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मेडिकल वीडियो: थायराइड के कारण बालों का झड़ना रोकने के प्राकृतिक उपाय
क्या आप जानते हैं, मनुष्य प्रति दिन 50 से 100 बाल झड़ने का अनुभव कर सकते हैं? भले ही यह डरावना लगता है, बालों का झड़ना आमतौर पर बालों के पतले होने (या गंजापन) का कारण नहीं होगा। क्योंकि, आपके सिर पर बालों की लगभग 100 हजार किस्में होती हैं और बालों की नई किस्में एक ही समय में बालों के झड़ने की जगह बन जाती हैं। इस लेख में बालों के झड़ने से लेकर गंभीर होने तक के विभिन्न कारणों की जाँच करें।
बालों के झड़ने के कारण क्या हैं?
यह सच है कि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में बाल झड़ने की संभावना अधिक होती है, ज्यादातर गंजेपन के कारण। हालांकि, पतले बाल और नुकसान भी अक्सर महिलाओं में होते हैं। बालों के झड़ने के कारण बहुत भिन्न होते हैं, सरलतम से जैसे विटामिन की कमी, अधिक जटिल समस्याओं के लिए, अर्थात् किसी बीमारी के लक्षण और लक्षण।
1. तनाव
गंभीर तनाव से सभी प्रकार के शारीरिक आघात, दुर्घटनाएं, बच्चे के जन्म के बाद, भारी वजन घटाने और गंभीर बीमारी, अस्थायी रूप से भी बड़ी मात्रा में बालों के झड़ने का कारण हो सकता है।
वास्तव में, तलाक, शोक और काम की समस्याओं के कारण भावनात्मक परिवर्तन भी इन स्थितियों का कारण बन सकते हैं। चिकित्सा में, इस तरह की समस्या को टेलोजेन एफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है।
जो महिलाएं टेलोजेन इफ्लूवियम का अनुभव करती हैं, वे आमतौर पर गंभीर तनाव का अनुभव करने के बाद छह सप्ताह से तीन महीने तक बालों के झड़ने की सूचना देती हैं।
बाल जीवन चक्र के तीन महत्वपूर्ण चरण होते हैं, अर्थात् विकास की अवधि, बाकी की अवधि और नुकसान की अवधि। गंभीर तनाव बाल चक्र को बाधित कर सकता है, जो बालों के झड़ने को गति देता है।
निशान जड़ों से गिरने वाले बालों के किस्में से हो सकता है (अंत में एक बल्ब की तरह एक एंटींग थैली ओंगोंग होता है)। इस 'बैग' का मतलब है कि बाल पूरे विकास के दौर से गुजरे हैं, यह दर्शाता है कि तनाव के प्रभाव के कारण चक्र में तेजी आई है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
टेलोजेन एफ्लुवियम से होने वाले बालों के झड़ने में केवल समय लगता है। तनाव से शरीर के ठीक होने के साथ-साथ बालों का विकास सामान्य हो जाएगा।
इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप हर उस चीज़ से बचें जो आपको तनाव दे सकती है। योग और ध्यान करके हमेशा सकारात्मक सोचने की कोशिश करें। योग और ध्यान द्वारा बनाया गया शांत प्रभाव आपको स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करेगा।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें (लगभग 7 घंटे), बहुत सारा खनिज पानी पीएं, और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। बालों के विकास के लिए पोषण एक महत्वपूर्ण चीज है।
भोजन और बालों का संबंध बहुत घनिष्ठ है। बाल केरातिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। तो, आपको प्रोटीन का सेवन बढ़ाना चाहिए।
2. डेरिवेटिव के कारण बालों का झड़ना
जेनेटिक हेयर लॉस बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है। एक माता-पिता से जीन उतारा जा सकता है, लेकिन अगर आपके माता-पिता दोनों बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं, तो आपको बालों के झड़ने का अधिक खतरा होता है।
जिन महिलाओं के आनुवंशिक बाल पतले (एंड्रोजेनिक खालित्य) होते हैं, वे हेयरलाइन में पतलेपन का अनुभव करती हैं। यद्यपि यह स्थिति आम तौर पर 50-60 वर्ष की आयु के आसपास उत्पन्न होती है, लेकिन यह इस संभावना से इंकार नहीं करता है कि लक्षण 20 वीं में उत्पन्न होने और विकसित होने लगेंगे।
सामान्य तौर पर, जब भी बालों को बालों के झड़ने का अनुभव होता है, तो उन्हें एक ही आकार के नए बालों से बदल दिया जाएगा। लेकिन इस मामले में, प्रत्येक नए बालों में एक तेजी से चिकनी और पतली बनावट होगी, क्योंकि बालों के रोम सिकुड़ते हैं और अंततः सभी को बढ़ने से रोकते हैं।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
बाल विकास की दवाएं लेने से गंजापन को रोका जा सकता है, हालांकि महिलाओं में, खुराक को कम से कम किया जाना चाहिए। दो प्रकार की दवाएं हैं जिनका उपयोग बालों के झड़ने की मरम्मत करने के लिए किया जा सकता है, अर्थात् मिनॉक्सीडिल और फिनस्टराइड।
मिनोक्सिडिल पुरुषों और महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए सुरक्षित है, लेकिन एमडी वेबसाइट मिनोक्सिडिल की रिपोर्ट के अनुसार, उन महिलाओं के लिए अधिक प्रभावी लगता है जो पुरुषों की तुलना में गंभीर बालों के झड़ने से पीड़ित हैं। यदि मिनोक्सीडिल महिलाओं के लिए अधिक प्रभावी है, तो फायस्टराइड एक बालों के झड़ने की दवा है जो पुरुषों के लिए व्यापक रूप से अनुमोदित है।
लेकिन इसका उपयोग करने से पहले, आपके लिए अपने बालों के साथ सबसे अच्छी बालों के झड़ने की दवा प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछते रहना आवश्यक है।
3. अतिरिक्त विटामिन ए
से रिपोर्टिंग की health.com अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का हवाला देते हुए, बहुत अधिक विटामिन ए की खुराक या कुछ दवाएं लेने से बालों का झड़ना शुरू हो सकता है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
यदि आपके बालों के झड़ने का कारण अतिरिक्त विटामिन ए के कारण है, तो इसे दूर करने का एक प्रभावी तरीका विटामिन ए का सेवन सीमित और कम करना है जब तक कि यह सामान्य नहीं हो जाता।
विटामिन और खनिज की खुराक लेने से पहले, आपको हमेशा सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। 5000 आईयू विटामिन ए या 1500 माइक्रोग्राम वाले पूरक का चयन न करें, क्योंकि ये पूरक दैनिक विटामिन ए पर्याप्तता से अधिक हैं।
एक पूरक चुनना बेहतर होता है जिसमें बीटा कैरोटीन या कैरोटीन मिश्रण के रूप में प्रति दिन विटामिन ए की 20% आवश्यकताएं होती हैं।
विटामिन ए के साथ गरिष्ठ खाद्य पदार्थों के पैकेटों पर पोषण मूल्य की जानकारी भी पढ़ें। जिन खाद्य पदार्थों में प्रति सेवारत रेटिनॉल के रूप में 50% या उससे अधिक विटामिन ए होता है, आप प्रति सप्ताह 1-2 बार सेवन कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर आप विटामिन ए की खुराक लेना चाहते हैं, तो आपको पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
4. विटामिन बी की कमी
बी विटामिन की कमी दुर्लभ है, लेकिन विटामिन बी की कमी के कारण बालों का झड़ना भी हो सकता है। यहां तक कि इस बालों के झड़ने के कारणों को संभालना आसान है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
नियमित रूप से विटामिन बी की खुराक का सेवन करें, और बी विटामिन (मांस, मछली, मक्का, आलू, कद्दू, मटर, शकरकंद) से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ अपने खाने के पैटर्न और मेनू को बदलें, और वसा युक्त अच्छे गैर-खट्टे फल, जैसे एवोकैडो और नट्स।
5. प्रोटीन की कमी
बालों के झड़ने के अन्य कारण हो सकते हैं क्योंकि आप कम प्रोटीन वाले आहार पर हैं। प्रोटीन शरीर के मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक्स हैं, जिनमें हेयर सेल भी शामिल हैं। बहुत कम प्रोटीन का सेवन बालों की संरचना को कमजोर कर सकता है और बालों के विकास को धीमा कर सकता है।
प्रोटीन की कमी के कारण बालों के झड़ने का कारण प्रोटीन की मात्रा में कमी के 2-3 महीने बाद दिखाई देना शुरू हो सकता है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय के AKG के आधार पर, इंडोनेशियाई लोगों के लिए प्रोटीन की पर्याप्तता का मानक महिलाओं के लिए प्रति दिन लगभग 56-59 ग्राम और पुरुषों के लिए 62-66 ग्राम प्रति दिन है। मछली, मांस और अंडे से प्रोटीन का सेवन काफी आसान है।
यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो अपने प्रोटीन की ज़रूरत को बादाम, टोफू और टेम्पेह जैसे कई उच्च प्रोटीन फलों और सब्जियों (एवोकाडो, खजूर, अमरूद, कटहल, पिसान, ब्रोकोली, मशरूम, आलू, स्वीट कॉर्न) से भरें। और शतावरी)
6. एनीमिया
20-49 वर्ष की आयु की 10 में से लगभग 1 महिला को आयरन की कमी से एनीमिया का अनुभव होता है। जिन महिलाओं को मासिक धर्म के गंभीर रक्तस्राव होते हैं या लोहे के लिए अपर्याप्त होते हैं, वे एनीमिक होंगे।
आयरन की कमी के कारण एनीमिया अत्यधिक थकान, कमजोर शरीर, और त्वचा का पीला होना। तुम भी आवर्तक सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, ठंडी हथेलियों और पैरों, और बालों के झड़ने का अनुभव कर सकते हैं।
शरीर को रक्त के माध्यम से शरीर की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम लोहे के पर्याप्त सेवन की आवश्यकता होती है, जिसमें बालों के रोम भी शामिल हैं। इसीलिए, यदि आप आयरन की कमी के कारण एनीमिया का अनुभव करते हैं, तो आपके बालों के झड़ने का खतरा होगा।
महिलाओं को आम तौर पर हर दिन 18 मिलीग्राम लोहे की जरूरत होती है, जबकि रजोनिवृत्ति के समय प्रति दिन 8 मिलीग्राम की जरूरत होती है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
आयरन की खुराक आपको एनीमिया को दूर करने में मदद कर सकती है (पूरक के लिए देखें जिसमें बायोटिन, सिलिका और एल-सिस्टीन शामिल हैं)। इसके अलावा, अपने दैनिक आहार से पर्याप्त आयरन का सेवन करें।
हरी पत्तेदार सब्जियां, लीक, काजू, सूखे मेवे, मांस, मुर्गी और गढ़वाले अनाज और पास्ता में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
आप में से जो शाकाहारी हैं, उनके लिए पालक से आयरन की मात्रा पूरी करें। यह विटामिन सी के साथ लोहे की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अनुशंसित है, जो लोहे के अवशोषण को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।
बहुत कमी होने पर आप आयरन की खुराक भी ले सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद।
7. थायरॉयड ग्रंथि के विकार
हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि चयापचय से संबंधित हार्मोन का उत्पादन करने के साथ-साथ शरीर के विकास और विकास के लिए बेहतर ढंग से काम नहीं करती है।
जबकि हाइपरथायरायडिज्म एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें चयापचय हार्मोन का उत्पादन अत्यधिक होता है, जिसके कारण दिल की धड़कन, दस्त, चिड़चिड़ापन, घबराहट होती है, त्वचा नम, कमजोर मांसपेशियां और हमेशा आंखों को झकझोरने वाली आंखों की अभिव्यक्ति महसूस होती है।
हाइपोथायरायडिज्म कई लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें बिना कारण वजन बढ़ना, थकान, कब्ज, अवसाद और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल है। बाल, त्वचा और नाखून आसानी से भंगुर और टूट जाते हैं। थायराइड विकार महिलाओं में अधिक आम हैं, खासकर उनके 50 के दशक में।
दोनों प्रकार के थायरॉयड विकार आपको बालों के झड़ने का अनुभव कर सकते हैं।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
