बाद जोड़ों के गाउट को बहुत अधिक 24 घंटे तक न हिलाएं।
- दर्द निवारक दवाइयाँ, जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और इंडोमेतैचिन लें। लेकिन दर्द से राहत के लिए एस्पिरिन का उपयोग करने से बचें। एस्पिरिन गाउट के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
अपनी स्थिति की निगरानी के लिए डॉक्टर की नियुक्ति करना न भूलें।
