7 बेहोश हर रोज आदतें आपके बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: डॉ ओज दर्शाता कैसे कैसे स्वस्थ आपका बाल है पता करने के लिए
  
• विभिन्न नियमित आदतें जो नाखून और बालों को क्षतिग्रस्त कर सकती हैं
  
• 1. इसका उपयोग करें हेयर ड्रायर और लोहा बहुत गर्म है
  
• 2. घर की सफाई करना
  
• 3. बालों को गीला करना
  
• 4. पोषण की कमी
  
• 5. बागवानी
  
• 6. अपने बालों को अक्सर धोएं
  
• 7. नाखूनों को काटें
  

मेडिकल वीडियो: डॉ ओज दर्शाता कैसे कैसे स्वस्थ आपका बाल है पता करने के लिए

स्वस्थ नाखून बालों को बनाए रखने के लिए आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों की एक श्रृंखला से, क्या आप जानते हैं कि विभिन्न दैनिक आदतें हैं जो बालों और नाखूनों को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं? हां, इस तथ्य को महसूस किए बिना कि कुछ नियमित दैनिक गतिविधियां जो आपको अच्छी लगती हैं, यह वास्तव में आपके नाखूनों और बालों को क्षतिग्रस्त कर सकती हैं, खासकर अगर यह उचित रोकथाम के साथ नहीं है।

तो, आइए जानते हैं दैनिक गतिविधियों में से कुछ जो इस बालों और नाखूनों को नुकसान पहुंचाती हैं।

विभिन्न नियमित आदतें जो नाखून और बालों को क्षतिग्रस्त कर सकती हैं

1. इसका उपयोग करें हेयर ड्रायर और लोहा बहुत गर्म है

बहुत बार हेयरड्रायर या कर्लिंग का उपयोग करके अपने बालों को स्टाइल करना वास्तव में आपके बालों की स्वाभाविकता को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर अगर तापमान का उपयोग बहुत गर्म हो। अक्सर पॉलिशिंग का उपयोग करें, हेयर ड्रायर, साथ ही बालों पर अन्य गर्मी उपकरण, यह वास्तव में बालों के प्रत्येक कतरा को सूख सकता है।

क्योंकि, यह उपकरण पानी की मात्रा को कम करके बालों की प्राकृतिक नमी को हटा देता है। अंत में, बाल क्षतिग्रस्त, सूखे और शाखाओं वाले होते हैं।

2. घर की सफाई करना

यद्यपि यह एक अच्छी और मजेदार गतिविधि है, लेकिन घर की सफाई करते समय आपको अधिक सावधान रहना चाहिए। क्योंकि कुछ घरेलू सफाई उपकरण और तरल पदार्थ आपके नाखूनों को सूखा, भंगुर, आसानी से तोड़ सकते हैं, और नाखूनों को क्षतिग्रस्त कर सकते हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह घर को साफ करने के लिए आलसी होने का एक कारण है। समाधान, सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों और नाखूनों को नुकसान से बचाने के लिए दस्ताने का उपयोग करते हैं।

3. बालों को गीला करना

अगर आपको हमेशा कंघी करने वाले बालों को कंघी करने की आदत है, तो आपको यह आदत बंद कर देनी चाहिए। बिना कारण के, सेल्फ पेज से बताया गया है, गीले बाल कमजोर होते हैं इसलिए यह बालों को सूखे अवस्था में कंघी करने के बजाय क्षतिग्रस्त कर देता है। इसीलिए, जब आप कंघी करते हैं और अभी भी गीले बालों को खींचते हैं, तो बाल आसानी से टूटेंगे और झड़ेंगे।

क्षतिग्रस्त बालों को न लगाने के लिए, अपने बालों को सूखा कंघी करना बेहतर है। उदाहरण के लिए यदि आप शैम्पू करना चाहते हैं, तो आपको बाथरूम में प्रवेश करने से पहले अपने बालों को कंघी करना चाहिए। आमतौर पर, शैंपू करने के बाद बालों की स्थिति बहुत उलझी हुई नहीं होगी अगर इसे पहले कंघी किया गया हो।

4. पोषण की कमी

वास्तव में, आपके द्वारा प्रतिदिन लिया जाने वाला भोजन बालों और नाखूनों सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों का समर्थन करने के लिए पोषक तत्वों के आपूर्तिकर्ता के रूप में कार्य करता है। यही है, जब शरीर को सही पोषण नहीं मिलता है, तो आपके बाल और नाखून ठीक से विकसित नहीं हो पाते हैं।

उदाहरण के लिए, लोहे की कमी जिसे बालों के पतले होने का कारण माना जाता है। उसके लिए, आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ जो संतुलित और पौष्टिक हैं, खाकर अपने शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।

5. बागवानी

हाथ की ताकत बढ़ाना, धीरज रखना और बीमारी के खतरे को कम करना बागवानी से होने वाले स्वास्थ्य लाभों का एक मुट्ठी भर है। लेकिन इसे साकार किए बिना, यह गतिविधि क्षतिग्रस्त नाखूनों का कारण भी बन सकती है।

यह सूरज की रोशनी के संपर्क में आने या मिट्टी में बसने वाले कवक और बैक्टीरिया से शुरू हो सकता है। इसे रोकने के लिए, आपको हमेशा बागवानी करते समय दस्ताने का उपयोग करना चाहिए।

6. अपने बालों को अक्सर धोएं

शायद आप बार-बार शैम्पू करने से सोचते हैं, बाल अधिक सुंदर दिखेंगे। हालांकि वास्तव में विपरीत सच है। हां, शैम्पू करना अक्सर बालों की छल्ली परत (बालों की सबसे बाहरी परत) को नुकसान पहुंचा सकता है और बालों के गला को सुखा सकता है।

क्योंकि शैम्पू के उपयोग का उद्देश्य बालों में अत्यधिक तेल उत्पादन को समाप्त करना है। इसीलिए, जब इसका अत्यधिक उपयोग किया जाता है, तो बालों में मौजूद प्राकृतिक तेल खत्म हो जाएंगे, जिससे बाल सुस्त और सूखे लगेंगे।

अधिमानतः, पर्याप्त आवृत्ति में शैम्पू करना और बहुत बार नहीं। अपने बालों और खोपड़ी की स्थिति के साथ शैम्पू की आवृत्ति और शैम्पू के उपयोग को समायोजित करने के लिए मत भूलना।

7. नाखूनों को काटें

नाखून के किनारे पर कभी-कभी सफेद रंग के मोम जैसे टुकड़े दिखाई देते हैं, जिन्हें क्यूटिकल्स कहा जाता है। कुछ लोग छल्ली को काटने के लिए चुनते हैं क्योंकि यह नाखून की उपस्थिति को नुकसान पहुंचाता है।

वास्तव में, क्यूटिकल्स का कार्य चंचल नहीं है, अर्थात् फंगल संक्रमण, कीटाणुओं और नाखूनों से नाखूनों को बचाने की कोशिश करने वाले बैक्टीरिया। इस कारण से, क्यूटिकल्स को साफ करने की वास्तव में सिफारिश नहीं की जाती है।