उपचार के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपके स्वास्थ्य की स्थिति के लिए उपयुक्त है। आपका डॉक्टर हार्मोन के स्तर को वापस सामान्य करने के लिए थायरॉयड हार्मोन की दवा लिख सकता है।
उचित खुराक खुराक सुनिश्चित करने के लिए आप नियमित टीएसएच परीक्षण से गुजर सकते हैं। एक बार जब आपके थायराइड हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है, तो आपके बालों का झड़ना भी फिर से मजबूत हो जाएगा।
8. ऑटोइम्यून बीमारी
एलोपेशिया अरेटा शरीर में एक ऑटोइम्यून विकार है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली बालों को खतरनाक विदेशी कणों के रूप में मानती है और बालों के रोम पर हमला करती है। कारण अनिश्चित है, लेकिन खालित्य areata महिलाओं और पुरुषों द्वारा अनुभव किया जा सकता है। वैज्ञानिकों का अनुमान है कि इस विकार के लिए महत्वपूर्ण कारकों में तनाव शामिल है।
यह स्थिति तीन रूपों में होती है। आमतौर पर, खालित्य areata खोपड़ी पर एक छोटे से गंजा क्षेत्र का कारण बनता है, अधिक सामान्यतः पिटक के रूप में जाना जाता है, या भौंहों पर आंशिक बालों के झड़ने, या पैरों पर बाल। सिर में पूर्ण गंजापन को एलोपेसिया टोटलिस कहा जाता है, जबकि गंजापन पूरे शरीर में होता है जिसे एलोपेसिया युनिवर्सलिस कहा जाता है।
ल्यूपस एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ ऊतकों पर हमला करने का कारण बनती है। यह स्थिति दुनिया भर में लगभग 1.5 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं पर हमला करती है।
ल्यूपस से अत्यधिक थकान, सिरदर्द, मुंह के छाले और जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। बहुत से लोग चेहरे पर तितलियों के आकार के लाल चकत्ते दिखाते हैं और धूप के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। ल्यूपस वाले कई लोग भी बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं, जो लालिमा और खोपड़ी पर जलन के बाद हो सकते हैं।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
यदि आप अपने बालों के झड़ने में बदलाव के बारे में जानते हैं, तो आपको अपनी समस्या के सटीक कारण के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ऑटोइम्यून बीमारियों का इलाज विशेष चिकित्सा और उपचार के साथ एक डॉक्टर की देखरेख में किया जा सकता है।
9. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
पीसीओएस महिला और पुरुष सेक्स हार्मोन के बीच असंतुलन का एक विकार है। अतिरिक्त एण्ड्रोजन हार्मोन गर्भाशय में अल्सर, वजन बढ़ना, मधुमेह के लिए संवेदनशीलता की कमी, मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन और बांझपन का कारण बन सकते हैं।
यहां तक कि पीसीओएस भी बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है। इतना ही नहीं, महिलाओं में पीसीओएस भी शरीर के कई हिस्सों जैसे मूंछें और दाढ़ी के बालों के अनुचित विकास का कारण बन सकता है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
पीसीओ में एंटी-एण्ड्रोजन अवरोधक टेस्टोस्टेरोन युक्त प्रिस्क्रिप्शन गर्भनिरोधक गोलियां लेकर इलाज किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, डॉक्टर स्पिरोनोलैक्टोन को निर्धारित करेगा जो पुरुष सेक्स हार्मोन, पुटी हटाने सर्जिकल प्रक्रियाओं को भी रोकता है, या पैटर्न और स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव के साथ।
10. अस्वस्थ खोपड़ी
एक अस्वास्थ्यकर खोपड़ी सूजन पैदा कर सकता है, जिससे बालों को ठीक से विकसित करना मुश्किल हो जाता है। त्वचा की स्थिति जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती है उनमें सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, सोरायसिस, और फंगल संक्रमण (रूसी) शामिल हैं
आप इसे कैसे संभालते हैं?
आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली स्थितियों के आधार पर, उपचार निश्चित रूप से भिन्न होगा। उदाहरण के लिए, सोरियासिस डर्मेटाइटिस के लिए दवा शैम्पू और सोरायसिस के लिए सामयिक या मौखिक दवाएं।
जबकि अगर आपके बालों के झड़ने का कारण फंगल इन्फेक्शन (डैंड्रफ) है, तो एंटी-डैंड्रफ शैम्पू जिसमें जिंक पाइरिथियोन, सैलिसिलिक एसिड, सेलेनियम सल्फाइड, केटोकोनाज़ोल, और कोल टार का उपयोग करें।
यदि आपने एक महीने से अधिक समय तक विभिन्न तरीकों की कोशिश की है और लक्षणों में सुधार नहीं हुआ है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
11. अक्सर हेयर हीटर का उपयोग करते हैं
बहुत बार बाल का उपयोग करना हेअर ड्रायर और घूंघट वास्तव में बालों की प्रकृति को नुकसान पहुंचा सकते हैं। खासकर अगर इस्तेमाल किया गया तापमान बहुत गर्म हो। क्योंकि, यह उपकरण पानी की मात्रा को कम करके बालों की प्राकृतिक नमी को हटा देता है।
अंत में, बाल क्षतिग्रस्त, सूखे और शाखाओं वाले होते हैं। बार-बार उपयोग नहींहेअर ड्रायरया बहुत बार झुकने वाले बाल और गर्मी भी बालों को वापस बढ़ने में मुश्किल बना सकती है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
हेयर स्टाइलिंग उत्पादों के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए, शॉवर में हमेशा कंडीशनर का इस्तेमाल करें और बालों को कंडीशनर से पहले गर्म करने से पहले बालों की सुरक्षा करें। गर्मी protectant।
इसके अलावा, आपको अपने बालों को सूखने के लिए छोड़ देना चाहिए और सप्ताह में कम से कम एक बार अपने बालों को कर्व्स (जिसमें उच्च गर्मी होती है) से सीधा करने या कर्ल करने की मात्रा को सीमित करने का प्रयास करना चाहिए।
12. ट्रिकोटिलोमेनिया
ट्राइकोटिलोमेनिया भी बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है। ट्रिकोटिलोमेनिया एक आवेग नियंत्रण विकार है जो एक व्यक्ति को लगातार और अनजाने में (आवेगी) अपने बालों को बाहर निकालने का कारण बनता है।
यह फटे हुए बाल केवल खोपड़ी पर बाल नहीं हैं। इसका कारण है, जो लोग ट्रिचोटिलोमेनिया का अनुभव करते हैं, वे भौहें, पलकें और अन्य बाल भी हटा सकते हैं।
यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो यह स्थिति खोपड़ी को परेशान करेगी और हटाए गए बालों के क्षेत्र में गंजापन के परिणामस्वरूप बालों की प्राकृतिक सुरक्षा को नष्ट कर देगी। ट्रिकोटिलोमेनिया आमतौर पर महिलाओं और पुरुषों में पाया जाता है।
आप इसे कैसे संभालते हैं?
एंटीडिप्रेसेंट इस स्थिति को दूर करने के लिए पर्याप्त प्रभावी हैं, लेकिन व्यवहार नियंत्रण चिकित्सा सबसे प्रभावी उपचार विकल्पों में से एक है।
कृपया ध्यान दें कि ट्रिकोटिलोमेनिया एक असामान्यता नहीं है जिसे उसी तरह रोका जा सकता है। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपको यह आदत है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें ताकि आप आगे का इलाज कर सकें।
