7 स्नान आदतें जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: स्नान करते समय आपको इन 5 गलत आदतों से बचना चाहिए | snan karate samay aapako een 5 galat
  
• स्नान करने की आदतें जो स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं थीं
  
• 1. उंगली के नाखूनों से खोपड़ी को रगड़ें
  
• 2. साबुन में मॉइस्चराइजर नहीं होता है
  
• 3. गर्म पानी से नहाएं और बहुत देर तक
  
• 4. शरीर को भी जोर से रगड़ें
  
• 5. गलत तरीके से रेजर चुनें
  
• 6. शरीर को ठीक से कुल्ला न करना
  
• 7. तुरंत मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग न करें
  

मेडिकल वीडियो: स्नान करते समय आपको इन 5 गलत आदतों से बचना चाहिए | snan karate samay aapako een 5 galat

आप सोच सकते हैं कि स्नान करना एक तुच्छ चीज है। हां, आपको केवल अपने पूरे शरीर पर पानी छिड़कना है, धोना या धोना है और इसे साफ करना है। हालाँकि, क्या आप सुनिश्चित हैं कि अब तक आपने जो नहाने की तकनीक की है वह सही है? क्योंकि, नहाने की कई आदतें हैं जो अक्सर गलत तरीके से की जाती हैं और यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। कुछ भी, हुह? इस लेख में और देखें।

स्नान करने की आदतें जो स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं थीं

न केवल शरीर की दुर्गंध को दूर करता है, स्नान करने से शरीर भी तरोताजा महसूस कर सकता है। पानी के प्रवाह की सनसनी जो शरीर को भिगोती है, मांसपेशियों को आराम करने और गतिविधियों के एक दिन बाद थकान को छोड़ने में मदद कर सकती है ताकि शरीर शांत महसूस करे।

हालांकि, स्नान तकनीकों पर विचार करने का प्रयास करें जो आप हर दिन करते हैं। रीडर्स डाइजेस्ट के लिए, डॉ। तुलाने यूनिवर्सिटी के त्वचा विशेषज्ञ, पेट्रीसिया फैरिस ने कहा कि गलत स्नान की आदतें त्वचा को सूखा और खुजली कर सकती हैं, यहां तक ​​कि यह एक्जिमा भी बन सकता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा में तेल की ग्रंथियां पतली हो जाती हैं, जिससे आप शुष्क त्वचा के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। यह निश्चित रूप से अनुचित स्नान की आदतों से बदतर बना दिया जाएगा।

निम्नलिखित कुछ स्नान करने की आदतें हैं जो गलत निकलीं।

1. उंगली के नाखूनों से खोपड़ी को रगड़ें

शैम्पू करते समय खोपड़ी को रगड़ना वास्तव में ताज़ा है। हालाँकि, यदि आप इसे अंगुली के नाखूनों से करते हैं तो इसका प्रभाव विपरीत और खतरनाक होगा। उंगली के नाखूनों से खोपड़ी को रगड़ने की आदत आमतौर पर इसलिए पड़ती है कि शैम्पू अधिक झाग पैदा करता है। दुर्भाग्य से, यह छूटना पैदा कर सकता है और आपकी खोपड़ी को चोट पहुंचा सकता है।

तो, इस गलत बौछार की आदत को तुरंत बंद करना सुनिश्चित करें। विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ अपनी उंगलियों का उपयोग करने से आपकी खोपड़ी को रगड़ते हुए बहुत सारे झाग उत्पन्न हो सकते हैं। यह विधि निश्चित रूप से खोपड़ी के निशान के जोखिम से सुरक्षित है। इसके अलावा, अपने बालों को दो हथेलियों से रगड़ने और रगड़ने की आदत से बचें क्योंकि यह आपके बालों के सिरों को विभाजित कर सकता है।

2. साबुन में मॉइस्चराइजर नहीं होता है

आप आमतौर पर किस प्रकार के साबुन का उपयोग करते हैं, तरल साबुन या बार साबुन? हां, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले साबुन का प्रकार आपकी अच्छी या बुरी स्नान आदतों को भी प्रभावित करता है, आप जानते हैं!

यदि आप बार साबुन का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले साबुन में मॉइस्चराइज़र हो। क्योंकि बिना मॉइस्चराइजिंग अवयवों के साबुन त्वचा को शुष्क बना सकता है। स्टीयरिक एसिड युक्त साबुन का उपयोग करें या साबुन पैकेज पर 'मॉइस्चराइज़' शब्द शामिल करें।

3. गर्म पानी से नहाएं और बहुत देर तक

ठंड का मौसम अक्सर लंबे समय तक गर्म पानी से स्नान करने की इच्छा को ट्रिगर करता है। यह वास्तव में शरीर को गर्म करने में मदद कर सकता है, लेकिन त्वचा को शुष्क भी बना सकता है। क्योंकि बहुत गर्म होने वाले पानी का तापमान छिद्रों को चौड़ा कर सकता है और त्वचा की नमी को कम करने के लिए त्वचा द्वारा आवश्यक प्राकृतिक तेलों को नष्ट कर सकता है।

आप एक ही प्रभाव महसूस करेंगे यदि आप बहुत लंबे समय तक स्नान करते हैं। जब स्नान के दौरान त्वचा अक्सर पानी के संपर्क में रहती है, तो पानी त्वचा पर तेल के स्तर और प्राकृतिक नमी को भी कुल्ला करेगा। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आदर्श स्नान का समय कम से कम 5 से 10 मिनट है।

4. शरीर को भी जोर से रगड़ें

इसलिए आप चाहते हैं कि आपका शरीर जल्दी से साफ हो जाए, तो आप अक्सर अपने शरीर को बहुत मुश्किल से रगड़ सकते हैं, चाहे वह आपकी हथेलियों से हो या स्नान स्पंज का उपयोग करना हो (शावर पफ)। वास्तव में, स्नान स्पंज की सतह खुरदरी हो जाती है और प्राकृतिक सुरक्षात्मक त्वचा को हटा सकती है।

मूल रूप से, अपने शरीर को अपने हाथों से रगड़ना, गंदगी से आपकी त्वचा को साफ करने के लिए पर्याप्त है। यदि आप स्नान स्पंज का उपयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसे बाथरूम में न रखें और नियमित रूप से स्नान स्पंज को नियमित रूप से बदलें।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एक गर्म और भाप से भरा वातावरण जैसे कि बाथरूम बैक्टीरिया के विकास के लिए सबसे अच्छी जगह है। बैक्टीरिया से भरा स्नान स्पंज आपकी त्वचा के छिलके को तेज़ कर देगा और संक्रमण का खतरा होगा। इसलिए, आपको एक सूती कपड़े का उपयोग करना चाहिए - आमतौर पर शिशुओं के लिए उपयोग किया जाता है - जो आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित है।

5. गलत तरीके से रेजर चुनें

चार या पाँच ब्लेड वाला एक रेजर इस प्रक्रिया को तेज कर सकता है और बेहतर परिणाम प्रदान कर सकता है, लेकिन यह त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है। जब आप शेव करते हैं, तो आप ब्लेड के माध्यम से त्वचा की परत को भी मिटा देते हैं। इसका मतलब यह है कि अधिक ब्लेड, त्वचा की अधिक परतें जो मिट जाती हैं।

बस एक से दो ब्लेड पर्याप्त हैं, क्यों। यह भी सुनिश्चित करें कि आप दाढ़ी बनाने का सही तरीका जानते हैं, जो बालों के रोम की सूजन और संभावित चोटों से बचने के लिए ऊपर से नीचे तक है। त्वचा के क्षेत्र को अधिक जागृत करने के लिए, सुनिश्चित करें कि क्षेत्र को विशेष साबुन या क्रीम के साथ चिकनाई किया गया है ताकि शेविंग प्रक्रिया आसान और सुरक्षित हो जाए।

6. शरीर को ठीक से कुल्ला न करना

एक बात जिस पर विचार किया जाना चाहिए, यह सुनिश्चित करना न भूलें कि सभी साबुन और शैम्पू को साफ साफ किया गया है। क्योंकि त्वचा पर बचे हुए साबुन और शैम्पू जलन पैदा कर सकते हैं और छिद्रों को बंद कर सकते हैं ताकि यह शरीर पर pimples को ट्रिगर करे, जिसमें पीठ पर भी शामिल है।

पीठ के मुंहासों को रोकने के लिए, अपने बालों को रगड़ते समय अपने सिर को झुकाएं। यह विधि शेष शैम्पू और कंडीशनर को आपकी पीठ को छूने के बिना सीधे फर्श पर प्रवाहित कर देगी। उसके बाद, अपने शरीर को पूरी तरह से कुल्ला करने के लिए फिर से सुनिश्चित करें।

7. तुरंत मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग न करें

स्नान करने के बाद, मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाने से पहले आप कुछ क्षण इंतजार कर सकते हैं। याद रखें, एक शॉवर के बाद आपकी त्वचा को लंबे समय तक सूखने न दें और फिर मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं। बहुत लंबे समय तक देरी लोशन पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित नहीं करेगी।

इसलिए, मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाने का सबसे अच्छा समय जल्द से जल्द है जब आप अपने शरीर को एक शॉवर के बाद सूखते हैं जब शरीर अभी भी काफी नम होता है। इस प्रकार, लोशन पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा और आपकी त्वचा नम रहेगी।