अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अंगूर खाने के 6 बेमिसाल फायदे;Benefits of eating Grapes for Health ;Angoor Ke ras ke fayde in hindi
- बैंगनी जुनून फल और पीले जुनून फल के बीच अंतर
- बैंगनी रंग का आवेशपूर्ण फल
- पीला आवेशपूर्ण फल
- जुनून फल का सेवन करने के लाभ
- 1. इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- 2. शरीर के लिए फाइबर का स्रोत
- 3. अस्थमा के हमलों को कम करना
- 4. संक्रमण को रोकें
- 5. वजन कम
- 6. बेहतर नींद में मदद करता है
मेडिकल वीडियो: अंगूर खाने के 6 बेमिसाल फायदे;Benefits of eating Grapes for Health ;Angoor Ke ras ke fayde in hindi
जुनून फल एक प्रकार का फल है जो खपत के लिए बीज का उपयोग करता है। इस फल में एक विशिष्ट स्वाद होता है, एक खट्टा स्वाद के साथ जो मीठा मिश्रण करता है और एक ताज़ा सनसनी देता है। खासकर अगर आप इसे दिन के दौरान ठंडी स्थिति में पीते हैं। हम्म् ... यह मज़ा नहीं खेलना चाहिए! निम्नलिखित लाभों के साथ जुनून फल की व्याख्या देखें।
बैंगनी जुनून फल और पीले जुनून फल के बीच अंतर
इंडोनेशिया में सबसे अधिक पाया जाने वाला जुनून फल दो प्रकार के होते हैं, अर्थात् बैंगनी और पीले रंग का जुनून फल।
बैंगनी रंग का आवेशपूर्ण फल
बैंगनी जुनून फल या लैटिन नाम पासिफ़्लिआला एडुलिस अंडाकार या पूर्ण गोल और लगभग 4-6 सेमी का व्यास होता है। यह पैशन फ्रूट वेरिएंट सबसे ज्यादा पंसद किया जाता है क्योंकि यह सबसे स्वादिष्ट और सुगंधित फलों की सुगंध का स्वाद चखता है। आमतौर पर यह जुनून फल आर्द्र जलवायु वाले ऊंचे इलाकों में पाया जा सकता है।
पीला आवेशपूर्ण फल
पीला जुनून फल या लैटिन नाम पासिफ़्लोरा फ्लेविकारपा आम तौर पर बैंगनी जुनून फल संस्करण की तुलना में बड़ा होता है और पके या पुराने होने पर चमकदार पीले फलों की त्वचा होती है। यह पैशन फ्रूट वेरिएंट पर्पल वैरिकाज़ म्यूटेशन है। आमतौर पर यह जुनून फल तराई क्षेत्रों या गर्म जलवायु वाले क्षेत्रों में पाया जा सकता है। पीले जुनून के फल में बैंगनी जुनून फल की तुलना में अधिक खट्टा स्वाद होता है।
इस स्पष्टीकरण के आधार पर, रंग और आकार के अलावा पीले और बैंगनी जुनून फल के बीच का अंतर - हालांकि बहुत अलग नहीं है, स्वाद का मामला है।
जुनून फल का सेवन करने के लाभ
पैशन फ्रूट एक प्रकार का फल है जिसमें शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की बहुत मात्रा होती है और यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। निम्नलिखित जुनून फल के अद्भुत लाभ हैं:
1. इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
पैशन फ्रूट में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों के कारण शरीर को सेल क्षति से बचाने के लिए कार्य करते हैं। पैशन फ्रूट विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है जो शरीर को पुरानी सूजन, हृदय रोग और कैंसर से बचाने का काम करता है। इसके अलावा, जुनून फल का सेवन एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रख सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकता है।
2. शरीर के लिए फाइबर का स्रोत
पैशन फ्रूट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। एक जुनून फल में लगभग 2 ग्राम घुलनशील फाइबर होता है। पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फाइबर बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि पाचन तंत्र जैसे आंत साफ हो जाए और कब्ज से बचें। इसके अलावा, जुनून फल का उपयोग हल्के रेचक के रूप में भी किया जा सकता है।
3. अस्थमा के हमलों को कम करना
जुनून फल अस्थमा के हमलों से राहत दे सकता है। क्योंकि जोश फल में विटामिन सी होता है जो हिस्टामाइन को अवरुद्ध करने में मदद करता है जो अस्थमा के लक्षणों का कारण बनता है। हाल के शोध से पता चला है कि जुनून फल अस्थमा के रोगियों के लिए रामबाण है।
4. संक्रमण को रोकें
जुनून फल में विटामिन सी की सामग्री में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर को बीमारियों और संक्रमण से बचाने और लड़ने में मदद करते हैं। यह शरीर के ऊतकों की मरम्मत करके घाव भरने में भी तेजी लाता है।
5. वजन कम
पैशन फ्रूट जूस आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह कैलोरी में कम (97 कैलोरी प्रति 100 ग्राम), सोडियम, और वसा है। इसके अलावा, जुनून फल प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट और शर्करा में समृद्ध है, इसलिए यह व्यायाम के कारण ऊर्जा की मात्रा को पूरा करके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और शरीर की वसूली प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
6. बेहतर नींद में मदद करता है
पैशन फ्रूट जूस का प्रभाव शांत होता है ताकि यह आपके दिमाग को आराम दे सके। अनिद्रा से पीड़ित या उन लोगों के लिए इस तरह की चीज निश्चित रूप से बहुत सहायक है, जो ध्वनि नहीं कर सकते। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास जुनून के फलों का रस अनिद्रा को बेहतर नींद दे सकता है।
