शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से प्रकट होने वाले सबसे सामान्य अवसाद के लक्षणों से सावधान रहें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• अवसाद की विशेषताएं जो आपको पता होनी चाहिए
  
• मनोवैज्ञानिक लक्षण
  
• शारीरिक लक्षण
  
• सामाजिक लक्षण
  

मेडिकल वीडियो: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

हर कोई अवसाद का अनुभव कर सकता है। यह अनुमान है कि दुनिया में हर पांच में से एक व्यक्ति अपने जीवन में किसी न किसी स्तर पर अवसाद का अनुभव कर सकता है। फिर भी, अवसाद के लक्षण जो उत्पन्न होते हैं और उनकी गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। अवसाद के सबसे आम लक्षण क्या हैं और क्या आपको इसके बारे में पता होना चाहिए?

अवसाद की विशेषताएं जो आपको पता होनी चाहिए

अवसाद को मूड के बिगड़ने की विशेषता है जो हफ्तों या लगातार 6 महीनों से अधिक समय तक बनी रहती है। तनाव और अवसाद के बीच कई अतिव्यापी लक्षण हैं, जैसे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, उत्साह की कमी, और उन चीजों में रुचि खोना जिन्हें आपने हमेशा आनंद लिया है। हालांकि, आमतौर पर अवसाद के लक्षण अधिक पराजित महसूस करते हैं और गतिविधि को रोक सकते हैं।

अवसाद के सबसे सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

मनोवैज्ञानिक लक्षण

अवसाद के मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हैं:

• मूड काफी बिगड़ गया।
• लगातार उदास महसूस करना।
• बुरा लग रहा है, लगातार निराशा हो रही है।
• बेकार और असहाय महसूस करते हैं; एक हारे हुए की तरह लग रहा है।
• गुम प्रेरणा और रुचि
• रोते रहो।
• दोषी लग रहा है।
• भावनाओं को महसूस करना, भावनाओं को आसानी से प्रज्वलित करना, और दूसरों की असहिष्णुता।
• निर्णय लेना मुश्किल
• सकारात्मक स्थितियों और घटनाओं से थोड़ी खुशी या खुशी महसूस नहीं कर सकते।
• हमेशा चिंतित या चिंतित महसूस करना।
• आत्महत्या या खुदकुशी के बारे में सोचें।

शारीरिक लक्षण

अवसाद के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• सामान्य से अधिक गति से आगे बढ़ें या बोलें
• भूख में परिवर्तन; कम और कम, या अधिक और अधिक बार हो सकता है।
• शरीर के वजन में परिवर्तन। आम तौर पर नाटकीय रूप से गिरा, लेकिन कभी-कभी वृद्धि हुई।
• कब्ज।
• अस्पष्टीकृत शरीर में दर्द और दर्द।
• कोई ऊर्जा या हमेशा थका हुआ।
• सेक्स ड्राइव कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है।
• मासिक धर्म अनियमित हो जाता है।
• नींद की समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, जैसे कि नींद में कठिनाई, अक्सर रात के बीच में जागना, या बहुत जल्दी उठना।

सामाजिक लक्षण

अवसाद के सामाजिक लक्षणों में शामिल हैं:

• काम नहीं कर सकते हैं या हमेशा की तरह आगे बढ़ सकते हैं; ध्यान आसानी से टूटा या विचलित।
• खुद को बंद करना; मित्रों और परिवार के साथ मेलजोल बढ़ाने से बचें।
• उन शौक और गतिविधियों को अनदेखा करें या उनसे नफरत करें, जिन्हें आपने पहले एन्जॉय किया था।
• अपने घर और काम के माहौल में बातचीत करने में कठिनाई; आसपास के लोगों के साथ समस्याओं का सामना करने के लिए कमजोर।

इन लक्षणों को उदास कहा जा सकता है अगर यह कम से कम दो सप्ताह या उससे अधिक रहता है। हालांकि, अवसाद के अन्य संभावित लक्षण अभी भी ऊपर उल्लेखित नहीं हैं। यदि आप चिंतित हैं या कुछ लक्षणों पर संदेह कर रहे हैं, तो किसी विश्वसनीय चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें।